Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

...

Продлевает жизнь и не только: 6 положительных последствий смеха

Продлевает жизнь и не только: 6 положительных последствий смеха

Смех продлевает жизнь – эту известную поговорку знает, пожалуй, каждый. Уже было проведено несколько масштабных исследований, показавших позитивное влияние смеха на здоровье человека. В материале MedikForum.ru назовёт шесть полезных свойств смеха.

Избавление от депрессии

Стресс, депрессия и другие негативные настроения будут устранены, если много смеяться. Из-за постоянных проблем и стресса на работе и в личной жизни возникают неврозы, нарушения сна, депрессии. Справляться с ними можно не только с помощью антидепрессантов и успокоительных, но и при помощи позитива, смеха. Достаточно небольшой улыбки, чтобы в крови стали выделяться эндорфины. Гормоны повлияют на нервную систему с положительной стороны.


Омоложение кожи

Улыбаться крайне важно, и это не приведет к образованию морщин, а наоборот заставит мышцы лица работать. Смех сродни массажу, усиливает кровоток, увеличивает увлажнение кожи и питание. Даже в пожилом возрасте у людей, обожающих смеяться, лицо выглядит намного свежее и здоровее.

Укрепление иммунитета

Смех позволяет увеличить содержание в крови иммуноглобулина А, оказывающего положительное действие в защите слизистых оболочек от болезнетворных микроорганизмов. Весёлые люди меньше подвержены сезонных болячкам, лучше справляются с нагрянувшими инфекциями. Не зря в детские больницы приходят клоуны – смех и в самом деле продлевает жизнь!

 
Ослабление боли

Ударились? Не пытайтесь злиться! Лучше посмейтесь – над собой, ситуацией, другом, посмотрите смешной мем. Смех позволит отвлечься от болезненных ощущений, хоть ситуация и не будет казаться вам веселой. Во время смеха задействуется огромное количество мышц, что сродни массажу. Снимется напряжение в мышцах шеи, верхней части спины, что часто является причиной образования головной боли.

Улучшение работы органов дыхания

Смех заставляет легкие человека функционировать по-другому. Реализуется смеховой тип дыхания, характеризующийся чередованием длинного вдоха и короткого. Такие движения позволяют очищать органы дыхания от мокроты, ускорить газообмен, сделав его более полным. Отличная тренировка для грудных мышц, а ещё пресса!


Похудение

Улучшение фигуры – однозначно позитивное последствие смеха. Он подобен аэробике: работают мышцы груди, шеи, живота. 10 минут активного смеха – и сгорит огромное количество калорий: столько, сколько в 100 граммах шоколада. Современному человеку, постоянно сидящему и мало двигающемуся, полезно побольше смеяться, чтобы обрести здоровье, красоту, стройность и молодость. Эти четыре слова как ничто другое отражают положительные последствия улыбок и смеха.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Ноотропы, или «умные таблетки»: работают ли данные препараты на мозг?
Ноотропы, или «умные таблетки»: работают ли данные препараты на мозг?

Помните фильм «Области тьмы» с Брэдли Купером? Как он выпивал заветную таблетку, и его герой обретал феноменальные умственные способности? Границы мозга казались необъятными...

Россиян предупредили о болезнях из-за облучения от КТ-исследований
Россиян предупредили о болезнях из-за облучения от КТ-исследований

Массовые КТ-исследования, ставшие трендом последнего времени, могут провоцировать рост числа болезней, вызванных влиянием радиации, – с таким предупреждением в адрес россиян выступил...

Остеопороз у женщин: кому грозит болезнь
Остеопороз у женщин: кому грозит болезнь

Остеопороз – преимущественно «женская» болезнь, ею страдает каждая вторая женщина старше 50 лет. При определенных условиях патология может развиваться и у дам более молодого возраста...

Уколы ботокса помогают при депрессии и недержании мочи
Уколы ботокса помогают при депрессии и недержании мочи

Очищенный нейротоксин, вырабатываемый возбудителем ботулизма бактерией Clostridium botulinum, известный также как "ботокс", может быть использован не только в косметологических целях...

Определена причина, по которой мужчины быстро засыпают после секса
Определена причина, по которой мужчины быстро засыпают после секса

Ученым наконец-то удалось установить причину сильной сонливости у мужчин после полового акта. Оказалось, что кора головного мозга после секса у мужчин полностью перестает функционировать...

Объяснена беспомощность человека перед алкоголизмом
Объяснена беспомощность человека перед алкоголизмом

Исследователи уже давно выяснили, что предрасположенность к бесконтрольному злоупотреблению алкоголем заложена в человеке на генетическом уровне. Однако оказалось...

Люди не просто так высовывают одну ногу из-под одеяла во сне
Люди не просто так высовывают одну ногу из-под одеяла во сне

Ученые смогли определить, почему люди во время сна высовывают из-под одеяла именно одну ногу. Оказалось, что ступни действительно выступают регулятором температуры тела...

Рошаль: пандемия - отличная репетиция биологической войны
Рошаль: пандемия - отличная репетиция биологической войны

Пандемия коронавируса стала проверкой системы здравоохранения России на прочность и хорошо подготовила её к возможной биологической войне...

Новая защитная маска перевернет представление о средствах индивидуальной защиты
Новая защитная маска перевернет представление о средствах индивидуальной защиты

Израильская компания Virimask, сообщает Xinhua, разработала новую защитную маску против коронавируса. В маске есть фильтры, которые можно использовать на протяжении 60 часов без перерывов...

Ряд простых правил поможет спастись от старческого слабоумия
Ряд простых правил поможет спастись от старческого слабоумия

Университетский колледж Лондона выделил 12 главных причин развития слабоумия в пожилом возрасте и составил рекомендации, которые позволяют снизить соответственный риск почти на 50%...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ