Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Дыхательная система

Как восстановить легкие после отказа от курения

Как восстановить легкие после отказа от курения

Как долго восстанавливаются органы дыхания после отказа от курения, и можно ли этот процесс ускорить?

 

От чего зависит восстановление легких

 

Возникает закономерный вопрос – как долго организм освобождается от токсических веществ, полученных при курении? А самое главное, как быстро очистятся легкие после отказа от курения? Здесь все зависит от ряда факторов, таких как:

 

  • Стаж курильщика. Естественно, если вы курили всего несколько месяцев, то вам будет гораздо легче избавиться от токсических веществ, чем курильщику с 20-летним стажем. Также важно, какое количество сигарет ежедневно вы курили. Чем больше сигарет, тем сложнее процесс восстановления.

  • Заболевания, связанные с курением. Интенсивность восстановительного процесса напрямую зависит и от заболеваний, которые вы перенесли во время курения, и которые были напрямую связаны с этой привычкой. В частности, речь идет о заболеваниях верхних дыхательных путей и сердечно-сосудистых заболеваниях. Индивидуальные особенности организма. Важно принимать во внимание и индивидуальные особенности организма. Все люди разные, у каждого свой набор генов, и каждый из нас проживает в определенных условиях, которые оказывают непосредственное влияние на здоровье.

  • Дополнительные меры по очищению легких. Многое зависит и от того, как курильщик помогал своим легким очиститься.
 

курение

 

Что происходит с человеком при отказе от курения

 

Как уверяют эксперты и курильщики, которым удалось бросить, наиболее тяжелыми являются первые дни после отказа от сигарет. При синдроме отмены возникают головные боли, раздражительность, жажда, нехватка кислорода и другие симптомы.

 

Вот, что произойдет с вами, если вы откажитесь от курения:

 

  • Спустя 2 суток. Начинаются первые реакции восстановления бронхов. Дыхание нормализуется, становится ровным и ритмичным.
  • Спустя 3 суток. Отмечаются изменения в составе крови – снижается концентрация углекислого газа, а также повышается концентрация кислорода.
  • Спустя 5 суток. У курильщика восстанавливается свежесть дыхания, поскольку очищается слизистая ротовой полости.
  • Спустя 5-6 суток. Возникает выраженный грудной кашель. Не пугайтесь, это нормальная реакция бронхолегочной системы на очищение от токсических веществ и смол.

 

Примерно спустя неделю человек начинает интенсивно потеть, благодаря чему также происходит избавление от токсических веществ, которые накапливались в тканях. Затем постепенно начинают восстанавливаться легкие. У бывшего курильщика появляется возможность глубоко дышать, пропадает одышка и исчезают приступы кашля.

 

Как улучшить состояние легких

 

Процесс очистки легких может занять несколько месяцев и до года, пока из них не выйдут все токсические вещества. Ускорить процесс реабилитации легких и восстановления всего организма можно с помощью ряда мероприятий, среди которых важно отметить следующие:

 

  • Дыхательная гимнастика. С помощью дыхательной гимнастики можно ускорить процесс выведения мокроты, поскольку такая практика стимулирует работу альвеолярного аппарата. Для достижения хороших результатов важно проводить гимнастику регулярно. В процессе выполнения упражнений вы можете почувствовать легкое головокружение, что нормально для организма курильщика.

  • Физическая нагрузка. Помогите своему организму регулярными занятиями спортом. Хороший эффект окажут аэробные нагрузки, такие как спортивная ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и другие. Во время занятий спортом легкие переходят на иной режим работы. Усиливается газообмен легких, кровоток, что только способствует скорейшему выведению токсических веществ из легких. Курильщикам с большим стажем перед занятиями спортом желательно проконсультироваться с врачом, который посоветует оптимальный вариант нагрузки. Постепенно, по мере улучшения состояния здоровья, нагрузку можно увеличивать.

  • Баня и сауна. Если у вас нет никаких противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы, то баня и сауна помогут легким быстрее избавиться от мокроты. Кроме того, баня поможет раскрыться порам на коже и вывести часть токсических продуктов с потом
  • Физиотерапия. Проконсультируйтесь с врачом, и, возможно, вам посоветует некоторые физиопроцедуры для восстановления легких.

 

Народная медицина для очищения легких

 

Существует несколько рецептов народной медицины, которые помогут вам быстрее очистить легкие. Вот некоторые из них:

 

  • Лавровый лист. Просто разложите в доме лавровый лист или подвесьте его в комнатах, где чаще всего бываете. Лавровый лист помогает очистить воздух и укрепляет иммунную систему. Также можете воспользоваться настоем из лаврового листа. Возьмите несколько лавровых листков, залейте кипятком и настаивайте в течение 3-4 часов. Принимайте слабый отвар лаврового листа перед каждым приемом пищи.

  • Лимон и мед. Смешайте в равных пропорциях лимон и мед. Такую смесь следует принимать по три раза в день перед едой по одной чайной ложке. Это поможет вам быстрее избавиться от мокроты и смягчит приступы кашля после отказа от курения.

  • Лук и чеснок. Ешьте больше лука и чеснока. Эти овощи помогают быстрее вывести вредные смолы из легких, а фитонциды, содержащиеся в луке и чесноке, обладают выраженными противомикробными свойствами.

  • Куриный бульон. Точный механизм благотворного воздействия куриного бульона пока неизвестен, но многие врачи рекомендуют вводить его в рацион бывшим курильщикам. Возможно, аминокислотный состав куриного бульона способствует разжижению и скорейшему выведению мокроты из организма курильщика.

 

Самое главное правило для тех, кто бросает курить – не ленитесь консультироваться с врачом, особенно, если за вашими плечами десятки лет курения.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Показания к проведению спирографии. erebunimed.com
Показания к проведению спирографии. erebunimed.com

Спирография - это исследование функции внешнего дыхания, при котором оценивается объем легких: емкость, эластические свойства и проходимость дыхательных путей при ускоренном выдохе. Спирография применяется...

Диагностика
Спирометрия поможет оценить функциональное состояние Ваших лёгких
Спирометрия поможет оценить функциональное состояние Ваших лёгких

Спирометрия является основным и эффективным методом оценки функционального состояния лёгких. До 50 показателей дыхания, получаемых в результате исследования, помогают точно диагносцировать лёгочные...

Диагностика
Как проверить здоровье лёгких в домашних условиях
Как проверить здоровье лёгких в домашних условиях

Лёгкие - вот тот орган, который коронавирус нового типа поражает сильнее всего. Именно его врачи проверяют в первую очередь при подозрении на COVID-19. Но не всегда у пациента есть такая возможность и показания к тому...

Свободное дыхание: как улучшить работу лёгких
Свободное дыхание: как улучшить работу лёгких

Дыхательная система включает в себя множество элементов, которые при слаженной работе гарантируют человеку свободное дыхание. Респираторные проблемы и нагрянувший в этом году...

Как избавиться от мокроты в домашних условиях
Как избавиться от мокроты в домашних условиях

Мокрота в горле способна скапливаться и сильно портить качество жизни. Множество эффективных средств по избавлению от мокроты позволят улучшить состояние. Давайте рассмотрим подробнее...

Опасная асфиксия: причины, симптомы и профилактика
Опасная асфиксия: причины, симптомы и профилактика

Асфиксия представляет собой патологическое состояние, опасное для жизни человека. Резкое расстройство дыхания действительно может привести к летальному исходу. Поэтому важно знать о причинах...

Бессимптомная пневмония: бывает ли такое течение болезни
Бессимптомная пневмония: бывает ли такое течение болезни

Угроза пневмонии существовала и до пандемии коронавируса. Основными симптомами заболевания являются кашель, одышка, высокая температура. Но иногда вирус не проявляет себя внешними признаками, хотя активно размножается внутри...

Как правильно чистить зубы: основные правила и ошибки
Как правильно чистить зубы: основные правила и ошибки

Чистка зубов является непременным атрибутом ухода за собой. Благодаря этой простой, но полезной привычке можно избавиться от ряда проблем со здоровьем. Поэтому важно научиться правильно чистить зубы...

Личная гигиена
Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?
Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?

Что такое бронхит? Это воспалительное заболевание бронхов, которые проводят воздушный поток в респираторные отделы, согревают, увлажняют и очищают его. Оно появляется, когда дыхательные...

Лекарственные средства
Как эффективно избавиться от кашля?
Как эффективно избавиться от кашля?

В зимний сезон не мудрено подхватить какую-нибудь инфекцию и заразиться. Часто простуда сопровождается кашлем и болью в горле. Но что делать, чтобы эти симптомы перестали вас беспокоить как можно скорее? Есть ли такие методы...

Методы традиционной медицины
Кашель и насморк без температуры: как лечить
Кашель и насморк без температуры: как лечить

Кашель и насморк без температуры могут быть проявлением скрытого воспалительного процесса либо гиперчувствительности на вредные или аллергенные факторы окружающей среды (пыль, загрязненный воздух...

Какие грудные сборы помогут при кашле
Какие грудные сборы помогут при кашле

Основные преимущества любого грудного сбора перед микстурами от кашля – их относительная безвредность и дешевизна. Среди минусов, если так можно выразиться, – более медленный по сравнению с медикаментозными препаратами...

Лекарственные растения
Мифы и правда о кашле
Мифы и правда о кашле

Кашель может сопровождать самые разные заболевания. А для правильного лечения важно выяснить его причину.
Причин же у кашля может быть немало: это и острые респираторные заболевания органов...

Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?
Бронхит и антибиотики: в каких случаях их назначают, а в каких – нет?

Что такое бронхит? Это воспалительное заболевание бронхов, которые проводят воздушный поток в респираторные отделы, согревают, увлажняют и очищают его. Оно появляется, когда дыхательные пути легких набухают...

Терапия

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ