Напиток, который очищает кровь и ускоряет обмен веществ!

Целебная сила напитка из этого растения определяется его составом— хлорофилл, аскорбиновая кислота, витамин «К», каротин, ви­тамины группы В, другие биологи­чески активные вещества.

1 стакан (89г)  крапивы содержит

      Количество     RDI%

• белок     2.4119g     5%
• кальций     428.09 мг     43%
• Железо     1.4596 мг     8%
• магний     50,73 мг     13%
• фосфор     63.19 мг      6%
• калий     297.26 мг      6%
• цинк     0.3026 мг      2%
• медь     0.06764 мг      3%
• марганца     0.69331 мг      35%

 
Ингредиенты  для  2-х  больших порций смузи

•  3 стакана нарезанной крапивы
•  1 большой банан
•  1 стакан овсяного молока / миндального молока / другое вегетерианское молоко
•  1 стакан любых замороженных ягод
•  0,5 чайной ложки куркумы
•  1  лимон, цедра и сок
•  1 ст.ложка меда  (по желанию)

Смешиваем  все ингредиенты в блендере на высокой скорости, разливаем по стаканам и наслаждаемся!

Вопросы, ответы, комментарии