Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Эндокринология

Гормон счастья помогает жить

Гормон счастья помогает жить

Оказывается, генератор счастья находится непосредственно в человеческом мозге. Это дофаминовая система поощрения – роль «вещества удовольствия» играет нейромедиатор дофамин – это и есть гормон счастья.

 

Как «работает» дофамин – гормон счастья?


Когда с нами случается что–нибудь прекрасное, в нашем головном мозге начинает интенсивно синтезироваться дофамин. В исключительные моменты гормон счастья просто фонтанирует. Вырабатывается он в области у основания мозга, известной как центр подкрепления (Nucleus accumbens). Далее дофамин передает сигналы нейронам в другие структуры, отвечающие за эмоции:

головной мозг, качество жизни, гормон счастья, гормоны счастья, счастье,

  • префронтальную кору,
  • гиппокамп,
  • прилежащее ядро,
  • миндалину и прочие отделы.

Именно эти отделы мозга активируют наркотические вещества, а многие психические заболевания связаны с нарушением их функционирования. Впрочем, человек может сознательно включать «механизм радости», не прибегая к запрещенным веществам…

 

Как синтезировать гормоны счастья естественным путем?

Возбуждение определенных зон головного мозга вызывает на лице улыбку – собственно, элементарное и минимальное проявление счастья. Но здесь существует также обратная связь. Даже мимолетная улыбка, «выдавленная», скажем, из вежливости, активирует зоны «радости» и поднимает настроение.

 

Ну, а то, что улыбка заразительна – не просто поговорка. При виде улыбающегося человека наши мимические мышцы непроизвольно расслабляются. Можно вспомнить и то, что люди, живущие в благополучных странах Запада, чрезвычайно улыбчивы. Этому есть научное объяснение: улыбаясь, человек становится более счастливым и успешным, но и этим состоянием делится с окружающими. Ученые нашли этому доказательство в ряде исследований. Они обнаружили прямую зависимость между шириной улыбки и… продолжительностью жизни, успешностью и счастьем! Аналитики сопоставили детские фотографии с достигнутыми во взрослой жизни успехами: чем шире улыбался ребенок – тем успешнее, счастливее и продолжительнее была вся его жизнь. Так что улыбайтесь – и у вас будет усиленно вырабатываться гормон счастья!

 

У спортсменов во время тренировок наблюдается феномен – его еще называют эйфорией бегуна. При работе на выносливость в кровь выделяются определенные вещества – эндорфины и эндоканнабиноиды. По структуре первые сходны с наркотиками–опиатами, вторые – с действующими веществами гашиша и марихуаны, а префикс «эндо–» указывает на то, что вещества эти синтезируются внутри нашего организма, а не поступают извне (как в случае с запрещенными веществами).

 

Эндорфины и эндоканнабиноиды вызывают благостное состояние – человек испытывает радость, физическое и психическое благополучие. Эти вещества также подавляют чувство голода, ощущение боли, в результате чего резко улучшается настроение. Таким образом, физическая активность не только способствует поддержанию формы, но и обеспечивает дополнительную «дозу» гормонов счастья.

 

Способность человека анализировать происходящее и прогнозировать события уникальна. Генератор гормона счастья «запускается» от одной только мысли о предстоящем удовольствии. Предвкушение радости – уже счастье, именно поэтому люди обожают мечтать. Для мозга не имеет значения, произошло событие или нет, – а вот дофаминовая система поощрения энергичнее реагирует на внезапную радость, чем на ожидаемую. Вот поэтому мы так любим приятные сюрпризы.

 

Ингибитор гормонов счастья

 

Впрочем, наши аналитические способности могут сыграть и злую шутку. К примеру, мы теряемся, созерцая полки с однотипными товарами, часто сомневаемся в правильности совершенной покупки... Безграничная свобода делает нас менее счастливыми. Чувство неудовлетворенности сделанным выбором мешает счастью: «Наташа лучше варила борщ, чем Эльвира», «Наш Опель хуже, чем у соседей», «Надо было покупать квартиру в другом районе» и т.д. Разница между существующими вариантами выбора сильно преувеличена. А в счастливчиках остается тот, кто уверен, что нашел самое лучшее.

 

Умение быть счастливым генетически предрешено в 50–80% случаев. В человеческих силах изменить ситуацию – конечно, если знать, как это сделать. Что отличает счастливого человека от унылого окружения?

 

Большинство счастливых людей коммуникабельны и ведут активный образ жизни. Они всегда в гуще событий и окружены людьми. В процессе общения в головном мозге также активируется центр удовольствия. Никто не бывает счастлив, сидя в одиночестве перед зеркалом и погрузившись в мысли о себе. Программный анализ стихов поэтов, кончивших жизнь самоубийством, выявил злоупотребление местоимением первого лица в единственном числе – «Я».

 

Но важно отделять «мухи от котлет»: близкие люди – важное условие счастья, но вот присутствие посторонних не является залогом качества жизни… Также счастливым человека сделает интересная работа, увлекательное занятие. Человек наиболее счастлив, когда поглощен любимым делом. Высший пилотаж – счастье, не зависящее от внешних факторов и других людей. На такое способны редкие счастливцы.

Источник. http://zdravoe.com
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Ультразвуковое исследование щитовидной железы. Вопросы специалисту
Ультразвуковое исследование щитовидной железы. Вопросы специалисту

1. Что из себя представляет ультразвуковое исследование щитовидной железы?

Ультразвуковое исследование щитовидной железы в настоящее время является самым...

Диагностика
7 важных и интересных фактов о тестостероне
7 важных и интересных фактов о тестостероне

Мужской половой гормон играет важную роль в организме человека – контролирует работу опорно-двигательного аппарата, развития и функционирования мужской репродуктивной системы...

Мужское здоровье
«Операцию на щитовидной железе никогда не проводят в скором и спешном порядке»: эндокринный хирург Арам Чомоян
«Операцию на щитовидной железе никогда не проводят в скором и спешном порядке»: эндокринный хирург Арам Чомоян

В Армении, как эндемической зоне с недостатком йода, широкое распространение имеют различные заболевания щитовидной железы. Благодаря улучшению в последние годы возможностей диагностических методов...

Хирургия На приеме у врача
Диабетическая кома: как вовремя распознать
Диабетическая кома: как вовремя распознать

Диабетическая кома является неотложным состоянием при сахарном диабете. Она развивается как при резком скачке сахара в крови, так и при выраженной нехватке глюкозы. Часто признаки наступающей...

Преддиабет у взрослых и детей
Преддиабет у взрослых и детей

Преддиабет — довольно распространенное состояние у людей в возрасте от 20 до 79 лет; основную группу риска составляют лица старше 45 лет. Сегодня в мире насчитывается около 352-х миллионов человек...

Детские болезни
Диабет 1,5 типа, о котором многие не знают
Диабет 1,5 типа, о котором многие не знают

Все мы слышали о том, что бывает диабет первого и второго типа. Однако исследования предполагают, что около 10% диабетиков находятся где-то посередине. Клинические исследования позволяют предположить...

Питание при сахарном диабете
Питание при сахарном диабете

При диагнозе “сахарный диабет” иногда трудно разобраться в огромном количестве научных данных, посвященных этой болезни. Как придерживаться принципов диетического питания для диабетиков и учитывать...

Питание и здоровье Диеты
От стресса до алкоголя: названы привычки, влияющие на здоровье щитовидной железы
От стресса до алкоголя: названы привычки, влияющие на здоровье щитовидной железы

На здоровье щитовидной железы оказывают влияние множество привычек. Вы можете удивиться, но питание в этом вопросе играет немаловажную роль. А ведь здоровье щитовидной железы крайне важно, так как этот орган, можно сказать...

Сахарный диабет 1 типа: причины, симптомы и лечение
Сахарный диабет 1 типа: причины, симптомы и лечение

Сахарный диабет 1 типа обычно диагностируют у детей и молодых взрослых. Заболевание возникает, когда иммунная система начинает разрушать островки Лангерганса – эндокринные клетки поджелудочной железы...

Гестационный сахарный диабет: причины, лечение и послеродовое наблюдение
Гестационный сахарный диабет: причины, лечение и послеродовое наблюдение

Сахарный диабет во время беременности может указывать на предрасположенность женщины к сахарному диабету 2 типа в будущем...

Беременность, роды ЖЕНЩИНА. Болезни Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Гипогликемия: как вовремя распознать и что делать
Гипогликемия: как вовремя распознать и что делать

Сильное чувство голода, повышенное потоотделение и дрожь в руках. Обязательно обратитесь к врачу, если испытываете такие симптомы. Они могут указывать на патологически низкий уровень сахара – гипогликемию...

Сон, спорт и еда: методы, которые помогут не заболеть диабетом второго типа
Сон, спорт и еда: методы, которые помогут не заболеть диабетом второго типа

Диабет второго типа имеет большую распространённость по всему миру. Это хроническое заболевание раньше встречалось только у пожилых людей, но стало молодеть. Диабет является одной из самых распространённых причин...

Методы традиционной медицины
Гормоны при гипотиреозе нужны не всегда: выводы экспертов
Гормоны при гипотиреозе нужны не всегда: выводы экспертов

Целесообразность лечения гипотиреоза, который не сопровождается выраженными симптомами, (субклинического гипотиреоза) по-прежнему остается предметом жарких дискуссий в научных кругах. Есть аргументы как "за", так...

Метаболически здоровое ожирение: неужели это правда?
Метаболически здоровое ожирение: неужели это правда?

Движение бодипизитива набирает все большие обороты во всем мире. "Мое тело - мое дело!" - говорят его сторонники, отстаивая свое право быть принятым обществом в любом теле, в том числе и с лишним весом...

Ожирение
Надпочечниковая усталость: правда или миф?
Надпочечниковая усталость: правда или миф?

Усталость, раздражительность, депрессия, проблемы с концентрацией внимания, мышечные боли, нарушения сна и аппетита - эти весьма неспецифические симптомы часто заводят в тупик врачей. Они могут быть признаками какого...

Методы традиционной медицины

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ