Ночь призвана для того, чтобы отдыхать и набираться сил. Сон является залогом отличного здоровья и красоты. Некоторые же привычки портят сон, а следовательно, ухудшают самочувствие. Сегодня поговорим о привычках...

Скорее всего, вы слышали, что спать с телевизором не очень полезно. Но если у вас есть телевизор в спальне, готовы спорить, вы все равно иногда это делаете. Вероятно, не вполне осознавая, насколько «белый шум» такого типа вредит вашему сну...

«Выходные! Наконец-то отосплюсь!» Кто из нас не произносит этих слов вечером в пятницу? И мы полностью уверены, что организм будет нам благодарен за такой подарок, восстановив силы за пару дней. Однако, как оказалось, длительный сон...

В этом году Всемирный день сна отмечают 15 марта. И сегодня мы вам расскажем о тех катаклизмах, которые могут обрушиться на ваш иммунитет, если вы не будете отводить для сна положенных 8 часов...

Большинство активных современников живет в состоянии постоянного стресса, о чем они сами.... даже не догадываются, полагая, что их состояние естественно. Итальянские психологи назвали основные...

Здоровый сон нужен всем. Это важное условие для того, чтобы восполнять силы и жить долго. Но часто мы делаем выбор в пользу работы или развлечений, абсолютно не внимая потребностям трудяги-организма. Но одна бессонная ночь...

Храп считается не самым приятным заболеванием. Но часто люди не обращают на него внимания, считая, что это лишь временное явление, которое пройдёт само собой. Возможно, оно так и произойдёт, но велика вероятность...

Иногда люди затрудняются дать правильный ответ на простые бытовые вопросы. Чтобы вы не попали в неловкую ситуацию и не навредили себе, объясняем природу явлений, которые окружают нас каждый день...

Скованность суставов, возникающая после продолжительного покоя (ночного сна), является характерным симптомом ревматоидного артрита. Скованность обычно характеризуется затруднением первых движений, феноменом «замороженного»...

Нам не нужна Шахерезада, чтобы найти тысяча и одну причину для бессонной ночи: плачущий ребенок, шумные соседи, новый сезон любимого сериала, неожиданные посиделки с друзьями. Запомните, как сохранить бодрость в течение следующего дня...

Всем известно, что недостаток сна оказывает на нас плохое влияние. Если вы поспали всего несколько часов, вы будете менее производительны и более сварливы на следующий день. Но длительная бессонница гораздо...

Оказывается, если спать 7,5-8 часов, то гормоны «чревоугодия» и «стресса» не вырабатываются. Организм за это время успевает отдохнуть и похудеть. Спите в удовольствие и худейте одновременно...

Не забудь перед сном рядом поставить стакан с водой. Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте. Мы задали вопрос врачу-кардиологу: почему у людей часто происходит...

Избавиться от бессонницы помогает легкий перекус, эфирное масло розы, отвар корня валерианы, а также комфортная обстановка в спальне и приятная музыка...