Քաղցկեղից պաշտպանվելու 10 պարզ միջոց. 1in.am

Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալների` հաջորդ երկու տասնամյակների ընթացքում քաղցկեղով հիվանդների թիվն աշխարհում կմեծանա 70 տոկոսով: Ներկայում ամենամահաբերը տղամարդկանց շրջանում թոքերի, կանանց շրջանում` կրծքագեղձի քաղցկեղն է: Սակայն կարելի է խուսափել քաղցկեղով հիվանդանալուց:

1. Սպորտով զբաղվող տղամարդկանց շրջանում շատ ավելի քիչ է հանդիպում թոքերի և հաստ աղիքի քաղցկեղը:

2. Նուռн օգնում է պայքարել շագանակագեղձի քաղցկեղի դեմ:

3. Վաղաժամ ախտորոշման դեպքում քաղցկեղը բուժելի է:

4. Պետք է հաճախակի շարժվել:

5. Քաղցկեղով չհիվանդանալու համար պետք է մոռանալ տապակած ուտեստների մասին:

6. Պետք է սիրել մրգեր, քանի որ դրանք հարուստ են հակաօքսիդանտներով:

7. Խռմփոցը նպաստում է քաղցկեղի զարգանալուն, քանի որ այն սահմանափակում է օրգանիզմում թթվածնի քանակությունը:

8. Պետք չէ մշտապես մաշկը մգացնել, D վիտամինի ավելցուկը կարող է քաղցեկղի պատճառ դառնալ:

9. Պետք է ընկուզեղեն օգտագործել:

10. Պետք է սննդակարգում ներառել բջջանյութով հարուստ մթերքներ` շագանակագույն բրինձ, մրգեր, բանջարեղեն և այլն:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ