...
Самые эффективные способы сохранения памяти

Некоторые простейшие способы помогут укрепить память у людей в возрасте. Они были выявлены в ходе последнего по времени исследования учёных из Королевского колледжа Лондона.
Память важна не только для выполнения повседневных дел, но и для поддержания отношений с окружающими нас людьми и для нормальной жизни в целом. Теперь ученые установили, что память, и особенно та её разновидность, которую мозг предпочитает хранить длительное время, влияет на риск развития определенных расстройств. К примеру, мозг людей с тревожными состояниями и депрессиями часто опирается на негативные воспоминания, которые превалируют над позитивными. Но существуют некоторые простые способы, которые помогут исправить эту проблему и укрепить память.
Исследователи установили, что примером для подражания, как это не странно, в этом вопросе для людей должны стать пчелы. Хотя их мозг по размеру не больше булавочной головки, и у пчёл меньше миллиона нейронов, а у нас их 85 млрд, эти насекомые запоминают ежедневно огромный объём информации. В частности, местоположение своего улья, так как они отлетают от него на расстоянии до 10 км, а также многие другие факты. Исследование показало, что микробиом пчел позволяет укреплять их память. Бактерии увеличивают уровень глицерофосфолипидов - разновидности жиров, которые являются важными строительными материалами нервных мембран
Аэробные упражнения - доступное нефармацевтическое средство улучшения эпизодической памяти в пожилом возрасте. Надо воздерживаться от многозадачности, то есть не стремится выполнять много дел одновременно. Лучше задерживать внимание на одной задаче, а справившись с ней переходить на другую. Наконец, здоровый по продолжительности отдых тоже имеет громадное значение для укрепления памяти.





САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
-
Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Инциденталома надпочечников
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?