Посттравматическое стрессовое расстройство: вовремя понять и помочь

ПТСР, посттравматическое стрессовое расстройство – состояние, которое может возникать после сильного стресса, не похожего ни на что из того, что происходило с человеком раньше. Несмотря на сильное потрясение, человек может не вызывать подозрений у окружающих, и часто не показывает, что нуждается в помощи. Но нередко молчаливой реакцией на ПТСР является самоубийство.

ПТСР – это расстройство военных, жертв войны, терактов и насилия, а также свидетелей насилия. В благополучное время посттравматическое стрессовое расстройство может встречаться в результате насилия в семье, тяжелой потери, автомобильной или авиакатастрофы. Но даже регулярная информация о насилии в СМИ может вызывать ПТСР в дальнейшем.

Как правило, посттравматическая стрессовая реакция развивается в течение полугода после травмы, но этот срок может быть намного большим: известны случаи развития ПТСР у бывших военных через 40 лет после войны во Вьетнаме.

Желание человека жить как обычно и забыть о произошедшем может привести к тому, что близкие люди просто не понимают, что он нуждается в помощи. Такая тактика приводит к вспышкам непонятного для окружающих поведения, в крайнем случае человек может стать опасен для окружающих или для себя. Сейчас от ПТСР в Украине массово страдают все бойцы АТО и переселенцы, и те, кто остался на территории вооруженного конфликта.

Даже такая процедура как искусственный аборт впоследствии может вызвать ПТСР.

Острая реакция на стресс и посттравматическое стрессовое расстройство – это два разных состояния.


Как может проявляться ПТСР

• Избегание определенной ситуации или человека (все, что связано с травмирующим событием)
• Бессонница, на фоне физического и психологического истощения
• Враждебность, слезы, избегания взгляда в глаза, когда речь заходит о пережитой травме
• Отчужденность, резкая перемена поведения человека, дистанцирование от самых близких
• Яркие и живые ночные кошмары
• Симптомы тревожного расстройства
• Потеря памяти о тех событиях, которые происходили в период психотравмы
• Немотивированное агрессивное поведение, которое сменяется слезами или резкой усталостью
• Появление неопределенных жалоб на здоровье, ипохондрия. Многие жалуются на постоянные головные боли, боль в сердце, затруднение дыхания
• Антисоциальное поведение, нарушение закона
• Злоупотребление алкоголем, наркотики, любые психоактивные вещества

Вовремя увидеть, что человек находиться в тяжелом психологическом состоянии – жизненно важно.

Как помочь человеку с ПТСР

Очень редко люди, переживающие ПТСР, обращаются за помощью самостоятельно. Часто они предпочитают молчать о своем состоянии и о произошедших событиях, не делятся своими проблемами даже с самыми близкими. Желание забыть, чувство стыда, страх осуждения, гнетущее чувство несправедливости – что руководит человеком в конкретном случае?

Как помочь бойцу АТО, который пришел домой?


Не стоит выяснять у человека подробностей и приставать с расспросами, проявлять чрезмерного внимания к проблеме. Но также не нужно делать вид, что ничего не произошло. Оставайтесь открыты для диалога, но не навязывайте общение. Возможно, человека придется немного подтолкнуть к диалогу, но только тогда, когда он уже будет сам готов к нему. Помощь ему действительно нужна.

Доверительная и спокойная обстановка в семье располагает к скорому разрешению проблемы. Пострадавший скорее останется дома, и не пойдет искать приключений с компанией, если будет чувствовать себя в комфорте и безопасности. Это может уберечь его от неприятного развития событий.

Важно говорить еще и о своих чувствах по поводу того, как он поменялся. Это поможет сместить акценты и снизить значимость переживаний, которые одолевают человека.

Не стоит бояться того, что может вам рассказать человек: он и так испытывает большое напряжение от этого. В какой-то момент ему просто необходимо будет говорить о том, что нанесло ему психологическую травму, и хорошо, если рядом окажется близкий человек, а не случайный знакомый.

Обязательно обратитесь к психологу. Вовремя начатая работа по коррекции психотравмы сократит время ПТСР, и снизит интенсивность его симптомов. Это может сохранить жизнь.

Вопросы, ответы, комментарии