Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Ծերություև և երկարակեցություն

Սովորություններ, որոնք ծերացնում են մարդկանց. 1in.am

Սովորություններ, որոնք ծերացնում են մարդկանց. 1in.am

Ladyhealth.com.ua-ի փոխանցմամբ` բժիշկները թվարկել են մի շարք սովորություններ, որոնք ծերացնում են մեզ:

Ծխել: Ծխելը ո՛չ միայն բացասաբար է ազդում թոքերի, կանանց մոտ հղիության ընթացքի վրա, այլև կործանարար ազդեցություն ունեն արտաքին տեսքի վրա:

Ալկոհոլ: Շաբաթական մի քանի անգամ խմելը լիովին ունակ է առաջացնել շնչառական խնդիրներ, իսկ կանոնավոր խմելը` արագացնում է ծերացման գործնթացը:

Չնորմավորված քուն: Քնի ռեժիմի խախտումը շատ վնասակար է առողջության համար: Բժիշկներն այն շաղկապում են արյան ճնշման, դիաբետի, ավելորդ քաշի հետ: Մարդկանց մեծ մասին անհրաժեշտ է օրական 7-8 ժամվա քուն:

Ոչ ակտիվ կենսակերպ: Հետազոտությունները վկայել են, որ այն մարդկանց օրգանիզմը, ովքեր ակտիվորեն ու կանոնավոր զբաղվում են սպորտով, ավելի հաջողակ են ծերացման դեմ պայքարում, քան նրանք, ովքեր նախընտրում են նստել համակարգչի առջև: Ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է դանդաղեցնել ուղեղի ծերացման գործընթացը, կանխել 2-րդ տիպի դիաբետը:

Ակտիվ միմիկա: Շատ մարդկանց և հատկապես կանանց բնորոշ է բարձր զգացմունքայնությունը: Առանց միմիկայի այն հանգեցնում է կնճիռների առաջացման: Որպեսզի միմիկայի կնճիռները խնդիր չդառնան, անհրաժեշտ է յուրացնել ինքնակարգավորումը:

Մյուս սովորությունների թվում նշվել են արևայրուքը, քաղցրեղենի հանդեպ սերը, բանջարեղենի սխալ օգտագործումը:

Սկզբնաղբյուր. 1in.am
Լուսանկարը. vkurse.ua
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Ֆիզիկական թերակտիվությունը` որպես ռիսկի գործոն
Ֆիզիկական թերակտիվությունը` որպես ռիսկի գործոն

Ֆիզիկական ակտիվությունը՝ մարմնի կմախքային մկանների յուրաքանչյուր շարժումն է, որի ժամանակ ծախսվում է ավելի շատ էներգիա, քան հանգիստ վիճակում: Ֆիզիկական թերակտիվությունը ճարպակալման զարգացման հիմնական ռիսկի գործոնն է...

ՀՀ ԱՆ. Առողջ ծերություն
ՀՀ ԱՆ. Առողջ ծերություն

Ընդունված է հասարակության խոցելի խումբ համարել երեխաներին և ծերերին: Նրանք են, որ մշտապես հատուկ ուշադրության և հոգատարության կարիք ունեն: Ցրտաշունչ ձմեռը մեծահասակների նկատմամբ հատուկ ուշադրություն...

Երկարակեցությանը նպաստող բաղադրատոմս. 1in.am
Երկարակեցությանը նպաստող բաղադրատոմս. 1in.am

Ստորեւ կներկայացվում է երկարակեցությանը նպաստող բաղադրատոմս, որը պատրաստվում է արագ և հեշտությամբ, ընդ որում այն պետք է օգտագործել անմիջապես...

Սնունդը և առողջությունը
Գիտնականները որոշել են այն ըմպելիքները, որոնք երկարացնում են կյանքը. 1in.am
Գիտնականները որոշել են այն ըմպելիքները, որոնք երկարացնում են կյանքը. 1in.am

Գիտնականները խորհուրդ են տալիս օրաբաժնում ընդգրկել 9 ըմպելիք, որոնք նպաստում են երկարակեցությանը: Բացի օրական 2.5 լ ջուր խմելուց, որը բջիջները հարստացնում է թթվածնով, նորացնում է դրանք և կանխում ճարպակալումը, կարևոր են...

Սնունդը և առողջությունը
Երկարակեցության 9 ամենաարտառոց գաղտնիքներ. 1in.am
Երկարակեցության 9 ամենաարտառոց գաղտնիքներ. 1in.am

Այժմ արդեն հազվադեպ երևույթ չէ 100 տարուց ավելի ապրելը: Supreme2.ru-ն հավաքել է երկարակյացների ամենաանսպասելի և արտառոց գաղտնիքները: Սակայն դրանք չպետք է ընդունել որպես առողջության բաղադրատոմս...

10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի. 1in.am
10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի. 1in.am

Healthinfo.ua-ը ներկայացնում է 10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի...

Առողջ ապրելակերպի հիմունքները
Հանրահայտ խոհարարը թվարկել է 14 մթերք, որոնք նպաստում են երկարակեցությանը. news.am
Հանրահայտ խոհարարը թվարկել է 14 մթերք, որոնք նպաստում են երկարակեցությանը. news.am

Հանրահայտ խոհարար ու հեռուստահաղորդավար Ջեյմի Օլիվերը երկար տարիներ ճամփորդել է աշխարհում, որպեսզի գտնի ամենաառողջարար մթերքները. հիմա նա պատմում է, թե ինչ է պետք ուտել՝ մինչեւ 100 տարեկան...

Առողջ ապրելակերպի հիմունքները
Ծերացումը կարելի է դանդաղեցնել բեռնաթափման օրերի միջոցով. 1in.am
Ծերացումը կարելի է դանդաղեցնել բեռնաթափման օրերի միջոցով. 1in.am

Հարավային Կալիֆոռնիայի համալսարանի գիտնականները պնդում են, որ ծերացումը կարելի է դանդաղեցնել բեռնաթափման օրերի միջոցով...

Սնունդը և առողջությունը Սննդակարգեր
Երկարակեցության 10 խորհուրդ մոլորակի ամենատարեց մարդկանց կողմից. 1in.am
Երկարակեցության 10 խորհուրդ մոլորակի ամենատարեց մարդկանց կողմից. 1in.am

novate.ru-ն ներկայացնում է երկարակեցության խորհուրդներ այն մարդկանց կողմից, ովքեր հատել են 100-ամյակի շեմը...

Ծերացմանը նպաստող երեք մթերք. med.news.am
Ծերացմանը նպաստող երեք մթերք. med.news.am

Որոշ մթերքներ կարող են նպաստել ծերացմանը, հատկապես, եթե դրանք հագեցած են շաքարով, ճարպերով, աղով: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում մի քանի այդպիսի մթերք...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպե՞ս կանխարգելել մկանների տարիքային կորուստը. med.news.am
Ինչպե՞ս կանխարգելել մկանների տարիքային կորուստը. med.news.am

Սարկոպենիան մկանների տարիքային կորուստ է՝ խնդիր, որի հետ բախվում են 60-ն ամց մարդիկ...

15 միջոց 100 տարեկան հասնելու համար. 1in.am
15 միջոց 100 տարեկան հասնելու համար. 1in.am

Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ սկսել են ավելի երկար ապրել, սակայն քչերին է հաջողվում տոնել 100-ամյակը։ Եկել է դա փոխելու ժամանակը։ Մի՛ մահացիր երիտասարդ։ http://fullpicture.ru/-ը հավաքել է մի քանի խորհուրդներ...

4 քայլ տարեց հասակում մտավոր կարողությունները պահպանելու համար. news.am
4 քայլ տարեց հասակում մտավոր կարողությունները պահպանելու համար. news.am

Ճիշտ սննդակարգը, ֆիզիկական ու մտավոր ակտիվությունը կարող են կանխել մտավոր կարողությունների խանգարումը դեմենցիային հակված տարեց մարդկանց մոտ:  Այս մասին են...

Տարեց մարդկանց համար ամենավտանգավոր վեց դեղորայքը. news.am
Տարեց մարդկանց համար ամենավտանգավոր վեց դեղորայքը. news.am

Յուրաքանչյուր տարի  մոտավորապես 1.5 միլիոն ամերիկացի է մահանում սխալ ընտրված դեղորայքի պատճառով:  Փորձագետների խոսքով՝ մահանում են հիմնականում...

Դեղամիջոցներ

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ