Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

...

Эксперты назвали опасный белок, который закупоривает артерии

Эксперты назвали опасный белок, который закупоривает артерии

Ешьте больше белка, рекомендуют доктора тем, кому надо восстановить силы. Под словом “белок” чаще всего подразумевают мясо. Но не любой вид мяса полезен для организма. Если вы заботитесь о здоровье сердца и сосудов, откажитесь от того, которое может способствовать закупорке артерий, а со временем спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания.

Речь идет о красном обработанном мясе. Специалисты относят к этой группе бекон, колбасу, хот-доги и мясные деликатесы.

«Эти продукты богаты насыщенными жирами и натрием, что может увеличить риск развития ишемической болезни сердца, – пояснил изданию She Finds эксперт в области здравоохранения Дэвид Зейтц, доктор медицины из Ascendant Detox. –  В дополнение к жиру и соли переработанное мясо содержит добавки и консерванты, которые могут увеличить риск развития диабета, инсульта и даже рака».

Но не стоит отказываться от красного мяса полностью.

«Употребление как красного, так и переработанного мяса во многих исследованиях показало постоянную связь с повышенным риском сердечных заболеваний, рака и диабета, причем степень повышенного риска зависит от количества съеденного красного мяса, — отметил кардиолог Ник Уэст, главный врач в подразделении сосудистых заболеваний Abbott. – Однако не стоит полностью отказываться от красного мяса, которое является источником пищевого белка, железа и витамина B12. Рекомендуется ограничить употребление мяса 2-3 порциями в неделю».

Чтобы организм не страдал от нехватки белка, его можно получить и из других продуктов – например, нежирной птицы, рыбы, фасоли, чечевицы или тофу.

«Эти продукты содержат больше витаминов, минералов и клетчатки, чем переработанное красное мясо, и являются гораздо более здоровым диетическим вариантом для здоровья сердца», — заключает доктор Зейт.

Источник. poisknews.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Научно-практическая образовательная конференция «Высокотехнологичная медицинская помощь в гинекологии XXI века. Взгляд эксперта»
Научно-практическая образовательная конференция «Высокотехнологичная медицинская помощь в гинекологии XXI века. Взгляд эксперта»

3 июня / г. Москва, ул. Маршала Тимошенко, дом 15, ФГБУ «ЦКБ с поликлиникой» УдП РФ

Участие бесплатное. Регистрация обязательна...

Препарат, замедляющий развитие хронической болезни почек при сахарном диабете
Препарат, замедляющий развитие хронической болезни почек при сахарном диабете

Тризепатид - двойной агонист рецепторов глюкозозависимого инсулинотропного полипептида и глюкагоноподобного пептида-1, эффективно снижал альбуминурию...

Новое интегрированное устройство длительного мониторинга глюкозы
Новое интегрированное устройство длительного мониторинга глюкозы

Управление по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США впервые одобрило продажу системы длительного мониторинга уровня глюкозы...

Прогнозирование течения аллергии на арахис по уровню антител
Прогнозирование течения аллергии на арахис по уровню антител

Австралийские исследователи в течение 10 лет наблюдали за изменением иммунной реакции маленьких детей на арахис, измеряя уровни антител в их крови...

Обновленные рекомендации по лечению пациентов с гипертрофической кардиомиопатией Американской коллегии кардиологов
Обновленные рекомендации по лечению пациентов с гипертрофической кардиомиопатией Американской коллегии кардиологов

В журнале Американской Коллегии кардиологов были опубликованы обновленные национальные рекомендации по лечению гипертрофической кардиомиопатия (ГКМП)...

Конференция «Кишечный микробиом: профилактика нарушений и пути коррекции»
Конференция «Кишечный микробиом: профилактика нарушений и пути коррекции»

4 июня 2024 года
В настоящее время кишечный микробиом признан ведущим фактором поддержания постоянства внутренней...

Как распознать синусит и правильно его вылечить
Как распознать синусит и правильно его вылечить

Синусит – это воспаление полостей, наполненных воздухом в области лица и черепа человека (синусов). У человека четыре пары синусов: лобные...

Чего ожидать от консультации психолога и какие преимущества она дает?
Чего ожидать от консультации психолога и какие преимущества она дает?

Консультация психолога является важным шагом для людей, нуждающихся в поддержке в области психического здоровья, прояснении психологических...

Ученые опровергли вред самодиагностики через поиск симптомов в интернете
Ученые опровергли вред самодиагностики через поиск симптомов в интернете

Признайтесь, вы тоже из тех, кто ищет в интернете ответ на вопрос «из-за чего колет в правом боку»? Хорошие новости — ученые выяснили, что диагнозы от...

Как музыка влияет на работу мозга? Объясняет сомнолог
Как музыка влияет на работу мозга? Объясняет сомнолог

Музыка уже давно известна своей способностью успокаивать разум и тело. От колыбельных до расслабляющих плейлистов, предназначенных для медитации...

Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают
Мало ем, но не худею — почему «голодные» диеты не работают

Оказывается, строгое ограничение калорий на самом деле мешает нашему организму эффективно сжигать лишний жир, а это значит, что потеря веса может замедлиться...

Ученые сравнили эффективность остеопатии и массажа в лечении боли в пояснице
Ученые сравнили эффективность остеопатии и массажа в лечении боли в пояснице

Остеопатия — это направление немедикаментозной и не хирургической медицины, которая направлена на восстановление организма. Есть нюанс: методиа относится к альтернативной...

Нейросеть сделает экспресс-анализ группы крови
Нейросеть сделает экспресс-анализ группы крови

Группа ученых Института проблем передачи информации и МФТИ разработали медицинскую экспресс-диагностическую систему, предназначенную для определения...

Можно не бояться лишнего веса. Грейпфрут и киви названы среди фруктов с минимумом сахара
Можно не бояться лишнего веса. Грейпфрут и киви названы среди фруктов с минимумом сахара

Некоторые фрукты отличаются низким содержанием сахара, их употребление не вызывает риска набрать лишний вес и полезно в другом отношении...

FDA одобрило операцию по имплантации мозгового чипа Neuralink второму пациенту
FDA одобрило операцию по имплантации мозгового чипа Neuralink второму пациенту

Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA) выдало разрешение компании Neuralink на проведение имплантации мозгового чипа...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ