Հղիները հանգիստ կարող են ֆիզիկական վարժություններ կատարել

Ջորջիայի համալսարանի հետազոտողները հայտնաբերել են, որ հղիների ցածր ծանրաբեռնվածությունից չափավորի անցման ծրագիրը ոչ միայն անվնաս է, այլ նաև օգտակար՝ չնայած նրան, որ մասնագետները առանձնապես ցանկություն չունեն այս տիպի վարժություններ նշանակել: Պատճառներից մեկը, որի համար թերապևտները հղի կանանց խորհուրդ չեն տալիս ծանրություններ բարձրացնել, դա ռելաքսինի հորմոնի արտադրության բարձրացումն է հղիների մոտ, որ թուլացնում է կապող հյուսվածքները, որպեսզի օրգանիզմը պատրաստ լինի ծննդաբերությանը: Հետազոտությունը կենտրոնացավ ցածր ծանրաբեռնվածությունից չափավորի անցման վրա, որ վնասվածքներ չառաջանան ռելաքսինի մակարդակի բարձրացման հետ կապված:

618 վարժությունից հետո հաղորդվել է տասներեք դեպքի մասին պոտենցիալ  պրոբլեմատիկ ախտանշաններով: Ախտանշանները ներառում էին գլխացավ, ցավ կոնքում և գլխապտույտ: «Կոնքի ցավերը հղի կանանց մոտ կարող են լինել մեջքի ցավերի հետ,- ասում է Պատրիկ Օ՛Կոննորը: Միակ բանը, որի մասին պետք է անհանգստանաք, դա գլխապտույտն է»: Առաջի մի քանի վարժություններից հետո գլխապտույտի աստիճանը նվազեց, այնքանով որ կինը սովորեց ծանրություն բարձրացնել, պահպանելով ճիշտ շնչառությունը:

medstream.ru

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ