...
Биохимия любви: как добавить афродизиаков в романтический ужин
Продукты афродизиаки, повышающие либидо и сексуальное влечение, известны человечеству еще со времен Древней Греции. Сам класс этих природных компонентов получил свое название в честь Афродиты – богини любви. И пусть афродизиаки – это не лекарства, гарантирующие, что в личной жизни все точно сработает, современная наука подходит к вопросу того, как стимулировать влечение, комплексно, учитывая и возможные физиологические эффекты, и психологическую составляющую.
Гормональное «любовное зелье»
За сексуальное влечение отвечают половые гормоны - тестостерон и эстрогены. Это они запускают «бабочек в животе». Адреналин активизирует работу сердечно-сосудистой системы, появляется желание сделать что-то невероятное. Эндорфин и окситоцин — дают радость от прикосновений, чувство удовлетворения, а вместе с вазопрессином еще и отвечают за устойчивость привязанности, чувства нежности и безопасности. С научной точки зрения наиболее эффективные афродизиаки – это продукты, богатые цинком и селеном – элементами, необходимыми для синтеза половых гормонов. А также витаминами, отвечающими за активность – А, В (помогает выработке половых гормонов и энергии, работе надпочечников, здоровью нервов), С и Е (стимулирует работу головного мозга и половых органов). И, конечно, для любви нам нужны силы, а вот воспалительные процессы – не очень. Тут помогут продукты, в которых много легкоусвояемых белков и ненасыщенных жирных кислот (омега-3, 6 и 9), антиоксидантов и питательных веществ.
Романтический ужин – по науке
Основное блюдо
Чтобы подстегнуть любовную биохимию, подойдут морепродукты. Они – источник легкоусвояемого белка, а значит, тяжести не будет, а вот сил точно прибавится. Внимание стоит обратить на икру. Помимо белка в ней много аминокислот, минералов, целый набор витаминов А, D, С, РР, В2, В6, В12 и, конечно же, достаточно цинка, который нормализует выработку тестостерона. Еще одно прекрасное блюдо для романтического ужина – устрицы. В них, кроме цинка, много железа. Устрицы также стимулируют выработку дофамина, гормона удовольствия, в том числе и сексуального.
Гарнир
На гарнир подойдет сельдерей - источник минералов (калия, кальция, цинка, фосфора, железа, магния) и витаминов группы С, группы В, Е, РР, А. Сельдерей также содержит растительный андростерон, улучшающий кровоснабжение половых органов и усиливающий половую активность как у мужчин, так и у женщин. Кстати, для большей эффективности сельдерей не следует подвергать термической обработке. А еще можно попробовать артишок, который легко, но уверенно тонизирует организм, способствует свободной циркуляции крови.
Десерт
На сладкое можно выбрать ананас. Фермент бромелайн, содержащийся в ананасах, не только способствует пищеварению, но и повышает либидо. Клубника тоже яркий вариант, в ней прилично антиоксидантов и витамина С, что способствует образованию в нашем организме гормонов радости. К радости приведет и немного темного шоколада, к тому же тут будет и дополнительный эффект: теобромин и кофеин, которые также содержатся в шоколаде, положительно влияют на секрецию женских половых гормонов.
Остроты ощущениям добавит имбирь. Эфирные масла в его составе не только отвечают за пикантность, но и стабилизируют работу нервной системы, а вещество гингерол способствует расширению сосудов.
В ТЕМУ
Совместный романтический ужин, сопровождающийся прикосновениями и объятиями, взаимной симпатией, – еще один аргумент в пользу выработки гормона окситоцина. Есть научные данные о том, что окситоцин отвечает за чувство привязанности и доверия партнеру и улучшает процесс восстановления мышц, что и молодость организма продлевает.
Читайте также
Люди покупают органические продукты, которые существенно дороже обычных, потому что считают, что они полезнее. Разбираемся, что об этом знает наука...
Кашель может появиться не только при заболеваниях дыхательных путей, но и некоторых проблемах с ЖКТ. Узнаем, почему возникает кашель после еды и как его лечить...
Компания Eli Lilly сообщила, что ее препарат для снижения массы тела оказался эффективен в уменьшении количества приступов апноэ сна. Об этом свидетельствуют результаты...
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и около 500 экспертов впервые пришли к единому мнению о том, что значит распространение болезни воздушно-капельным путем...
Немецкое управление по борьбе с картелями сообщило об одобрении сделки датской Novo Nordisk по приобретению Cardior Pharmaceuticals за...
Врач общей практики Александр Мясников: не стоит верить в то, что употребление холодца помогает сделать суставы более здоровыми...
Кардиолог Анна Кореневич поделилась с россиянами информацией о том, какие продукты негативно влияют на сердце и сосуды. Она упомянула последние исследования, подтверждающие вред...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
- Су-Джок терапия
- Отдых на море: польза, лечение и... вред