Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Առողջ ապրելակերպի հիմունքները

Տնական մթերք առաքում Երևանում
 

Սոֆի Լորենի գաղտնիքները

Սոֆի Լորենի գաղտնիքները

Թվում է, թե նրա գեղեցկությունը չի ենթարկվում ժամանակին. 78 տարեկան հասակում Սոֆի Լորենը շարունակում է  շրջապատողներին  զարմացնել  և հիացնել իր հոյակապ արտաքինով: Գաղտնիքը շատ պարզ է. շրջապատող աշխարհի հետ համերաշխ ապրել և մշտապես հոգ տանել սեփական օրգանիզմի մասին:

 

Նրա սննդակարգը

 

Դերասանուհին սնվում է օրական 3 անգամ, փոքր չափաբաժիններով, չի օգտագործում սպիրտային խմիչքներ, հրաժարվում է յուղով տապակած մթերքից: Ինչպես իտալացիների մեծ մասը, այնպես էլ Սոֆի Լորենը պաշտում է սպագետին, բայց միայն պատրաստում է լոլիկի սոուսով: Յուրաքանչյուր երեք ամիսը մեկ կազմակերպում է երկօրյա բեռնաթափման օրեր. ուտում է միայն թարմ մրգեր և խմում առանց շաքարի բնական հյութեր: Այդկերպ մաքրվում է մարսողական ուղին և դանդաղում են ծերացման գործընթացները:

 

Նրա օրվա ռեժիմը

 

Սոֆի Լորենը կարծում է, որ առողջական և գերազանց ֆիզիկական վիճակի հասնելու համար հարկ է ճիշտ կազմակերպել օրվա ռեժիմը: Քնել ամեն օր ամենաքիչը ութ ժամ և պարբերաբար զբաղվել սպորտով: Նա պառկում է քնելու երեկոյան ժամը 9-ին, իսկ արթնանում առավոտյան ժամը 6-ին: Մեկ գավաթ սուրճ խմելուց հետո, Սոֆին 45 րոպե զբաղվում է ֆիզիկական վարժություններով, ապա ուղևորվում է իր այգին` զմայլվելու ծաղիկներով ու դրանց բույրերով: «Երբ առավոտյան չեմ հասցնում ինքս ինձնով զբաղվելու, ապա ամբողջ օրն ինձ վատ եմ զգում»-հայտարարում է դերասանուհին:

 

Նրա գեղեցկությունը

 

Լոֆի Լորենի կարծիքով, որպեսզի մաշկը միշտ գեղեցիկ  ու թարմ տեսք ունենա, հարկ է այն խոնավացնել, ընդ որում ոչ միայն արտաքինից այլև ներսից: Դերասանուհին օրական խմում է 2 լ հանքային ջուր, որն օգտակար է մաշկի համար, մաքրում է երիկամները, դրանք ազատելով թունավոր նյութերից: Բացի այդ, նա ամեն օր խմում է մեկ բաժակ յոգուրտ` 1 գդալ գարեջրի խմորիչով խառնած: Այս կոկտեյլը, նրա կարծիքով մաշկին առաձգականություն և մազերին փայլ  է տալիս: Իսկ կնոջ գեղեցկության ամենալավ արտահայտված ձևը պարզությունն ու հանգստությունն է:

 

Նրա սերը

 

Սոֆի Լորենին են վերագրել սիրային հարաբերություններ Քերի Գրանտի և Պիտեր Սելերսի հետ, սակայն ժամանակը ցույց տվեց, որ դրանք միայն անհիմն խոսակցություններ ու ասեկոսեներ էին: Դերասանուհու սիրտն ընդմիշտ տրված էր միակ տղամարդուն.  իր ամուսնուն և երկու տղաների հորը` Կարլո Պոնտիին, ով մահացավ 2007 թվականին, 94 տարեկանում: Ընդամենը 8 ամիս էր մնացել, որ նրանք նշեին իրենց համատեղ կյանքի կեսդարյա հոբելյանը: Ամուսնու հուղարկավորության ժամանակ Սոֆին ասել է «Մեր սերը Աստծո նվերն էր, որը տրվում է միայն եզակի անձանց»:

 

Նրա կյանքը

 

Սոֆի Վիլանիի Շիկոլոնեի (այդպես է նրա իսկական անունը) սոված և դժվար մանկությունն անցել է Նեապոլին մոտ Պիցուոլի բնակավայրում, որտեղ նրան բերեցին Հռոմից, ծնվելուց անմիջապես հետո: Շատ նիհար, բարձրահասակ և անշուք աղջիկը 15 տարեկան հասակում փոխակերպվեց բարեկազմ գեղեցկուհու` վառ և տպավորվող դեմքով, ով վերջիվերջո ճանաչվեց XX դարի ամենագեղեցիկ կանանցից մեկը: 2007թ. 72-ամյա դերասանուհին մերկ լուսանկարվեց «Պիրելի» հայտնի օրացույցի համար: 

 

Լոֆի Լորենը թվերով.

Տարիքը` 78 տարեկան (1934թ., սեպտեմբերի 20)

Հասակը` 173 սմ,

Քաշը` 60 կգ

Հեղինակ. Ն.Ա.
Սկզբնաղբյուր. Առողջապահության լրատու 1-2.2013
Աղբյուր. med-practic.com
Լուսանկարը. edimka.ru
Հոդվածի հեղինակային (այլ սկզբնաղբյուրի առկայության դեպքում՝ էլեկտրոնային տարբերակի) իրավունքը պատկանում է med-practic.com կայքին
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Ինչպե՞ս է կենսակերպն ազդում կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի վրա. oncology.am
Ինչպե՞ս է կենսակերպն ազդում կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի վրա. oncology.am

Հետազոտություններն ապացուցում են, որ քաղցկեղի շատ տեսակների զարգացումը կապված է սննդակարգի, ֆիզիկական ակտիվության և քաշի հետ: Եվ, չնայած քաղցկեղի որոշ տեսակների համար (արգանդի պարանոցի, քիթըմպանի, միզապարկի և այլ քաղցկեղների...

Ուռուցքաբանություն
Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար». facebook.com/tachararoghjutyan/
Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար».  facebook.com/tachararoghjutyan/

Ընդհանրապես պետք է սովորություն դարձնել դժվարություններին վերաբերվել թեթև և թույլ չտալ, որ դրանք մինչև վերջ թափանցեն հոգու խորքերը, որովհետև ամենածանր իրավիճակն էլ անցողիկ է և ի վերջո ժամանակի ընթացքում մոռացվում է, բայց այն...

Ես
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը

Օրգանիզմի մորֆոլոգիական և ֆիզիոլոգիական զարգացումը ներկայացնում է մարդու բիոլոգիական տարիքը: Սա բժշկական տեղեկատուներում է ձևակերպված: Իսկ դա նշանակում է, որ տարիքի մասին միայն կարելի է խոսել առաջնորդվելով օրգանիզմի վիճակից...

Ես
Քայքայվող կենսապոլիմերներ
Քայքայվող կենսապոլիմերներ

Վերջին ժամանակներում ամենատարբեր իրավիճակներում կարելի է հանդիպել «բիո» կամ «կենսա» նախածանցը, որը կարծես երաշխիք է, որ ապրանքն անվտանգ է բնության և մարդու համար...

Հրատապ թեմա Աշխարհում
«Օդի վիտամիններ»
«Օդի վիտամիններ»

Մարդն իր գիտակցության մեջ վիտամինները զուգորդում է պտուղ-բանջարեղենի, մթերքի կամ դեղատնից գնված վիտամինային հաբերի հետ: Սակայն գոյություն ունեն նաև աչքի համար ոչ տեսանելի, առանց համի ու հոտի վիտամիններ...

Օգտակար խորհուրդներ
«Մարդն ամենից հաճախ հիվանդանում է ալարկոտությունից ու ժլատությունից». Նիկոլայ Ամոսով. 168.am
«Մարդն ամենից հաճախ հիվանդանում է ալարկոտությունից ու ժլատությունից». Նիկոլայ Ամոսով. 168.am

Նիկոլայ Ամոսովը հայտնի վիրաբույժ է, ով դադարել է վիրահատություններ կատարել 78 տարեկանում։ Econet.ru-ն գրում է, որ նա մահացել է 89 տարեկանում։ Ուսումնասիրել է առողջության, երկարակեցության հետ կապված հարցեր...

ՀՀ ԱՆ. Գաջեթների կիրառության չարաշահումը հարված է առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին
ՀՀ ԱՆ. Գաջեթների կիրառության չարաշահումը հարված է առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին

Հեռահաղորդակցության էլեկտրոնային պարագաները (գաջեթներ` հեռուստացույց, պլանշետ, սմարթֆոն և այլն) մեծ նշանակություն ունեն թե գործնական կյանքում, թե պարզապես կենցաղում: Արդեն անհնար է պատկերացնել մեր առօրյան...

Քաղցկեղը վախենում է առողջ կենսակերպից. oncology.am
Քաղցկեղը վախենում է առողջ կենսակերպից. oncology.am

Անընդհատ խոսվում է առողջ կենսակերպի մասին, սակայն քչերն են նրան հետևում. չէ՞ որ առողջ կենսակերպը ներառում է ո՛չ միայն ալկոհոլից և նիկոտինից հրաժարվելը: Այն ներառում է նաև ճիշտ սնվելու սովորությունը...

Ուռուցքաբանություն
10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը. 1in.am
10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը. 1in.am

newsyou.info-ն ներկայացնում է 10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը...

Օգտակար խորհուրդներ
Տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար օրվա ամենահարմար ժամերը. news.am
Տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար օրվա ամենահարմար ժամերը. news.am

գիտնականները հայտնել են, թե որոնք է օրվա ամենահարմար ժամերը տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար, լինի դա երեխա սաղմնավորելը, բժշկի գնալը, թե սպորտով զբաղվելը, հայտնում է Vaccine-ը, հաղորդում է «Միր»-ը...

Ինչպես խուսափել քրոնիկ հիվանդությունների գարնանային սրացումից. 1in.am
Ինչպես խուսափել քրոնիկ հիվանդությունների գարնանային սրացումից. 1in.am

Սովորաբար, գարնանը բնորոշ է քրոնիկ հիվանդությունների սրացում, գրում է healthyliving.com.ua-ը: Ավանդաբար ինքնազգացողության գարնանային վատացման հիմնական գործոնների թվում նշվում է...

Թերապիա
10 բան, որոնք խլում են օրգանիզմի ուժերը. 1in.am
10 բան, որոնք խլում են օրգանիզմի ուժերը. 1in.am

Քրոնիկ հոգնածությունը ժամանակակից մարդկանց հիվանդությունն է: Կան բաներ, որոնք ուղղակի խլում են մարդու ուժերը: Ստորև ներկայացնում ենք դրանցից 10-ը...

Քաղցկեղից պաշտպանվելու 10 պարզ միջոց. 1in.am
Քաղցկեղից պաշտպանվելու 10 պարզ միջոց. 1in.am

Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալների` հաջորդ երկու տասնամյակների ընթացքում քաղցկեղով հիվանդների թիվն աշխարհում կմեծանա 70 տոկոսով: Ներկայում ամենամահաբերը տղամարդկանց շրջանում...

Օրը լավ սկսելու 9 սովորություն առավոտյան. 1in.am
Օրը լավ սկսելու 9 սովորություն առավոտյան. 1in.am

healthinfo.ua-ն ներկայացնում է առավոտյան 9 սովորություն կյանքը դեպի լավը փոխելու համար...

10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի. 1in.am
10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի. 1in.am

Healthinfo.ua-ը ներկայացնում է 10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի...

Ծերություև և երկարակեցություն

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ