5 հետաքրքիր փաստ, թե ինչպես է նստած աշխատանքն ազդում առողջության վրա. news.am

Շատերն են հավանաբար լսել, որ նստած աշխատանքը բացասաբար է ազդում մեր առողջության վրա` ընդհանրապես, եւ մասնավորապես` աշխատանքի ժամանակ սիրտ-անոթային համակարգի վրա: Ներկայացնենք մի քանի ուշագրավ փաստ, թե քիչ շարժունակ կենսակերպն ինչպես է ներգործում մեր առողջության վրա:

Խորը երակների թրոմբոզ

Խորը երակների թրոմբոզը պոտենցիալ մահացու բարդություն է, որը բավականին տարածված է այն մարդկանց շրջանում, ովքեր երկար ժամանակ են անցկացնում նստած՝ աշխատասեղանի մոտ կամ, օրինակ, երկարատեւ ավիաթռիչքների ժամանակ օդանավի սրահում: Մարդու արյան մեջ թրոմբներ են առաջանում, որոնք երակները խցանում են՝ առաջացնելով սրտի սուր անբավարարություն եւ մահ: Թրոմբները կարող նաեւ թոքի երակները խցանել, որը նույնպես կարող է ճակատագրական լինել:

Սիրտը սնուցող երակների կալցիֆիկացիա

ԱՄՆ սրտաբանության քոլեջի ամենամյա 64-րդ գիտական համաժողովի ժամանակ մասնագետները ներկայացրել են իրենց հետազոտության արդյունքները, որը ցույց է տվել, որ երկար ժամանակ նստած լինելը հանգեցնում է սիրտը սնուցող երակների կալցիֆիկացիայի, իսկ դա սրտի անոթային հիվանդությունների վաղ նախանշան է: Երբ մարդը չափազանց երկար է նստում համակարգչի կամ հեռուստացույցի առջեւ, նրա օրգանիզմում արտազատվում են երակների մեջ կալցիումի նստվածքի ավելցուկի հանգեցնող հորմոններ եւ ֆերմենտներ: Դա մեծացնում է աթերոսկլերոզի եւ շատ այլ խնդիրների առաջացման վտանգը:

Ճարպակալում

Օրական 6-8 ժամ նստած անցկացնելու դեպքում մեծանում է ճարպակալման վտանգը: Դա մեծապես բացատրվում է որովայնի շրջանում ճարպի կուտակմամբ, որն իր հերթին առաջացնում է սրտի արյան սնուցման խանգարումներ:

Շաքարախտ

Որքան ավելի երկար եք անցկացնում նստած վիճակում, այնքան բարձր է 2-րդ տեսակի շաքարախտի առաջացման վտանգը: Նստած աշխատանքը հանգեցնում է արյան մեջ գլյուկոզայի կուտակման եւ էներգիայի քիչ ծախսի, ինչը ճարպակալում եւ շաքարախտ է հարուցում:

Արյան բարձր ճնշում

Նստած կենսակերպը հիպերտոնիայի առաջացման վտանգի հիմնական գործոններից է, իսկ արյան բարձր ճնշումն, իր հերթին, հաճախ նախորդում է սիրտ-անոթային ծանր հիվանդություններին:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ