Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Лекарственные средства

Омега-3 и рак: что говорят исследования

Омега-3 и рак: что говорят исследования

С каждым днем все больше людей стараются профилактировать болезни, а не лечить их. Это правильный подход, который позволяет не только сохранить здоровье, но и сэкономить деньги на лекарствах. Все же не следует забывать, что здоровый образ жизни превратился в успешную и прибыльную сферу бизнеса.

Если ориентироваться на поток информации в области ЗОЖ, то может показаться, что без витаминов, биодобавок, микро-зелени и комбучи ты точно здоровым не будешь. Но мы призываем оценивать всю информацию трезво, памятуя, что любое громкое заявление может быть всего лишь очередным маркетинговым ходом.

Омега-3 жирные кислоты входили в состав самой известной в СССР пищевой добавки – ненавистного всем детям рыбьего жира. Сегодня бутылочку заменили на красивые капсулы с золотистым маслом, которые, как уверяют производители, обеспечивают профилактику широкого спектра заболеваний – от инфаркта до депрессии и рака.


В чем причина ажиотажа вокруг омега-3

Омега-3 – это собирательное название для жирных кислот альфа‑линоленовой, эйкозапентаеновой и докозагексаеновой. Эти кислоты в нашем организме не вырабатываются, однако они важны для многих важных процессов в организме человека, поэтому должны поступать с пищей.

Ажиотаж вокруг омега-3 возник еще в 70-х годах прошлого столетия, когда ученые с изумлением выяснили, что коренные жители Гренландии намного реже, чем жители Запада болели сердечно-сосудистыми и злокачественными заболеваниями. «Эскимосский парадокс» состоял в том, что рацион жителей Севера практически не содержал овощей, зелени и фруктов, но был богат животными жирами, то есть холестерином, который в те годы считался источником всех бед.

Основная доля животного жира в рационе эскимосов обеспечивалась за счет употребления рыбы жирных сортов, богатой омега-3. Так был дан толчок всемирной популярности этой пищевой добавки.

Омега-3 стали активно изучать. Выяснилось, что они входят в состав клеток нашего организма, обладают противовоспалительными свойствами и антисклеротическими свойствами, а в экспериментальных исследованиях (в пробирках и на животных) продемонстрировали противоопухолевый эффект.


Что известно на сегодня об омега-3 и раке

Начиная с 70 годов, были проведены сотни исследований, которые изучали этот вопрос. Одни показывали, что омега-3 – это истинное спасение от злокачественных заболеваний, другие – что эффект от них нулевой. Некоторые исследователи даже приходили к выводу, что омега-3 и вовсе могут увеличивать частоту рака.

В 2014 году был проведен анализ результатов 19 исследований, с общим количеством участников 68 954 человек. По данным этого анализа, прием препаратов и добавок на основе омега-3 никак не влиял на частоту возникновения рака или смертности от него [3]. Казалось бы, все понятно, и можно закрыть вопрос, но оказалось, что все не так однозначно. 


Как влияет омега-3 на разные виды рака

 

  • Рак груди


Три масштабных анализа результатов клинических исследований, которые в общей сложности включали данные более чем 800 000 женщин, показали, что омега-3 уменьшают риск возникновения рака груди [4,5,6]. Однако, это касается только омега-3, поступавших с продуктами питания, но не капсул.

 

  • Рак желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)


Информацию о влиянии омега-3 на рак слизистой рта, пищевода, желудка и кишечника оценили в 2020 году. Были проанализированы данные более миллиона пациентов с опухолевыми заболеваниями ЖКТ и без них.

В результате было показано, что увеличение омега-3 в рационе снижает частоту злокачественных заболеваний этих органов. При этом учитывали как прием добавок с омега-3, так и увеличение потребления жирных сортов рыбы.

 

  • Рак мозга


В этом анализе оценивали результаты исследований, в которых изучалось влияние потребления жирной рыбы (но не препаратов или добавок с омега-3!) на частоту возникновения рака мозга. Эксперты заключили, что увеличение потребления рыбы может уменьшать вероятность возникновения рака мозга, однако они также признали, что качество многих исследований было довольно сомнительное, следовательно, нужны дополнительные исследования.

 

  • Рак кожи


Влияние омега-3 на рак кожи изучали в 2013 и не нашли достаточного количества доказательств в пользу их эффективности [9]. Для профилактики этого вида рака лучше не забывать о солнцезащитном креме с SPF 30-50.

 

  • Рак простаты


Последний анализ всех доступных клинических исследований показал, что добавки с омега-3 не помогут уберечь предстательную железу от рака.


Стоит ли принимать БАДы с омега-3

Нет подтверждений того, что добавки на основе омега-3 способны профилактировать что либо. Кроме того, БАДы – это не лекарства. Содержание  в них активных веществ и качество самих добавок контролируются менее тщательно или вообще не контролируются. Поэтому лучше всего брать пример с эскимосов, из-за которых  начался весь шум вокруг омега-3 и обогатить свой рацион рыбой жирных сортов.


Где искать омега-3

Больше всего омега-3 – в жирной морской рыбе (сардинах, лососе, скумбрии), которую необходимо включать в меню не менее двух раз в неделю. Кроме того, омега-3 содержаться в растительных продуктах и маслах: греческих орехах, зернах чиа, льняном масле.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации

 

 

Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Омега-3 и сердце: спасут ли от повторного инфаркта?
Омега-3 и сердце: спасут ли от повторного инфаркта?

Сердечно-сосудистые заболевания были и остаются лидирующей причиной заболеваемости и смертности во всем мире. Большинство этих заболеваний можно предотвратить с помощью здорового образа жизни...

Кардиология, ангиология
Дефицит витамина В12: как распознать и вылечить
Дефицит витамина В12: как распознать и вылечить

О таком витамине, как В12 (цианкобаламин), мы вспоминаем редко, потому что в обычных ситуациях здоровый, нормально питающийся человек, как правило, не испытывает его дефицита...

Витамины и минералы
Выявлены яды, способные спасти жизнь человека
Выявлены яды, способные спасти жизнь человека

С древности известно, что некоторые яды в определенной дозировке способны оказывать целительное действие. Многие вещества, признанные опасными и ядовитыми, используются в терапевтических целях...

Инструкция для лекарства: что из неё можно узнать?
Инструкция для лекарства: что из неё можно узнать?

Каждое лекарственное средство имеет аннотацию. Инструкция содержит немало сведений, разобраться в данных бывает непросто. Стоит ли читать инструкцию для лекарства, какие сведения имеют отношения к пациенту...

Врачи назвали пять грубых ошибок при приеме антибиотиков
Врачи назвали пять грубых ошибок при приеме антибиотиков

Ошибки, совершаемые при приеме антибиотиков, ведут к тому, что бактерии теряют чувствительность к активным лекарственным ингредиентам, и лечение не дает желанного эффекта. Врачи назвали пять грубых ошибок...

Парацетамол: когда помогает и когда не подходит
Парацетамол: когда помогает и когда не подходит

Парацетамол - популярнейший болеутоляющий препарат, он применяется при головной и зубной боли, а также при простуде. Портал MedikForum.ru разбирался, когда парацетамол действительно помогает, а когда его...

Доктор Мясников рассказал о лекарствах, которые являются «пустышками»
Доктор Мясников рассказал о лекарствах, которые являются «пустышками»

Многие медики выписывают пациентам лекарства-«пустышки» не из-за денег, а по причине незнания. Об этом сообщил главврач московской больницы №71 Александр Мясников, известный как ведущий телепрограммы...

Как и зачем принимать лекарства в соответствии с биоритмами
Как и зачем принимать лекарства в соответствии с биоритмами

Сегодня все больше ученых считают, что лечение человека и прием лекарств должны синхронизироваться с биоритмами организма. Если принимать препараты по этому принципу, эффективность лекарств может...

Терапия
Пять мифов о гормональной контрацепции
Пять мифов о гормональной контрацепции

Первые гормональные контрацептивы появились много лет назад. Но до сих пор вокруг их применения не утихают жаркие споры. Одни полагают, что такой вид контрацепции приносит вред женщине, другие называют спасением и активно...

Женское здоровье Перинатология, акушерство и уро-гинекология
7 лекарств, которые изменили мировую медицину и мир
7 лекарств, которые изменили мировую медицину и мир

Медицина не стоит на месте и стремительно развивается. Если сейчас учёные в основном совершенствуют существующие лекарства, то несколько десятилетий назад они только появились. Какие медикаменты стали настоящим...

Беременность и лекарства: какие препараты и травы могут вызвать выкидыш
Беременность и лекарства: какие препараты и травы могут вызвать выкидыш

К сожалению, не все беременности заканчиваются рождением ребенка. Повлиять на это может множество факторов, в том числе и лекарства. Какие же препараты опасны для плода...

Беременность, роды Перинатология, акушерство и уро-гинекология
Еда и лекарства: как сделать, чтобы они не мешали друг другу?
Еда и лекарства: как сделать, чтобы они не мешали друг другу?

На заре появления человечества из-за отсутствия антибиотиков, прививок и сбалансированного питания жестко работал естественный отбор, и выживали только самые сильные и здоровые, а средняя продолжительность...

Питание и здоровье
Эксперты изучили любителей гомеопатических средств
Эксперты изучили любителей гомеопатических средств

За популярностью гомеопатических средств стоят родители и приверженцы здорового образа жизни, установила аналитическая компания GFK. Представители этих групп имеют свою систему питания, готовы предварительно...

Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?
Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?

Что такое бронхит? Это воспалительное заболевание бронхов, которые проводят воздушный поток в респираторные отделы, согревают, увлажняют и очищают его. Оно появляется, когда дыхательные...

Дыхательная система

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ