Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Наркология и токсикология

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

Одна из актуальных болезней современной жизни – синдром хронической усталости. Причины, следствие, решение этой проблемы описаны в нашей статье. Постоянное чувство переутомления и необоснованный упадок сил, который не проходит даже после длительного сна – типичные признаки синдрома хронической усталости.

 

Такие жалобы весьма распространены в современном мире, особенно среди жителей мегаполисов. Точные причины этого заболевания до сих пор не установлены. Одним из факторов его развития называют состояние микрофлоры кишечника.

 

Затянувшаяся усталость или болезнь?

 

 

Впервые синдром хронической усталости (СХУ) был назван самостоятельным заболеванием в 1988 году Центром по контролю заболеваний США. Поводом для этого стало резкое увеличение в числа жителей штата Невада с жалобами на постоянную усталость в 1984 году. Эти жалобы без видимой причины сопровождались соматическими и психологическими симптомами. Оказалось, что подобные вспышки наблюдались в мире и ранее – в 1934 г. в Лос-Анджелесе, в 1948 г. – в Исландии, в 1955 г. – в Лондоне, в 1956 г. – во Флориде.

 

Главное отличие хронической усталости от обычного переутомления состоит в том, что в последнем случае человеку достаточно хорошо отдохнуть, и он вновь готов к работе. А вот СХУ не проходит даже после крепкого сна и при снижении нагрузок на организм.

 

К характерным признакам синдрома относятся

 

  • Бессонница
  • Головные боли
  • Недостаток энергии
  • Снижение работоспособности, концентрации внимания, способности к размышлению и запоминанию
  • Беспричинный страх и беспокойство, раздражительность, депрессии Боли в мышцах и суставах, дрожание рук, мышечная слабость, боли в разных частях тела
  • Снижение иммунитета, которое проявляется частыми простудами, обострением хронических заболеваний

 

Причины синдрома хронической усталости до сих пор неизвестны. Большую роль в развитии этого заболевания ученые отводят дефициту витаминов, макро- и микроэлементов, избыточным физическим и психическим нагрузкам, пищевой аллергии, вирусной инфекции.

 

Инфекционная или вирусная теория возникновения СХУ является одной из ведущих. Согласно этой версии, заболевание может быть спровоцировано попаданием в организм вирусов Эпштейна-Барра, цитомегаловирусов, вирусов простого герпеса I, II, VI типов, вируса Коксаки, гепатита С, энтеровирусов, ретровирусов.

 

Согласно второй версии, хроническая усталость является одной из форм поражения иммунной системы. Многочисленные исследования показывают, что при СХУ наблюдается количественные и функциональные иммунологические нарушения.

 

По третьей версии, заболевание возникает в результате отравления организма нейротоксинами, которые вырабатываются дрожжевыми грибами, являющимися частью нормальной микрофлоры кишечника человека. Согласно этой теории, СХУ – следствие нарушения здорового баланса бактерий в кишечнике (дисбактериоза). Зачастую дисбактериоз развивается после пищевого отравления.

 

В ходе исследований американские ученые обнаружили в кишечнике у больных с СХУ большое количество дрожжевых бактерий. Известно, что при своей гибели они вырабатывают нейротоксин, который действует на центральную нервную систему. Этим объясняются такие признаки синдрома, как головные боли, бессонница, депрессия. Кроме того, они провоцируют хроническое перенапряжение иммунной системы.

 

К факторам появления хронической усталости принято относить:

 

  • Хронические заболевания
  • Психологические расстройства
  • Неправильный образ жизни
  • Нарушение питания
  • Неблагоприятные факторы окружающей среды

 

Эти факторы заставляют организм работать на износ, тем самым, приводя к хронической усталости.

 

Последствия СХУ

 

Поскольку синдром хронической усталости сопровождается снижением защитных сил организма, следствием этого могут стать многочисленные вирусные заболевания, обострением хронических болезней.

 

Кроме того, длительное снижение работоспособности заставляет человека менять привычный режим жизни. Он не справляется со своими обязанностями, что создает проблемы на работе и в семье.

 

Лечение синдрома хронической усталости

 

Для решения этой проблемы нужен индивидуальный и комплексный подход. Известны случаи, когда пациенты с СХУ выздоровели без специального лечения. Как правило, это было связано с улучшением условий их проживания, переездом в экологически чистые зоны, продолжительным полноценным отдыхом, улучшением качества питания. Но в большинстве случаев без лечения СХУ прогрессирует. В течение нескольких лет нервнопсихическое состояние человека усугубляется, есть риск потери трудоспособности.

 

Лечение синдрома включает:

 

Нормализацию режима отдыха и физической нагрузки

  • Ежедневные длительные пешие прогулки
  • Рациональное питание
  • Прием витаминов группы В и С, биологически активных добавок для нормализации метаболических процессов
  • Массаж, гидропроцедуры, лечебную физкультуру
  • Аутогенную тренировку, психотерапию
  • Прием иммуномодулирующих средств, адаптогенов, вспомогательных симптоматических средств (транквилизаторы, энтеросорбенты, антигистаминные средства и др.)

 

Риск появления хронической усталости во многом зависит от образа жизни. Чтобы предотвратить заболевание, необходимо правильно планировать режим дня – чередовать работу с отдыхом, высыпаться. Занятия спортом, отказ от вредных привычек, поездки на природу помогут укрепить иммунитет и избежать нервного перенапряжения. Важно правильно питаться. Здоровая пища и достаточное употребление жидкости способствуют восстановлению запасов энергии, нормальной работе органов и систем. Избегайте некачественных продуктов и блюд, которые могут стать причиной пищевого отравления.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Наркомания: все начинается с неустойчивости к стрессу. Интервью с психиатром Тиной Берадзе
Наркомания: все начинается с неустойчивости к стрессу. Интервью с психиатром Тиной Берадзе

Как формируется зависимость от наркотиков? Какую роль играет в этом плохая стрессоустойчивость? Помогает ли декриминализация наркотиков в борьбе с наркозависимостью? Об этом и многом другом...

Дело о ядах. Часть вторая
Дело о ядах. Часть вторая

В первой части рассказа мы упомянули о "деле версальских отравительниц". Поводом к расследованию серий отравлений в высших кругах французского общества стало подозрение об отравлении капитана...

Избавить от зависимости: как помочь наркоману?
Избавить от зависимости: как помочь наркоману?

Наркомания представляет собой зависимость от веществ, вызывающих разную реакцию. Столкнувшись с неприятностью, следует заметить вовремя, что с сыном, дочерью, отцом, матерью или другом приключилась беда...

Дело о ядах. Часть первая
Дело о ядах. Часть первая

«Яд — оружие женщин» — писала Агата Кристи, признанный классик детективной литературы. В самом деле, что оставалось делать представительницам прекрасного пола, чтобы достичь желаемых целей — не за топор же браться...

Головная боль при интоксикации
Головная боль при интоксикации

Токсические вещества, попадая в кровь, способны вызвать много неприятных ощущений, в том числе и головную боль Головная боль – очень неприятное состояние, которое знакомо практически каждому человеку...

Неврология Боль
Отравления медикаментами
Отравления медикаментами

При отравлении ЛЮБЫМИ медикаментами следует дать пострадавшему выпить 4-5 стаканов теплой воды (детям – по 100г на год жизни), вызвать рвоту, надавив на корень языка или пощекотав зев...

Первая доврачебная помощь
Отравление фреоном: причины, симптомы, лечение
Отравление фреоном: причины, симптомы, лечение

Отравление хладагентами может произойти, если человек вдыхает или потребляет химические вещества, также известные под названием торговой марки Фреон (Freon), от таких охлаждающих устройств...

Ядовитая пища: как не умереть от ботулизма?
Ядовитая пища: как не умереть от ботулизма?

Ботулизм – тяжелейшее и опасное токсико-инфекционное заболевание, при котором поражается нервная система вплоть до мышечного и дыхательного паралича. Главной причиной смерти больных...

Инфекционные болезни
Что можно есть после отравления
Что можно есть после отравления

Пищевое отравление - состояние, от которого, к сожалению, никто не застрахован. Что можно есть после отравления? Как помочь организму очиститься? Какую диету следует соблюдать, чтобы восстановиться быстрее...

Питание и здоровье
Токсичный формальдегид: где он содержится и как влияет на организм
Токсичный формальдегид: где он содержится и как влияет на организм

Формальдегид – сильно пахнущий горючий газ, обладающий токсичными и канцерогенными свойствами. Рассказываем, где он содержится, в каких количествах становится опасным, и что делать...

Как выжить в загрязненном воздухе?
Как выжить в загрязненном воздухе?

В эти дни в Киеве уровни загрязнения воздуха вредными примесями в несколько раз превышают допустимые нормы. Накоплению вредных примесей в воздухе способствует погода. Специалисты СЭС рассказали, как снизить негативное...

Синдром хронической усталости маскируется под другие болезни
Синдром хронической усталости маскируется под другие болезни

Синдром хронической усталости (СХУ) или "фатиг-синдром" (fatigue – по-французски "слабость, усталость") - в последнее время довольно модная тема для обсуждения. Наверное, в связи с тем, что наш урбанизированный и технократичный стиль жизни...

Терапия
Вирусная теория синдрома хронической усталости не подтвердилась
Вирусная теория синдрома хронической усталости не подтвердилась

 

Исследование американских ученых не обнаружило мышиного ретровируса XMRV или pMLV в крови 147 пациентов, страдающих синдромом хронической усталости, опровергнув тем самым гипотезу о вирусной природе синдрома...

НОВОСТИ. Инфекции
7 причин хронической усталости
7 причин хронической усталости

Мучаетесь от хронической усталости и не знаете, как с ней бороться? Для начала нужно понять причину появления этого расстройства.
Итак, откуда берется хроническая усталость? Вот несколько самых распространенных причин и способы борьбы с ними...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ