Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

ՏՂԱՄԱՐԴ: Ինտիմ  

Սեքսուալ ակտիվությունը` տղամարդկանց մոտ. urolog.am

Սեքսուալ ակտիվությունը` տղամարդկանց մոտ. urolog.am

Շատերին է հետաքրքրում՝ ինչպես բարձրացնել սեռական ակտիվությունը տղամարդկանց մոտ, հնարավո՞ր է դա իրականացնել տնային պայմաններում: Սակայն ի սկզբանե հասկանանք, թե ինչով է այն պայմանավորված և` արդյո՞ք միշտ պետք է ձգտել ակտիվության բարձրացմանը:  

Սեքսուալ ակտիվությունը յուրաքանչյուրի մոտ տարբեր է: Այն շատ գործոններով է պայմանավորված, ինչպես` արտաքին, այնպես էլ` ներքին: Գոյություն ունեն բնածին առանձնահատկություններ՝ սեռական կոնստիտուցիա, հոգեկան առողջություն, որոնք որոշում են մարդու սեռական վարքի հիմքը:  Սակայն վերջինիս վրա ազդում են նաև հասարակական կարծիքը, կրոնական ավանդույթները և, նույնիսկ, սեռական վարքի «նորմայի» մասին պատկերացումները, որոնք զարգանում են բազում տարիների ընթացքում:

Տղամարդկանց սեքսուալ ակտիվության պիկերը

Սեքսուալ ակտիվության պիկերը կարող են կարճաժամկետ լինել՝ հոգեբանական և ֆիզիկական վերելք (որևէ հաղթանակից հետո), սպորտ, ինչ-որ գրգռող գործողություն կամ տեսարան: Սակայն սա կարճաժամկետ է:   Տղամարդու հիմնական վարքը պայմանավորված է հորմոնների մակարդակով և տարիքով, դաստիարակությամբ և մշակույթով:

Երիտասարդ ժամանակ տղամարդկանց մեծ մասը հիպերսեքսուալ է, մոտավորապես 17-23 տարեկանում վրա է հասնում սեռական ակտիվության առաջին պիկը: Սա տեղի է ունենում արագ սեռական հասունացման, արական հորմոնի՝ տեստոստերոնի ավելցուկային արտադրության հետևանքով, ինքնաճանաչման և կանանց հետ հարաբերությունների պատճառով: Այս շրջանում սեռական առումով հնարավորությունները մեծ են, գրգռման մակարդակը՝ շատ բարձր:

Սակայն կան նաև թերություններ. քանակը փոխարինում է սեռական  ակտերի որակին և տևողությանը:   

Ի դեպ, կանայք այս տարիքում, սովորաբար, չեն հասցնում բացահայտել իրենց սեռական պահանջմունքները, և ավելի ուշ են հասունանում:

Աստիճանաբար տղամարդիկ սեռական փորձ են կուտակում, իսկ հորմոնային ֆոնը կայունանում է, տեստոստերոնը հասնում է օպտիմալ մակարդակին: Դա հնարավորություն է տալիս ավելի լավ վերահսկել սեփական սեռական վարքը, նվազում է մշտական սեռական շփումների ցանկությունը: Դա կարող է ակտիվության անկում թվալ, սակայն, իրականում, այն պարզապես սեռական վարքի կարգավորում է, երբ կապերի որակը պակաս կարևոր չէ, քան` քանակը:

Այս շրջանը տևում է միջինը 23-ից մինչև 30-35 տարեկանը:  

Տղամարդկանց մոտ սեռական ակտիվության անկումները


Տարիքի հետ տղամարդանց մոտ տեստոստերոնի մակարդակը նվազում է, ինչն ազդում է նաև ցանկության վրա:  40 տարեկանում տղամարդկանց մեծ մասի մոտ սկսվում է սեռական ակտիվության բացահայտ անկում: Սա կապված է ո՛չ միայն հորմոնային ֆոնի հետ, այլ նաև պատասխանատվության աճող մակարդակով, գործերի քանակով և պարտականություններով: Կուտակվող հոգնածությունը և սթրեսը բացասաբար են ազդում սեռական կյանքի վրա:  

Այս տարիքում գրգռման մակարդակն արդեն ցածր է, այդ պատճառով սեքսուալ տրամադրվածության վրա մեծ ազդեցություն ունեն արտաքին միջավայրը և հոգեբանական պահերը: Հասուն տղամարդուն արդեն կարող է լրացուցիչ խթան պահանջվել` սեքսով հետաքրքրվելու համար:  Տղամարդը կարող է խոսել և մտածել սեռական կյանքի մասին ոչ պակաս հաճախ, սակայն, երիտասարդության համեմատ, հակումը կլինի անխուսափելիորեն ցածր:

45-50 տարեկանից հետո տղամարդկանց մեծ մասն ունի խնդիրներ՝ կապված սրտի, անոթների և սեռական համակարգի առողջության հետ, որոնք անդրադառնում են էրեկցիայի կայունության վրա և այն թուլացնում են: Տղամարդկանց գրեթե կեսը 50 տարեկանից հետո գանգատվում է էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներից:

Հիվանդությունները հաճախ պահանջում են դեղորայքի ընդունում, որոնց մի մասը բացասաբար է ազդում սեռական ակտիվության վրա:

Բացի տարիքից և քրոնիկական հիվանդություններից, հաճախ ավելորդ քաշ է առաջանում: Ճարպային բջիջների ավելցուկը և նստակյաց կենսակերպը նվազեցնում են տեստոստերոնի մակարդակը և, նույնիսկ, կարող են խթանել կանանց հորմոնների արտադրությունը: Սթրեսը նույնպես խնդիրներ է առաջացնում, քանի որ այս դեպքում արտադրվում է սթրեսի հորմոն կորտիզոլ, որն ընկճում է տեստոստերոնի սինթեզը:  

Ինչպե՞ս բարձրացնել տղամարդու սեքսուալ ակտիվությունը տնային պայմաններում

Ոչ բոլոր տղամարդիկ են առնչվում սեռական կյանքի խնդիրների հետ որոշակի տարիքում, դա շատ անհատական է: Սակայն, եթե այն տեղի է ունեցել, կարելի է տղամարդու սեռական ակտիվությունը բարձրացնել կենսակերպի փոփոխության միջոցով: Իհարկե, եթե չկան հիվանդություններ, այս դեպքում բժշկին դիմելը պետք է լինի առաջին քայլը:  

Խուսափե՛ք ավելորդ քաշից

Ինչպես արդեն նշեցինք, ճարպակալումն ազդում է տեստոստերոնի մակարդակի վրա: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ճարպակալմամբ տղամարդկանց մոտ տեստոստերոնի մակարդակը երկու անգամ ցածր է նիհարների համեմատ:

Արոմատազա ֆերմենտն արական անդրոգենները փոխակերպում է իգական էստրոգենների: Այդ պատճառով ճարպակալման ժամանակ, բացի ցածր սեռական ակտիվությունից, կարող է նաև նկատվել նյարդային վիճակ, կրծքագեղձերի աճ:  Ընդ որում, տեստոստերոնի մակարդակի նվազումը բերում է ավելի շատ ճարպի կուտակման: Այս արատավոր շրջանից կարելի է դուրս գալ միայն նիհարելով:  

Զբաղվե՛ք սպորտով

Ըստ շատ հետազոտությունների՝ ակտիվ մարզումը բերում է արյան հոսքի ուժեղացման, բարձրացնում է տրամադրությունը և սեռական հորմոնների մակարդակը: Կարևոր է նաև չափը չանցնելը, հակառակ դեպքում` միայն հոգնածություն կշահեք:
Դրական են ազդում նաև ուժային և շնչական ծանրաբեռնվածությունների համակցումը՝ վազքը, լողը, հեծանիվը և այլն:

Քիչ նյարդայնացեք

Իհարկե, այս խորհրդին բարդ է հետևելը, այդպիսի խնդիրներներն այնքան էլ հեշտ չեն լուծվում: Սակայն գոնե պետք է սկսել, քանի որ սթրեսն ուղղակիորեն ազդում է հակումների մակարդակի վրա: Որքան շատ է սթրեսը, այնքան ցածր է սեռական ակտիվւթյան մակարդակը:

Սթրեսի նվազեցման համար միասնական եղանակ գոյություն չունի, ընրեք այն, ինչը հենց Ձեզ կօգնի: Բնության արշավներ, ընկերների հետ շփում, անձնական օրագիր, յոգա. ամեն ինչ փորձեք:

Բավականաչափ քնե՛ք

Մեկ այլ հետազոտություն ապացուցել է, որ մշտական անքնությունը նվազեցնում է տեստոստերոնի մակարդակը: Հոգեբանական վիճակի մասին` էլ չենք խոսում: Նյարդային համակարգի նորմալ վերականգնման համար անհրաժեշտ է որակյալ, երկարատև քուն՝ առնվազն 7-8 ժամ:   

Լիարժեք սնվե՛ք

Հանքանյութերի և վիտամինների անբավարարությունը կարող է բացասաբար ազդել ամողջ օրգանիզմի վրա, իսկ նորմալ սեռական ակտիվության համար պետք է ուտել ո՛չ միայն սիրելի մթերքներն, այլ նաև լիարժեք սպիտակուցներ, կանաչեղեն, մրգեր, բանջարեղեն, ծովամթերք: Կան նաև, այսպես կոչված, աֆրոդիզիակներ, որոնք նպաստում են բնական ճանապարհով հակումների ուժեղացմանը ՝ բարելավելով արյունամատակարարումը:   

Ընդունե՛ք վիտամիններ

Սնուցումը կարգավորելու անհնարինության դեպքում՝ վերջինիս անկանոնության և աղքատիկությամբ պայմանավորված, ելքը մնում են վիտամինային համալիրները: Տղամարդկանց համար հատկապես կարևոր են А, Е և D վիտամինները, ինչպես նաև` ցինկը և սելենը: 

Սկզբնաղբյուր. urolog.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Առնանդամի չափերը և տղամարդու ինքնավստահությունը. urolog.am
Առնանդամի չափերը և տղամարդու ինքնավստահությունը. urolog.am

Առնանդամը ո՛չ միայն միզասեռական օրգան է (սեռական հարաբերության ժամանակ սերմնահեղուկի արտադրություն և միզապարկից մեզի դուրսբերում), այլև շատ կարևոր «գործիք» տղամարդու ինքնավստահության համար...

Տղամարդու հարաբերության խնդիրները. urolog.am
Տղամարդու հարաբերության խնդիրները. urolog.am

Տղամարդկանց համար շատ դժվար է սեփական հույզերի ու խնդիրների մասին խոսելը։ Իսկ այդ հույզերի արտահայտումը, ազատ ու անկաշկանդ զրույցը զույգերի առողջ հարաբերությունների համար շատ կարևոր պայման է...

Սեռական կյանք
Պարզաբանում. 6 միֆ առնանդամի մասին. urolog.am
Պարզաբանում. 6 միֆ առնանդամի մասին. urolog.am

Ո՞ր չափը նշանակություն ունի։ Ճի՞շտ է, որ առնանդամը ստիպում է տղամարդուն դավաճանել։ Իմացեք այս ամենի մասին ստորև։

Փորձեք Google-ում որոնել «առնանդամ» բառը և կստանաք ավելի քան 30 միլիոն արդյունք, որից նույնիսկ...

Ուրո-անդրոլոգիա
Ինչո՞ւմ է կայանում տղամարդու սեքսուալությունը. urolog.am
Ինչո՞ւմ է կայանում տղամարդու սեքսուալությունը. urolog.am

Մարդն իր ծնված օրվանից պատկանում է արական կամ իգական սեռին: Հենց դրանով է պայմանավորված նրա վարքագիծը, սովորությունները և կենսակերպը: Յուրաքանչյուր սեռի մոտ գոյություն ունի կախվածություն իր սեքսուալ ոլորտից: Սեքսուալությունը մարդու...

Սեքսոլոգիա
Ինչո՞ւ են տղամարդիկ արթնանում էրեկցիայով Why Do Men Get Morning Erections. urolog.am
Ինչո՞ւ են տղամարդիկ արթնանում էրեկցիայով Why Do Men Get Morning Erections. urolog.am

Առնանդամի առավոտյան էրեկցիան կամ գիշերային այտուցվածությունը ոչ միայն հետաքրքիր ֆիզիոլոգիական երևույթ է, այլ նաև բնութագրում է տղամարդու սեռական ֆունկցիան...

Սեքսոլոգիա Ուրո-անդրոլոգիա
Տղամարդկանց քունն ու ինտիմ կյանքը. news.am
Տղամարդկանց քունն ու ինտիմ կյանքը. news.am

Գործնականում յուրաքանչյուր կին ինչ-որ անգամ իրեն հարց է տվել, թե ինչու է իր տղամարդը ինտիմ հարաբերությունից անմիջապես հետո խորը քնում, մինչդեռ ինքը տանջվում է անքնությունից: Իրականում այս հարցում տղամարդուց քիչ բան է կախված. նրա վրա...

Սպերմատոզոիդների մասին 10 քիչ հայտնի փաստ. news.am
Սպերմատոզոիդների մասին 10 քիչ հայտնի փաստ. news.am

Ամեն ինչ չէ, որ յուրաքանչյուրս գիտենք սպերմատոզոիդների մասին։ Այս հետաքրքրաշարժ փաստերի մասին շատերը դեռ չեն լսել...

Ուրո-անդրոլոգիա
Ի՞նչ է տղամարդու անպտղությունը. izmirlianmedicalcenter.com
Ի՞նչ է տղամարդու անպտղությունը.  izmirlianmedicalcenter.com

Տարածված այն կարծիքը, որ կնոջ չհղիանալու միակ մեղավորը հենց կինն է, այսօր անմիտ է հնչում: Վաղուց արդեն հաստատված է, որ տղամարդկանց անպտղությունը հանդիպում է ոչ հազվադեպ, քան կանանց մոտ...

Ուրո-անդրոլոգիա
11 գործոն, որոնք հանգեցնում են տղամարդուն ամլության. 1in.am
11 գործոն, որոնք հանգեցնում են տղամարդուն ամլության. 1in.am

Կարո՞ղ են արդյոք բջջային հեռախոսները հասցնել իմպոտենցիայի: Ասում են, որ տղամարդու սերմնահեղուկն այսօր ենթարկվում է բազմակողմանի գրոհների` շատ նեղ վարտիքներից մինչև Wi-Fi-ի...

Առողջ տղամարդ
Ինչու են տղամարդիկ առավել ակտիվ առավոտյան, իսկ կանայք՝ երեկոյան
Ինչու են տղամարդիկ առավել ակտիվ առավոտյան, իսկ կանայք՝ երեկոյան

Առավոտյան ժամը 5-ը: Մինչ տղամարդը բացում է աչքերը, նրա տեստոստերոնի մակարդակը ակտիվության գագաթնակետին է գտնվում: Դա այն պատճառով է, որ հիպոֆիզը՝ էնդոկրինային գեղձը, որը գտնվում է ուղեղի հիմքում և ղեկավարում...

Սեռական կյանք ԿԻՆ: Ինտիմ
Ի՞նչն է բացասաբար ազդում տղամարդկանց սեռական կյանքի վրա. 1in.am
Ի՞նչն է բացասաբար ազդում տղամարդկանց սեռական կյանքի վրա. 1in.am

Հարցումների միջոցով պարզել են, թե ինչն է բացասաբար ազդում տղամարդկանց սեռական կյանքի վրա, գրում է tgdaily.ru-ը: Դրանք էրեկտիլ խանգարումներն են: Քառասուն տարեկանից հետո շատ տղամարդիկ բախվում են նմանատիպ...

Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am

Մասնագետները պնդում են, որ ծխող մարդկանց շրջանում տարատեսակ սեռական խնդիրներն առավել հաճախ են ի հայտ գալիս։ Մասնավորապես, ծխող տղամարդկանց մոտ բավական հաճախ...

Սեռական կյանք Սեքսոլոգիա
Սպերմատոզոիդների քանակի վրա բացասաբար անզդող 5 գործոն. news.am
Սպերմատոզոիդների քանակի վրա բացասաբար անզդող 5 գործոն. news.am

Անցյալ տարի իրականացված հետազոտություններից մեկի արդյունքներն այն մասին են վկայում, որ հեռուստացույցի առջեւ ժամերով նստող մարդկանց մոտ կարելի է սպերմատոզոիդների քանակական անկում նկատել...

Առողջ տղամարդ ՏՂԱՄԱՐԴ: Անպտղություն
«Պատահական սեռական հարաբերությունը հղի է մի շարք բացասական հետևանքներով». սեքսոպաթոլոգ Վրեժ Շահրամանյան
«Պատահական սեռական հարաբերությունը հղի է մի շարք բացասական հետևանքներով». սեքսոպաթոլոգ Վրեժ Շահրամանյան

Ամռանը մյուս գայթակղություններին զուգընթաց շատանում են պատահական սեռական հարաբերությունները, որոնք, որպես կանոն, առավել հաճախ պատահում են գործուղումների, ճամփորդությունների, ամառային...

Սեռական կյանք ԿԻՆ: Ինտիմ

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ