Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Я и работа

Тайна приступов плохого настроения в течение рабочего дня открыта

Тайна приступов плохого настроения в течение рабочего дня открыта

Разумеется, открытие, которое совершили американские ученые, не претендует на то, чтобы объяснить абсолютно все причины, по которым днем у человека вдруг появляются приступы беспричинного уныния. Но оно позволяет уменьшить риск появления «хандры».

Очень часто люди объясняют свое плохое настроение, для которого нет никаких причин, тем, что «изменилась погода», а также слишком обильным ужином накануне или тем, что не успели позавтракать.

Между тем, причиной появления приступа депрессии может быть прерванный сон в течение предыдущей ночи – если человек несколько раз пробуждался по тем или иным причинам, некоторые фазы сна могли просто «выпасть» или их продолжительность была недостаточной.

В результате клетки мозга не получили возможности отдохнуть полноценно – это и может стать причиной ухудшения настроения.

Правильность этой гипотезы сотрудники медицинского колледжа при университете Джонса Хопкинса в американском городе Балтимор (Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore) доказали с помощью эксперимента.

Она пригласили для участия в нем более 60 здоровых мужчин и женщин, которые не страдали бессонницей.

На протяжении 3-х ночей участники исследования спали ночью в лаборатории, а в течение каждого дня несколько раз проводили оценку своего настроения с помощью специальной шкалы – опросника, который обычно используют психиатры.

В течение второй ночи ученые, заранее не предупредив, несколько раз будили их, хотя участники могли провести в постели полноценные 8 часов.

А перед последней ночью, проведенной в сомнологической лаборатории, ученые задержали отход участников ко сну, так что им пришлось спать на 1,5 часа меньше, однако на протяжении ночи их не будили.

Оказалось, что по сравнению с первой ночью, когда они спали спокойно, прерванный сон приводил к ухудшению настроения на следующий день в среднем на 31%, а недосыпание в последнюю ночь ухудшало настроение всего на 12%.

Ученые отмечают, что многие люди, страдающие обструктивным апноэ сна, могут просыпаться множество раз в течение каждой ночи, но, как правило, не помнят о таких пробуждениях на следующий день и не могут объяснить причин своей раздражительности.

Источник. health-ua.org
Фотография. steptohealth.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Способности к мультизадачности зависят от возраста
Способности к мультизадачности зависят от возраста

Исследователи определили, что возраст играет ключевую роль в отношениях между технологической многозадачностью и познанием. Технологии развиваются, а детям и подросткам гораздо легче ими овладевать...

В больших компаниях люди подсознательно смотрят на лидеров
В больших компаниях люди подсознательно смотрят на лидеров

Исследование с использованием технологий по отслеживанию взгляда показало, что люди подсознательно переключает своё внимание в больших компаниях на лидеров. Оно проводилось экспертами из Университета Амстердама...

Офисная работа смертельно опасна
Офисная работа смертельно опасна

Исследователи получили безрадостные данные для миллионов офисных работников из разных стран мира. Нахождения в сидячем положении в течение более 8 часов в день увеличивает вероятность инфаркта или инсульта на 50%...

Финансовые потери полезны для головного мозга, говорят эксперты
Финансовые потери полезны для головного мозга, говорят эксперты

Отечественные специалисты из НИУ ВШЭ исследовали, как экономическая нестабильность и финансовые передряги могут повлиять на мозг человека. Проследив за добровольцами, игравшими в экономическую игру...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Появилось опровержение идеи о том, что вместе мы умнее, чем поодиночке
Появилось опровержение идеи о том, что вместе мы умнее, чем поодиночке

Исследование Сандро М. Рея и Хосе Ф. Фонтанари (Sandro M. Reia, José F. Fontanari) показало: данные статистики не подтверждают, что толпа обладает «мудростью»...

Обидчивые люди оказались более склонными к проблемам на работе
Обидчивые люди оказались более склонными к проблемам на работе

Люди, которые имеют «высокую склонность к обиде» (“high proclivity to be offended” (PTBO)) более склонны к проблемам с работой, пишет Science News со ссылкой на исследование, опубликованное...

НОВОСТИ. На работе
Привычка откладывать дела на потом вызывает бессонницу
Привычка откладывать дела на потом вызывает бессонницу

Ученые из Академического колледжа в Тель-Авив нашли необычную причину бессонницы. Результаты их исследования говорят о том, что люди, откладывающие дела на потом, более подвержены проблемам со сном...

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна
«Врач» или «доктор»: почему это не одно и то же
«Врач» или «доктор»: почему это не одно и то же

Слова «доктор» и «врач» уже давно стали синонимами, однако стоит вспомнить, что это два разных понятия. Далеко не всех медицинских работников можно называть «врачами», впрочем, как и «докторами»...

Хронический стресс на работе может реально убить человека
Хронический стресс на работе может реально убить человека

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) установил: примерно треть россиян связывает проблемы со здоровьем с работой и постоянным стрессом, пишет РИА "Новости". В свою очередь...

НОВОСТИ. На работе
Российские ученые советуют выбирать хобби в зависимости от рода деятельности
Российские ученые советуют выбирать хобби в зависимости от рода деятельности

Московский государственный психолого-педагогический университет установил, как жизненный уклад, привычки и работа человека влияют на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний...

Тип работы напрямую влияет на скорость старения организма
Тип работы напрямую влияет на скорость старения организма

Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ) сравнил показатели биологического и психобиологического возраста у представителей разных профессиональных групп. Оказалось, женщины...

Не ходите к врачу по понедельникам – в этот день совершается больше всего врачебных ошибок
Не ходите к врачу по понедельникам – в этот день совершается больше всего врачебных ошибок

Следственный комитет России назвал понедельник днем, когда врачи совершают больше всего ошибок. Эти данные были получены из анализа 143 уголовных дел, возбужденных в отношении медиков...

Ученые доказали, что ходить на работу в больном состоянии просто не имеет смысла
Ученые доказали, что ходить на работу в больном состоянии просто не имеет смысла

Воспаление, которое может развиться вследствие банальной простуды, влияет на способность мозга сохранять бодрость и работоспособность. По этой причине на фоне болезни часто голова будто в тумане...

НОВОСТИ. Терапия
Люди, работающие более 52 часов в неделю, рискуют облысеть
Люди, работающие более 52 часов в неделю, рискуют облысеть

Как отмечает Republic World, это показали наблюдения за 13000 человек. Ученые объясняют все влиянием стресса на гормональный фон. А изменения гормональных показателей опасны для волос. Они могут затормозить...

Дезодоранты и апельсины оказались опасными для офисов
Дезодоранты и апельсины оказались опасными для офисов

Новое исследование показало, что использование дезодорантов или очистка апельсинов от кожуры в офисе может привести к заражению воздуха. А это самое заражение способно вызывать усталость и головные боли...

НОВОСТИ. Что вредно? НОВОСТИ. На работе

Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ