Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Сексология

Зачем нужен секс и в чем его польза для здоровья мужчин и женщин?

Зачем нужен секс и в чем его польза для здоровья мужчин и женщин?

Для любителей воздержания пришли нерадостные известия. Если отказ от секса и полезен, то только лишь с духовной точки зрения. При этом никакой пользы для тела воздержание не несет. Самое лучшее, что современная наука может сказать о половом воздержании, – это то, что оно безвредно в умеренных количествах. Напротив, регулярный здоровый секс дает массу преимуществ как мужчинам, так и женщинам (естественно, предполагается, что секс будет безопасным).

 

Специалисты Королевского университета Белфаста провели исследование, в котором проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов. При этом ученые проанализировали данные о смертности среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста за десятилетний период. Задачей исследования было сравнить людей одинакового материального положения, возраста и состояния здоровья, которые ведут разную половую жизнь. Результаты были опубликованы в 1997 году в журнале British Medical Journal. Выяснилось, что среди мужчин, которые имели больше всего оргазмов, показатели смертности были наполовину ниже, чем у тех, кто вообще не занимался сексом.

 

Но существуют и другие исследования (некоторые из них более, другие - менее научны), доказывающие, что занятие сексом даже пару раз в неделю благоприятно влияет на здоровье.

 

Снижает уровень стресса секс настроение

 

 Если вы пребываете в стрессе, скорее всего, секс – это последнее, что вас интересует. Но если вы ищете способы поднять себе настроение, именно им вам и стоит заняться. Во время секса мозг наполняется всеми видами хороших химических веществ, а выработка гормона стресса кортизола, наоборот, сокращается. В процессе полового акта в организме повышаются уровни дофамина, который воздействует на центры удовольствия, эндорфина, который может уменьшить боль и стресс, и окситоцина, также известного как гормон объятий.

 

Повышает настроение

 

Окситоцин способствует ощущению благополучия и счастья. В исследовании, проведенном с участием 30 000 американских мужчин и женщин в период между 1989 и 2012 годами, было установлено, что трех занятий сексом в неделю было достаточно, чтобы сделать людей счастливыми. И дело тут вовсе не в самом проникновении. Исследования пожилых людей показали, что касание рук, объятия, поцелуи и взаимное поглаживание также способствуют повышению качества жизни.

 

Кроме того, секс способен предотвратить депрессию. Исследования показали, что мужчины и женщины, имеющие половые контакты со своими партнерами, более удовлетворены своим психическим здоровьем (к сожалению, преимущества не распространялись на мастурбацию).

 

А вот со случайным сексом все, похоже, совсем иначе. В одном исследовании, проведенном с участием 7500 американских студентов в 14 государственных университетах, было обнаружено, что чем больше случайных половых контактов, тем ниже уровни счастья и самоуважения, а также выше уровни депрессии и беспокойства.

 

Пролактин, гормон, ответственный за расслабление, также высвобождается после оргазма. Комбинация пролактина и всех остальных «хороших» гормонов как раз и является объяснением тому, почему большинство людей лучше спят после секса. Исследования показывают, что уровень пролактина у мужчин и женщин после полового акта может быть «на 400% больше, чем после мастурбации». Согласно исследованию 2015 года, женщины, которые хорошо спали ночью, с большей вероятностью испытали сексуальное желание на следующий день. Фактически, одночасовое увеличение продолжительности сна коррелировало с 14%-ным увеличением шансов на то, что женщина захочет заниматься сексом со своим партнером утром.

 

Повышает иммунитет

 

Исследователи из Университета Уилкса из Пенсильвании опросили студентов из США о том, сколько раз в неделю они занимались сексом, а затем сравнили уровни иммуноглобулина А, антитела, которое функционирует как первая линия защиты организма.

 

У студентов, которые занимались сексом один или два раза в неделю, были самые высокие уровни иммуноглобулина А: на 30% выше, чем у тех, у кого не было секса, а также у тех, кто занимался сексом три или более раз в неделю. Кроме того, у студентов, которые были в более длительных, удовлетворительных отношениях, были самые высокие уровни антител.

 

Снижает риск развития рака предстательной железы секс

 

Хорошие новости для мужчин: частая эякуляция, по-видимому, связана с более низким риском развития рака предстательной железы.

 

В исследовании 2004 года, опубликованном в Британском медицинском журнале, изучалась сексуальная жизнь более 50 000 американских мужчин в возрасте от 40 до 75 лет. Мужчины, сообщающие о 21 или более эякуляции в месяц, с меньшей вероятностью заболевали раком предстательной железы, в отличие от мужчин, которые эякулировали четыре-семь раз месяц. Последующее исследование, опубликованное в 2016 году, показало те же результаты.

 

Улучшает здоровье сердца

 

Согласно данным исследования, проведенного Исследовательским институтом Новой Англии, мужчины, занимающиеся любовью не менее двух раз в неделю, на 45% менее подвержены сердечным заболеваниям, чем мужчины, имеющие половые контакты только раз в месяц или менее. 17-летнее исследование, начавшееся в 1987 году, отслеживало сексуальную жизнь более 1000 мужчин в возрасте от 40 до 70 лет. Ученые устранили другие факторы риска из результатов, такие как возраст, вес, уровень холестерина и артериальное давление.

 

Женщины также получают здоровые преимущества от секса. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что женщины, которые говорят, что у них был частый, удовлетворительный секс, имели более низкий риск развития гипертонии, распространенного предшественника болезни сердца.

 

Повышает познавательньную способность

 

Если вы ищете хорошую причину, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь по мере старения, вот она.

 

Исследования показывают, что поддержание активной сексуальной жизни в пожилом возрасте защищает и даже улучшает функционирование вашего мозга. Британские исследователи, анализируя данные исследовании старения, обнаружили, что сексуально активные мужчины в возрасте от 50 до 89 лет имели более развитую когнитивную функцию.

 

И мужчины, и женщины, которые были более сексуально активны, продемонстрировали лучшие результаты в тестировании, чем те, кто занимался сексом редко.

 

Уменьшает боль

 

Исследования показали, что сексуальная активность может уменьшить менструальные спазмы, хроническую боль, боль в ногах и даже мигрени.

 

В исследовании, проведенном в 2013 году, посвященном 1000 участников с головной боли, было обнаружено, что 30% пациентов с головными болями и 60% пациентов с мигренью сообщили о частичном или полном облегчении их боли, если во время «вспышки» они занимались сексом. Исследователь оргазма Барри Комисарук из Университета Рутгерса указывает на исследования, в которых говорится, что «сенсорные ощущения, создаваемые вагинальной стимуляцией, оказывают сильное анальгетическое действие». Ученые отдают должное гормонам, высвобождаемым во время секса, например эндорфину, который блокирует боль и стресс, и окситоцину, обладающему болеутоляющими свойствами.

 

Заменяет физические нагрузки

 

Может ли секс быть формой упражнений? Да, если вы молоды и здоровы, и тратите на него минимум 30 минут в день. Исследование 20 молодых здоровых пар опоказало, что они сжигали в среднем 85 калорий за каждые полчаса в постели. Мужчины сжигали больше, чем женщины, около 100 калорий против 69. Вот, что пишут авторы исследования: Для сравнения, уровень интенсивности, который проявляется в сексуальной активности, может быть выше, чем при ходьбе со скоростью 4,8 км/ч, но ниже, чем при беге на скорости 8 км/ч.

 

Тем не менее, примерно столько же калорий можно потратить за полчаса приготовления пищи или вождения грузовика, в то время как женщины получают тот же результат от работы в офисе и посещения собраний. Но есть и дополнительные бонусы. Эксперты указывают на то, что секс также способствует растяжению мышц и сухожилий, учащению дыхания, сердечного ритма и артериального давления, что для здоровых мужчин и женщин может быть полезным.

 

Может ли быть секса чересчур много?

 

Ответ с число физиологической точки зрения звучит так: если вы женщина, то, пожалуй, нет. Ну а если вы мужчина, то все зависит от ваших способностей. Доктор Клэр Бейли из Университета города Бристол говорит, что маловероятно, чтобы женщины получили "передозировку" секса. Ведь регулярные занятия сексом не только укрепляют живот и ягодицы, но и улучшают осанку. Доктор Джордж Уинч-младший, акушер-гинеколог, согласен с этим. Если женщина не достигла менопаузы и физически здорова, то дополнительные занятия сексом - не проблема.

 

Я не думаю, что женщина может достичь такого состояния, когда секса будет слишком много. При условии, что у нее нет половых заболеваний и она не беременна. Правда, иногда возникают проблемы со смазкой. В этом случае может возникнуть раздражение и ссадины.

 

Что касается мужчина, говорит уролог Эйд, то они вполне могут "перегнуть палку", особенно сейчас, когда такие препараты, как виагра, дают им больше половой силы, чем может быть полезно для их здоровья. Несмотря на то, что пенис удивительно гибок, всему есть предел. При чрезмерной нагрузке ткани пениса могут быть травмированы, и их изменения будут необратимы.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Анализ показал, что входит в понятие «сексуальност» для мужчин и женщин
Анализ показал, что входит в понятие «сексуальност» для мужчин и женщин

Сотрудники Технологического университета Квинсленда изучили, что определяет сексуальность и как предпочтения данного толка меняются у людей с возрастом, передает РИА "Новости". Был проведен анализ данных...

Любовь, отношения, семья
Геттингенский университет доказал наличие связи голоса и сексуальности
Геттингенский университет доказал наличие связи голоса и сексуальности

Как передает "Lenta.RU", специалисты провели анализ голоса более 2000 человек (компьютер исследовал тембр и высоту звучания). Добровольцы также заполняли анкеты, призванные оценить личные качества...

Сексолог: регулярный секс повышает иммунитет
Сексолог: регулярный секс повышает иммунитет

Люди, которые регулярно занимаются сексом, имеют более крепкое здоровье в отличие от тех, кто редко вступает в интимную близость. Об этом рассказал врач-сексолог Евгений Кульгавчук...

Половая жизнь
Секс может вызвать амнезию: 10 удивительных способ влияния секса на мозг
Секс может вызвать амнезию: 10 удивительных способ влияния секса на мозг

По словам ученых, секс не только помогает сблизиться с партнером и приятно провести время, но и имеет некоторые довольно существенные преимущества для вашего психического и физического здоровья...

Половая жизнь
Боль во время секса: причины, лечение и профилактика
Боль во время секса: причины, лечение и профилактика

Интимная жизнь — важная часть отношений в паре. Она должна приносить удовольствие, однако может сопровождаться определённым дискомфортом у женщины. Это явный сигнал того, что с её здоровьем что-то не ладное...

Женское здоровье
Как сохранить сексуальное желание в длительных отношениях?
Как сохранить сексуальное желание в длительных отношениях?

Длинные страстные поцелуи, эксперименты и постоянное желание. Когда последний раз все это случалось в вашей сексуальной жизни? Если ответ «давно», то эта статья для вас...

Половая жизнь Любовь, отношения, семья
Чем грозит отказ от секса
Чем грозит отказ от секса

Секс является естественной человеческой потребностью. Правда ли, что длительное воздержание или отказ от секса негативно сказываются на здоровье? Какие физические и психические последствия...

Половая жизнь ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим
До какого возраста можно заниматься сексом?
До какого возраста можно заниматься сексом?

В 2010 году исследователи Чикагского университета рассказали, что в возрасте 75-85 лет около 40% мужчин и 17% женщин продолжают жить половой жизнью. Для общества, в котором царит культ красоты и молодости...

Половая жизнь
Секса нет: как реагирует наше тело
Секса нет: как реагирует наше тело

Несколько дней отказа от секса вполне могут превратиться в несколько недель и даже месяцев. И вот что это означает для нас...

ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим
8 мифов об интимности
8 мифов об интимности

Одна из тем, существующих в области психологии, о которой упоминают часто в средствах массовой информации, — это интимность. В прессе интимность или близость ставится во главу угла...

ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим
8 удивительных фактов о сексе, сексуальности и половой принадлежности
8 удивительных фактов о сексе, сексуальности и половой принадлежности

Авторы американского издания BBC публикуют 8 удивительных фактов о сексе, сексуальности и половой принадлежности на основании результатов исследования, проведённого во время работы над 8 статьями из серии...

Как просмотр порно влияет на интимную близость
Как просмотр порно влияет на интимную близость

Интернет-порнография уже широко распространена (около 15% всей интернет-продукции) и развивается с головокружительной скоростью. 9 из 10 мальчиков, не достигших 18 лет, в США...

ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим
Вопрос сексологу: «Партнер хочет секса только по утрам. Что делать?»
Вопрос сексологу: «Партнер хочет секса только по утрам. Что делать?»

Молодой человек, с которым мы недавно начали жить вместе, настаивает на сексе только по утрам. Говорит, если у нас это происходит вечером, у него бессонница. Интим его бодрит, как кофе...

ЖЕНЩИНА. Интим МУЖЧИНА. Интим
Установлено, как организм человека защищает половые клетки
Установлено, как организм человека защищает половые клетки

Исследователи из Университета штата Мичиган (Michigan State University) выяснили, что человеческий организм поручает всю «грязную» работу соматическим клеткам...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ