Избежать послеродовой депресси поможет рыба, богатая омега-3

Ученые выяснили интересный факт. Оказывается, жирные кислоты омега-3 влияют на психологическое состояние тех представительниц прекрасного пола, которые недавно стали матерями. Послеродовой депрессии можно избежать, если включить в свой рацион продукты, богатые этим веществом, в основном, это рыба.

Специалисты отмечают, что многие женщины рискуют подвергнуться депрессии. После появления на свет ребенка ситуация может стать критической. Такое психологическое состояние матери негативно отражается на самом ребенке.

Омега-3 высвободит гормон серотонин в организме женщины, который влияет на настроение. Об этом заявляет ученый из Исследовательского центра при сэн-жюстинском Госпитале матери и ребенка Гэбриэль Шапиро.

Недостаток этих жирных кислот возникает от того, что омега-3 переходит плоду во время беременности через плаценту. При грудном вскармливании ребенок получает их через молоко. Получается, что минимум полтора месяца в организме матери не хватает омега-3. Роженицы должны включить в свой рацион питания рыбу с содержанием жирных кислот. 

Вопросы, ответы, комментарии