Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Дыхательная система

Как правильно чистить зубы: основные правила и ошибки

Как правильно чистить зубы: основные правила и ошибки

Чистка зубов является непременным атрибутом ухода за собой. Благодаря этой простой, но полезной привычке можно избавиться от ряда проблем со здоровьем. Поэтому важно научиться правильно чистить зубы. Как это делать, расскажет МедикФорум.

Правила чистки зубов

Чтобы зубы оставались красивыми и здоровым, их необходимо регулярно чистить. Это одно из главных правил – чистить зубы нужно дважды в сутки: утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Лучше всего утром это делать до завтрака, хотя некоторые медики считают допустимым чистить зубы после еды. Однако правильно чистить зубы за 15 минут до того, как приступить к трапезе. Во-первых, так вы смоете все бактерии, скопившиеся за ночь в ротовой полости, и не будете их поглощать в процессе. Во-вторых, не будут нарушены вкусовые ароматы блюд от зубной пасты. А вот после завтрака уже можно использовать специальное ополаскивающее средство, чтобы удалить остатки пищи и освежить дыхание.

Чтобы почистить зубы правильно, надо не забывать и о промежутках между ними. Можно использовать специальную щётку, предназначенную именно для этого. Но если зубы плотно прилегают друг к другу, то правильно применить зубную нить. Её можно использовать каждый вечер и после каждого приёма пищи.

Также правильно будет чистить не только зубы, но и язык. Ведь на нём скапливаются бактерии, причём порой гораздо больше, чем на самих зубах. Есть щётки, которые на обратной стороне имеют специальную для этого поверхность – резиновой щеточкой можно легко избавиться от налёта на языке и смыть все вредные микроорганизмы. Обязательно делать это при каждой чистке зубов.

Ошибки в чистке зубов

Если вы соблюдаете все вышеназванные рекомендации, спешим вас поздравить: вы делаете всё абсолютно правильно. Но вместе с этим никто не застрахован от совершения ошибок в этом процессе. Разберём самые распространённые.

Во-первых, некоторые очень мало по времени чистят зубы, что, конечно, не правильно. Одной минуты явно недостаточно для того, чтобы избавить ротовую полость от бактерий. Какой бы ни была сильной паста, она не сможет за этот срок справиться со своей задачей. Правильным будет чистить зубы на протяжении пяти минут, не меньше. Если вы не можете самостоятельно контролировать такой срок, то надо просто поставить таймер и не поддаваться соблазну прекратить этот процесс раньше времени.

Вторая ошибка – слишком частая и слишком интенсивная чистка зубов. Есть такие люди, кто делают это очень часто – после каждого приёма пищи. Конечно, мы понимаем желание избавиться от ароматов и бактерий, но от слишком частой чистки можно вымыть и полезные микроорганизмы, обитающие в ротовой полости. К тому же такое фанатичное отношение к зубам может привести к порче эмали, а, следовательно, и кариесу.

В-третьих, многие чистят зубы в неправильном положении. Большинство делают это слева направо, вверх и вниз. Так вы просто хаотично разбрасываете микробы по ротовой полости. Правильно чистить зубы надо снизу вверх. Ведь это основное скопление бактерий в местах соединений зубов и десен. А именно так их можно удалить оттуда.

В-четвёртых, некоторые слишком трепетно относятся к чистке зубов и проявляют чрезмерно щадящее отношение. Когда при этом возникают проблемы и болезненность, люди стараются обходить проблемные участки. Но именно они и нуждаются в тщательном очищении, так как здесь есть повышенная вероятность образования кариеса, налета. Поэтому для очистки проблемных мест можно использовать мягкую щетку для зубов с повышенной чувствительностью.

Также люди довольно часто экономят на щётках и используют их крайне продолжительный срок – год и больше. Но на самом деле их нельзя эксплуатировать дольше трех месяцев. К тому же если вы переболели инфекцией, то лучше сразу заменить щётку на новую, ведь на старой могли остаться болезнетворные бактерии.

Кроме того, не нужно забывать регулярно – два раза в год – проходить осмотр у стоматолога. Это элементарная забота о зубах позволит вашей улыбке оставаться красивой и здоровой.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Показания к проведению спирографии. erebunimed.com
Показания к проведению спирографии. erebunimed.com

Спирография - это исследование функции внешнего дыхания, при котором оценивается объем легких: емкость, эластические свойства и проходимость дыхательных путей при ускоренном выдохе. Спирография применяется...

Диагностика
Спирометрия поможет оценить функциональное состояние Ваших лёгких
Спирометрия поможет оценить функциональное состояние Ваших лёгких

Спирометрия является основным и эффективным методом оценки функционального состояния лёгких. До 50 показателей дыхания, получаемых в результате исследования, помогают точно диагносцировать лёгочные...

Диагностика
Как проверить здоровье лёгких в домашних условиях
Как проверить здоровье лёгких в домашних условиях

Лёгкие - вот тот орган, который коронавирус нового типа поражает сильнее всего. Именно его врачи проверяют в первую очередь при подозрении на COVID-19. Но не всегда у пациента есть такая возможность и показания к тому...

Свободное дыхание: как улучшить работу лёгких
Свободное дыхание: как улучшить работу лёгких

Дыхательная система включает в себя множество элементов, которые при слаженной работе гарантируют человеку свободное дыхание. Респираторные проблемы и нагрянувший в этом году...

Как избавиться от мокроты в домашних условиях
Как избавиться от мокроты в домашних условиях

Мокрота в горле способна скапливаться и сильно портить качество жизни. Множество эффективных средств по избавлению от мокроты позволят улучшить состояние. Давайте рассмотрим подробнее...

Опасная асфиксия: причины, симптомы и профилактика
Опасная асфиксия: причины, симптомы и профилактика

Асфиксия представляет собой патологическое состояние, опасное для жизни человека. Резкое расстройство дыхания действительно может привести к летальному исходу. Поэтому важно знать о причинах...

Бессимптомная пневмония: бывает ли такое течение болезни
Бессимптомная пневмония: бывает ли такое течение болезни

Угроза пневмонии существовала и до пандемии коронавируса. Основными симптомами заболевания являются кашель, одышка, высокая температура. Но иногда вирус не проявляет себя внешними признаками, хотя активно размножается внутри...

Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?
Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?

Что такое бронхит? Это воспалительное заболевание бронхов, которые проводят воздушный поток в респираторные отделы, согревают, увлажняют и очищают его. Оно появляется, когда дыхательные...

Лекарственные средства
Как эффективно избавиться от кашля?
Как эффективно избавиться от кашля?

В зимний сезон не мудрено подхватить какую-нибудь инфекцию и заразиться. Часто простуда сопровождается кашлем и болью в горле. Но что делать, чтобы эти симптомы перестали вас беспокоить как можно скорее? Есть ли такие методы...

Методы традиционной медицины
Кашель и насморк без температуры: как лечить
Кашель и насморк без температуры: как лечить

Кашель и насморк без температуры могут быть проявлением скрытого воспалительного процесса либо гиперчувствительности на вредные или аллергенные факторы окружающей среды (пыль, загрязненный воздух...

Какие грудные сборы помогут при кашле
Какие грудные сборы помогут при кашле

Основные преимущества любого грудного сбора перед микстурами от кашля – их относительная безвредность и дешевизна. Среди минусов, если так можно выразиться, – более медленный по сравнению с медикаментозными препаратами...

Лекарственные растения
Как восстановить легкие после отказа от курения
Как восстановить легкие после отказа от курения

Как долго восстанавливаются органы дыхания после отказа от курения, и можно ли этот процесс ускорить...

Вредные привычки
Мифы и правда о кашле
Мифы и правда о кашле

Кашель может сопровождать самые разные заболевания. А для правильного лечения важно выяснить его причину.
Причин же у кашля может быть немало: это и острые респираторные заболевания органов...

Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?
Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?

Что такое бронхит? Это воспалительное заболевание бронхов, которые проводят воздушный поток в респираторные отделы, согревают, увлажняют и очищают его. Оно появляется, когда дыхательные пути легких набухают...

Терапия

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ