Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Женское здоровье

Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

Танцы могут принести большую пользу здоровью женщин в постменопаузе

В постменопаузе, которая наступает в среднем после 50-55 лет, организм уже адаптировался к низкому уровню гормонов, однако в этот период очень важно держать свое здоровье под контролем. Ученые из Бразилии предложили женщинам этого возраста простой и очень приятный способ поддерживать фигуру и метаболизм в норме — танцевать несколько раз в неделю.

Авторы исследования решили оценить влияние танцевальных на практик на физическую форму, метаболический профиль и самооценку, которая нередко снижается у женщин зрелого возраста. В течение 16 недель 36 женщин в постменопаузе (средний возраст 57 лет) занимались танцами три раза в неделю по 90 минут.

До начала исследования и по окончанию наблюдательного периода ученые сравнили следующие показатели: состав тела (жир и мышечная масса), липидный состав крови, функциональное состояние и уровень самооценки.

Результаты показали, что у всех участниц снизился уровень триглицеридов — жиров, повышение которых увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, — и повысился уровень «хорошего» холестерина. Танцевальная терапия также благотворно сказалась на координации, аэробной способности организма и на самооценке женщин.

«Танцевальная терапия рассматривается как привлекательный вариант физических упражнений, потому что это приятное занятие с небольшими затратами и низким риском травм. Дополнительно подтвержденные преимущества регулярных занятий танцами включает улучшение равновесия, осанки, походки и общей работоспособности. Все это может способствовать поддерживать качественный образ жизни на протяжение всей жизни», — считают ученые.

Ранее канадские ученые оценили эффективность танцевальной терапии для реабилитации пациентов с болезнью Паркинсона. В течение трех лет 16 добровольцев с этим заболеванием регулярно занимались танцами один раз в неделю по 1,25 часа. В группу сравнения ученые включили 16 человек того же возраста с аналогичным диагнозом, которые участвовали в другом исследовании болезни Паркинсона. Танцами они не занимались.

За время исследования у людей, которые регулярно танцевали, не произошло ухудшения моторных (двигательных) нарушений. Показатели, которые характеризуют речь, равновесие, тремор и скованность остались такими же, как и в начале наблюдения. Помимо положительного действия двигательные функции, танцы были связаны с замедлением ухудшения когнитивного здоровья, депрессии и тревожности. У участников из контрольной группы ухудшение состояния происходило существенно быстрее.

Источник. medportal.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

У одиноких женщин активизируются области мозга, связанные с тягой к еде
У одиноких женщин активизируются области мозга, связанные с тягой к еде

Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что у женщин, которые считают себя одинокими, наблюдается повышенная активность областей мозга, связанных с тягой...

НОВОСТИ. Питание и здоровье Лента новостей для женщин
Ученые усомнились в пользе кетодиеты для женщин
Ученые усомнились в пользе кетодиеты для женщин

Американские ученые из Калифорнийского университета в Риверсайде изучают, как популярная кетодиета и интервальное голодание работают на молекулярном уровне и одинаковую...

НОВОСТИ. Питание и здоровье Лента новостей для женщин
Ученые назвали способствующие улучшению самочувствия во время менопаузы продукты
Ученые назвали способствующие улучшению самочувствия во время менопаузы продукты

 Nutrients: во время менопаузы полезно есть орехи, овощи и фрукты

Ученые из университета Земмельвейса в Венгрии определили...

НОВОСТИ. Питание и здоровье Лента новостей для женщин
Близость природы способствует снижению симптомов предменструального синдрома
Близость природы способствует снижению симптомов предменструального синдрома

Раздражительность, дискомфорт внизу живота, болезненные ощущения в молочных железах, отеки ног, слабость и быстрая утомляемость — симптомы ПМС хорошо знакомы каждой пятой женщине фертильного возраста...

Лента новостей для женщин
Женщин защищает от деменции высокий уровень образования – австралийские учёные
Женщин защищает от деменции высокий уровень образования – австралийские учёные

Австралийские специалисты в новом исследовании выяснили, от чего зависит риск деменции у женщин. При изучении  данных почти 30 тысяч человек из 18 стран специалисты рассматривали факторы риска когнитивного...

Лента новостей для женщин
Работа на свежем воздухе может уменьшать риск рака молочной железы
Работа на свежем воздухе может уменьшать риск рака молочной железы

Ученые сравнили риск развития рака молочной железы у женщин, которые работали на улице и в помещении. Он оказался ниже у тех, кто во время работы проводит максимальное количество времени на воздухе...

Лента новостей для женщин
Чем опасен повышенный тестостерон для женщин
Чем опасен повышенный тестостерон для женщин

В ходе исследования учёные связали высокий уровень тестостерона у женщин с одновременным снижением их иммунного ответа. А значит, при росте этого мужского гормона женщины хуже защищены от разного рода вирусов и инфекций...

Лента новостей для женщин
В России появился новый оральный контрацептив
В России появился новый оральный контрацептив

В российском портфеле препаратов для женского здоровья компании «Гедеон Рихтер» появился комбинированный оральный контрацептив новейшего поколения — Эстеретта, содержащий сочетающий эстетрол и дроспиренон...

НОВОСТИ. Лекарственные средства Лента новостей для женщин
Врачи ФНКЦ ФМБА России рассказали, может ли размер груди влиять на риск развития рака молочных желез
Врачи ФНКЦ ФМБА России рассказали, может ли размер груди влиять на риск развития рака молочных желез

Размер груди не влияет на риск развития рака молочной железы (РМЖ) — об этом напоминают специалисты ФНКЦ ФМБА России. Основные факторы появления злокачественных новообразований...

НОВОСТИ. Онкология Лента новостей для женщин
Всего одна сигарета изменяет работу женского мозга
Всего одна сигарета изменяет работу женского мозга

Шведские ученые из Университета Уппсалы проследили за влиянием сигарет на женский мозг. Содержание никотина всего в одном табачном изделии уже затрудняет выработку эстрогена...

НОВОСТИ. Вредные привычки Лента новостей для женщин
Женщинам разрешили отказываться от секса
Женщинам разрешили отказываться от секса

В распоряжении науки нет доказательств того, что отказ от секса вреден для женского организма. Эксперты опровергли некоторые популярные мифы...

Лента новостей для женщин
Ранняя менопауза зависит от длины менструальных циклов
Ранняя менопауза зависит от длины менструальных циклов

При продолжительности менструального цикла менее чем в 26 дней вероятность ранней менопаузы выше. Такой вывод сделали ученые из Гарвардской медицинской школы в ходе наблюдений за 600 представительницами прекрасного пола...

Лента новостей для женщин
Контрацептивы снижают женскую мотивацию
Контрацептивы снижают женскую мотивацию

Принимающие оральные контрацептивы женщины в 6 раз менее мотивированы, по сравнению с теми, кто эти таблетки не пьёт. К такому любопытному выводу пришли исследователи из Мельбурнского университета в Австралии...

Лента новостей для женщин
Задержка менопаузы продлит жизнь женщины
Задержка менопаузы продлит жизнь женщины

Если представительницы прекрасного пола смогут, что называется, отсрочить наступление менопаузы, то это увеличит их продолжительность жизни. Климакс вызывает более быстрое старение, как полагают исследователи...

Лента новостей для женщин

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ