Избавиться от бессонницы помогает легкий перекус, эфирное масло розы, отвар корня валерианы, а также комфортная обстановка в спальне и приятная музыка...

Именно льняное семя, а не льняное масло, содержит «хорошие», здоровые жиры, такие как мононенасыщенные, полиненасыщенные и жирные кислоты омега-3, а также волокна, сокращающие риск...

Многие люди отмечают, что зимой им постоянно хочется острой пищи. И этому есть объяснение. Пищевыми пристрастиями наш организм сигнализирует о дефиците определенных питательных веществ...

Стресс в предновогодней суете может превратить ваш праздник в кошмар. Как стабилизировать напряжение, снять нервозность и пережить праздники без ненависти к жизни? Вам помогут советы психологов...

Недавнее исследование доказало, что носить ребенка в слинге или на руках полезно для его когнитивного развития (восприятия, памяти, формирования понятий, воображения и логики). Всего несколько месяцев назад завершилось очередное исследование...

Если вы разыскиваете полезные ягоды зимой, брусника – то, что вам нужно, поскольку она богата антиоксидантами и укрепляющими организм фитонутриентами. Эта мелкая, но яркая ягода содержит массу витаминов и питательных преимуществ...

Псориаз - воспалительное аутоиммунное заболевание, при котором на коже появляются зудящие красные пятна. От него страдают около 125 миллионов человек во всем мире. Новое исследование, проведенное Тайваньскими учеными, показало, что ванилин...

Белое или красное вино – какое полезнее? Красное вино, соглачно исследованиям, снижает риск сердечных заболеваний и продлевает жизнь. А белое? В этой статье мы сравним красное и бело вино, и выясним...

Правильное питание во время облучения и химиотерапии позволит сохранить силы, энергию и вес. Но как заставить себя есть? А главное, какие продукты важно употреблять, если вы лечитесь от рака? Подумайте о питании...

Измерение артериального давления является одной из основных процедур во время ежегодного обследования у врача. Но в серии новых рекомендаций диагностические критерии высокого кровяного давления...