Грудное вскармливание и культура питания - гарантии нормального веса у ребенка

Наталья Ботвинникова | Заведующая педиатрическим отделением детской клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке

Рассказывает, какие меры необходимо предпринимать, чтобы у ребенка не развилось ожирение.

"Известно: основы здоровья человека закладываются еще в младенчестве. Поэтому, например, для профилактики детского ожирения важно, по возможности, грудное вскармливание малыша. При кормлении грудью младенец получает необходимое и сбалансированное питание, которое легко усваивается детским организмом. 

Искусственные смеси питательные, однако не так хорошо и не всегда беспроблемно усваиваются организмом, становясь иногда причиной диатеза. По мере роста ребенка в семье необходимо культивировать несправедливо позабытую культуру питания и постепенно приучать ребенка с малых лет к полезной и натуральной пище. Конечно, со временем ребенок узнает, что такое чипсы, орешки и жвачки, но самое главное ребенок уже уяснит - это вредная еда. 

Немаловажным в профилактике ожирения у детей является приучение к спорту и активному отдыху. Малоподвижный образ жизни стал настоящей проблемой нашего времени. Ограничение времени просмотра телепередач и компьютерных игр в пользу спорта закладывает основы здорового образа жизни вашего ребенка. Поэтому если хотите, чтобы во взрослую жизнь ваш ребенок вступил здоровым, неся в свою семью культуру правильного питания, здорового образа жизни, уже сегодня необходимо заложить основу для этого".

Вопросы, ответы, комментарии