Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Эндокринная система

Вредно для диабетиков: какой фруктовый сок гарантированно поднимает уровень сахара в крови

Вредно для диабетиков: какой фруктовый сок гарантированно поднимает уровень сахара в крови

Специалист по питанию Сара Кроу рассказала, как фруктовый сок может повлиять на уровень сахара в крови.

— В отличие от цельных фруктов, фруктовый сок, будь он из концентрата или не из концентрата, содержит свободные сахара, поэтому его потребление должно быть ограничено. Мы можем выпить сока гораздо быстрее и в большем количестве, чем нам потребовалось бы, чтобы съесть столько целых фруктов, сколько потребовалось для его приготовления, — отметила она Express.

Очень легко выпить большое количество сока за короткий промежуток времени и значительно «перебрать» как с калориями, так и с количеством сахара. Это может привести к быстрому повышению уровня глюкозы в крови, что особенно губительно для диабетиков.

Признаки высокого уровня сахара в крови:

  • Постоянная жажда, сухость во рту
  • Частые походы в туалет
  • Чувство слабости
  • Затуманенное зрение
  • Плохо заживающие болячки и ссадины.


Уровень сахара в крови легко узнать, не выходя из дома. Для этого нужен глюкометр, который сейчас продается в любой аптеке. Если домашний тест на уровень сахара в крови покажет натощак более 7 ммоль/л, то нужно идти к врачу. Это повышенный показатель, и можно говорить о начинающемся диабете второго типа.

По словам Коу, нужно выбирать, во-первых, несладкие фруктовые соки, а во-вторых, ограничиться небольшой порцией — 150 мл в день. Про сок из винограда и банана обычно это нектар) точно стоит забыть.

— Если у вас диабет 2 типа, вы все равно можете включать фруктовые соки в здоровую, сбалансированную диету. Но выбирайте чистый (100-процентный) несладкий фруктовый сок и ограничивайте его одним небольшим стаканом (150 мл) в день. Соки с пометкой «из концентрата» не для вас, — отметила эксперт.

Профилактика диабета

  • следите за весом;
  • ведите активный образ жизни;
  • правильно питайтесь;
  • долечивайте все заболевания, не допускайте воспалений;
  • постоянно контролируйте уровень сахара в крови.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Снижение веса на 10-15% дает шанс избавиться от диабета 2 типа
Снижение веса на 10-15% дает шанс избавиться от диабета 2 типа

Результаты исследования наглядно показывают, что небольшое снижение веса поможет выйти в ремиссию диабетикам даже с индексом массы тела в пределах нормы...

НОВОСТИ. Ожирение, похудение
Препарат от осложнений диабета, у которого нет аналогов, готовится к испытаниям на людях
Препарат от осложнений диабета, у которого нет аналогов, готовится к испытаниям на людях

Ежегодно 14 ноября в мире отмечается Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day). Он был учрежден Международной диабетической федерацией (МДФ) совместно с Всемирной организацией...

НОВОСТИ. Фармацевтика НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Назван полезный продукт при сахарном диабете
Назван полезный продукт при сахарном диабете

Доцент кафедры индустрии питания, гостиничного бизнеса и сервиса Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров назвал топинамбур полезным продуктом при сахарном диабете...

Какие тренировки лучше снижают сахар в крови – новое исследование
Какие тренировки лучше снижают сахар в крови – новое исследование

Результаты пятилетнего исследования, нацеленного на поиск путей эффективного снижения глюкозы в крови больных с сахарным диабетом (СД) второго типа, опубликовали ученые Томского государственного...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
В «Склифе» разработали новый метод пересадки поджелудочной железы
В «Склифе» разработали новый метод пересадки поджелудочной железы

В НИИ имени Склифосовского представили новый способ пересадки поджелудочной

 

В НИИ скорой помощи имени Склифосовского разработали новый метод...

НОВОСТИ. Открытия, происшествия НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
«Совы» чаще заболевают диабетом, чем «жаворонки» — ученые
«Совы» чаще заболевают диабетом, чем «жаворонки» — ученые

Исследователи из США обнаружили, что вечерний «хронотип», то есть привычка поздно ложиться спать и поздно вставать, связан с увеличением риска развития диабета на 19%...

Базальный инсулин, вводимый один раз в неделю в сравнении с ежедневными инъекциями инсулина
Базальный инсулин, вводимый один раз в неделю в сравнении с ежедневными инъекциями инсулина

Разработана новая версия аналога инсулина, длительность действия которой достигает неделю. Этот препарат инсулина - икодек, представляет собой модифицированную молекулу инсулина, с уменьшенным...

НОВОСТИ. Новые методы лечения НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Состояние бурой жировой ткани является одним из факторов риска диабета
Состояние бурой жировой ткани является одним из факторов риска диабета

Физиологи Томского государственного университета изучают механизмы управления здоровьем человека через питание и физическую активность. В результате экспериментов они выяснили, что на риск возникновения...

Российские врачи придумали способ ускоренного заживления ран диабетиков
Российские врачи придумали способ ускоренного заживления ран диабетиков

Специалисты Пензенского государственного университета (ПГУ) использовали матрикс свиньи для ускоренного заживления ран у пациентов с синдромом диабетической стопы...

НОВОСТИ. Травматология и ортопедия
Ученые доказали, что плотные завтраки могут предотвратить диабет
Ученые доказали, что плотные завтраки могут предотвратить диабет

Исследование показало, что ограниченное по времени питание может улучшить метаболические показатели здоровья. Речь идет о потребление большего количества ежедневных калорий утром. Ученые утверждают...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Хороший сон способствует контролю уровня сахара в крови
Хороший сон способствует контролю уровня сахара в крови

Питание, масса тела, физическая активность и другие факторы образа жизни значительно влияют на метаболическое здоровье. Ученые назвали еще один важнейший фактор снижения риска развития сахарного диабета 2 типа...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Высок ли риск депрессии при гипотиреозе? Рассуждают ученые
Высок ли риск депрессии при гипотиреозе? Рассуждают ученые

Новое исследование показало, что связь между этими двумя состояниями не так сильна, как считалось. Работа опубликована в JAMA Psychiatry...

НОВОСТИ. Депрессия
Учёные РФ предложили способ предсказывать развитие диабета у беременных
Учёные РФ предложили способ предсказывать развитие диабета у беременных

Сотрудники кафедры химической энзимологии Химического факультета МГУ предложили новую методику предсказания гестационного диабета с использованием фермента, найденного в геноме экстремальных организмов...

НОВОСТИ. Беременность, роды Лента новостей для женщин
Неочевидный признак: как по состоянию волос заподозрить у себя сахарный диабет
Неочевидный признак: как по состоянию волос заподозрить у себя сахарный диабет

Сахарный диабет второго типа нарушает цикл роста волосяных фолликулов, поэтому по состоянию волос можно заподозрить высокий уровень глюкозы в крови...

Тяга к сахару и пять других ярких признаков усталости надпочечников
Тяга к сахару и пять других ярких признаков усталости надпочечников

Термин «Усталость надпочечников» придумал в 1998 году натуропат Джеймс Уилсон, который описал его как «группу взаимосвязанных признаков, которые возникают, когда функции надпочечников снижаются...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ