...
Биохимия любви: как добавить афродизиаков в романтический ужин
![Биохимия любви: как добавить афродизиаков в романтический ужин Биохимия любви: как добавить афродизиаков в романтический ужин](up/article/big/file_62331_6517391.jpg)
Продукты афродизиаки, повышающие либидо и сексуальное влечение, известны человечеству еще со времен Древней Греции. Сам класс этих природных компонентов получил свое название в честь Афродиты – богини любви. И пусть афродизиаки – это не лекарства, гарантирующие, что в личной жизни все точно сработает, современная наука подходит к вопросу того, как стимулировать влечение, комплексно, учитывая и возможные физиологические эффекты, и психологическую составляющую.
Гормональное «любовное зелье»
За сексуальное влечение отвечают половые гормоны - тестостерон и эстрогены. Это они запускают «бабочек в животе». Адреналин активизирует работу сердечно-сосудистой системы, появляется желание сделать что-то невероятное. Эндорфин и окситоцин — дают радость от прикосновений, чувство удовлетворения, а вместе с вазопрессином еще и отвечают за устойчивость привязанности, чувства нежности и безопасности. С научной точки зрения наиболее эффективные афродизиаки – это продукты, богатые цинком и селеном – элементами, необходимыми для синтеза половых гормонов. А также витаминами, отвечающими за активность – А, В (помогает выработке половых гормонов и энергии, работе надпочечников, здоровью нервов), С и Е (стимулирует работу головного мозга и половых органов). И, конечно, для любви нам нужны силы, а вот воспалительные процессы – не очень. Тут помогут продукты, в которых много легкоусвояемых белков и ненасыщенных жирных кислот (омега-3, 6 и 9), антиоксидантов и питательных веществ.
Романтический ужин – по науке
Основное блюдо
Чтобы подстегнуть любовную биохимию, подойдут морепродукты. Они – источник легкоусвояемого белка, а значит, тяжести не будет, а вот сил точно прибавится. Внимание стоит обратить на икру. Помимо белка в ней много аминокислот, минералов, целый набор витаминов А, D, С, РР, В2, В6, В12 и, конечно же, достаточно цинка, который нормализует выработку тестостерона. Еще одно прекрасное блюдо для романтического ужина – устрицы. В них, кроме цинка, много железа. Устрицы также стимулируют выработку дофамина, гормона удовольствия, в том числе и сексуального.
Гарнир
На гарнир подойдет сельдерей - источник минералов (калия, кальция, цинка, фосфора, железа, магния) и витаминов группы С, группы В, Е, РР, А. Сельдерей также содержит растительный андростерон, улучшающий кровоснабжение половых органов и усиливающий половую активность как у мужчин, так и у женщин. Кстати, для большей эффективности сельдерей не следует подвергать термической обработке. А еще можно попробовать артишок, который легко, но уверенно тонизирует организм, способствует свободной циркуляции крови.
Десерт
На сладкое можно выбрать ананас. Фермент бромелайн, содержащийся в ананасах, не только способствует пищеварению, но и повышает либидо. Клубника тоже яркий вариант, в ней прилично антиоксидантов и витамина С, что способствует образованию в нашем организме гормонов радости. К радости приведет и немного темного шоколада, к тому же тут будет и дополнительный эффект: теобромин и кофеин, которые также содержатся в шоколаде, положительно влияют на секрецию женских половых гормонов.
Остроты ощущениям добавит имбирь. Эфирные масла в его составе не только отвечают за пикантность, но и стабилизируют работу нервной системы, а вещество гингерол способствует расширению сосудов.
В ТЕМУ
Совместный романтический ужин, сопровождающийся прикосновениями и объятиями, взаимной симпатией, – еще один аргумент в пользу выработки гормона окситоцина. Есть научные данные о том, что окситоцин отвечает за чувство привязанности и доверия партнеру и улучшает процесс восстановления мышц, что и молодость организма продлевает.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![XII Евразийский конгресс кардиологов XII Евразийский конгресс кардиологов](up/article/small/file_64206_5943599.png)
15-16 мая 2024 г., онлайн-трансляция
Евразийская ассоциация кардиологов при поддержке Евразийской экономической комиссии...
![](images/calendar.png)
![В России научились прогнозировать здоровье детей до их рождения В России научились прогнозировать здоровье детей до их рождения](up/article/small/file_64207_4911826.jpg)
Генетические "сигналы" об отклонениях в умственном и речевом развитии, а также о врожденных пороках сердца у детей обнаружили ученые СГМУ в составе научного коллектива...
![](images/calendar.png)
![Ученые нашли новые связи между группой крови и риском некоторых болезней Ученые нашли новые связи между группой крови и риском некоторых болезней](up/article/small/file_64208_5429989.jpg)
У людей с определенными группами крови чаще развиваются гипертония беременности и камни в почках. Это показало новое исследование, опубликованное в eLife...
![](images/calendar.png)
![Удаление зубов мудрости может улучшить вкусовые ощущения Удаление зубов мудрости может улучшить вкусовые ощущения](up/article/small/file_64209_2223050.jpg)
Если стоматолог рекомендует вам удалить зубы мудрости, но вы не уверены в целесообразности этой процедуры, новое исследование, возможно, развеет сомнения: оказывается...
![](images/calendar.png)
![Можно ли получить все необходимые витамины из ежедневного рациона? Можно ли получить все необходимые витамины из ежедневного рациона?](up/article/small/file_64210_9762698.jpg)
Популярность БАДов набирает обороты, в первую очередь — благодаря усилиям маркетингу производителей. И все-таки, можно ли обойтись без синтетических заменителей...
![](images/calendar.png)
![Минздрав РФ зарегистрировал первый в мире препарат для лечения болезни Бехтерева Минздрав РФ зарегистрировал первый в мире препарат для лечения болезни Бехтерева](up/article/small/file_64211_295902.jpg)
В России зарегистрирован первый в мире и классе таргетный препарат для лечения болезни Бехтерева, он показал высокую эффективность и безопасность по результатам клинических испытаний...
![](images/calendar.png)
![Мясо и маринад для шашлыка: Как правильно заготовить и пожарить шашлык на весенних каникулах Мясо и маринад для шашлыка: Как правильно заготовить и пожарить шашлык на весенних каникулах](up/article/small/file_64212_7695745.jpg)
Диетолог Екатерина Бурляева: норма шашлыка за один раз - не больше 300 грамм
В теплые майские дни мы традиционно выбираемся на природу на шашлыки...
![](images/calendar.png)
![Мясо и маринад для шашлыка: Как правильно заготовить и пожарить шашлык на весенних каникулах Мясо и маринад для шашлыка: Как правильно заготовить и пожарить шашлык на весенних каникулах](up/article/small/file_64213_5408061.jpg)
Диетолог Екатерина Бурляева: норма шашлыка за один раз - не больше 300 грамм
В теплые майские дни мы традиционно выбираемся на природу на шашлыки...
![](images/calendar.png)
![Мясо и маринад для шашлыка: Как правильно заготовить и пожарить шашлык на весенних каникулах Мясо и маринад для шашлыка: Как правильно заготовить и пожарить шашлык на весенних каникулах](up/article/small/file_64214_5647299.jpg)
Диетолог Екатерина Бурляева: норма шашлыка за один раз - не больше 300 грамм
В теплые майские дни мы традиционно выбираемся на природу на шашлыки...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред