Մոլիբդենը մարդու օրգանիզմում հանդես է գալիս որպես օրգանիզմից թունավոր նյութերը հեռացնող խմորիչների բաղկացուցիչ մաս կամ, այլ կերպ` կոֆակտոր: Մեծապես ազդում է օրգանիզմում պահեստավորված երկաթի վերաբաշխման վրա...

Շատերը C վիտամինի մասին գիտեն, որ այն պարունակում է ցիտրուսներում, և նրա անբավարությունը կարող է խախտել օրգանիզմի աշխատանքը: healthyliving.com.ua-ը ներկայանցում է վիտամին C-ի մասին...

ՖՈՍՖՈՐ. 100 գ սերմը պարունակում է 660-705 մգ ֆոսֆոր, օրգանիզմի 1 օրվա պահանջարկի 85.3 % -ն է...

ԹԻԱՄԻՆ՝ նույնն է B₁, 100 գ սերմում պարունակվում է 1.5-2.1 մգ B₁: Տղամարդկանց անհրաժեշտ է օրը 1.2-1.5 մգ, կանանց 1.0-1.1 մգ, հղիներին ու կերակրող մայրերին՝1.5 ու 1.6 մգ...

Ամենաարժեքավոր սննդային հավելումը` հիմալայան աղը ամենաառողջարարն ու մաքուրն է ամբողջ աշխարհում: Այն հազվագյուտ թանկարժեք իր է համարվել դեռևս հնագույն ժամանակներից, երբ հիմալայան աղով առևտուր են արել հին...

Յոդի պակասը կարող է առաջացնել շատ առողջական խնդիրներ, որոնք հաճախ վերագրում ենք գերհոգնածությանը, անքնությանը և այլն: Սակայն այնպիսի ախտանշանները, ինչպիսիք են` մշտական թուլությունը, մոռացկոտությունը...

Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մեծ քանակությամբ վիտամին ընդունելը ո՛չ միայն չի կարող պաշտպանել քաղցկեղից, այլ՝ հակառակը: Ֆոլաթթվի, բետա-կարոտինի եւ վիտամին E-ի...

Սթրեսը հյուծում է օրգանիզմը`  կորզելով նրանից բոլոր վիտամիններն ու օգտակար նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին նորմալ գործունեության համար, գրում է...

Շատերը խուսափում են ձկան յուղ օգտագործելուց՝ դրա տհաճ հոտի պատճառով, սակայն այն ունի մի շարք օգտակար հատկություններ, որոնք հնարավոր չէ ստանալ այլ մթերքից: Այս մասին գրում է...

Հայտնի է, որ մեր օրգանիզմն ինքնուրույն չի կարող վիտամիններ արտադրել: Վիտամինները ստանում է միայն սննդի հետ: Սակայն մի բացառություն կա` «արևի» կամ D վիտամինը, որը ճարպալույծ է, չի քայքայվում...

Բրոկկոլին պարունակում է ավելի շատ սպիտակուց, քան միսը: Այս բանջարեղենը հարուստ է միկրոէլեմենտներով և վիտամիններով, մասնավորապես С եւ К: Վիտամին A-ի պարունակությամբ գերազանցում է կաղամբի...

Կարո՞ղ են արդյոք C եւ D վիտամինները կանխարգելել գրիպը: Ո՛չ, պնդում է Fox News ալիքի Health News-ի գլխավոր խմբագիր, բժիշկ Մէննի Ալվարեսը՝ պատասխանելով հեռուստադիտողի հարցին...

Այսօր շատ մարդիկ (եւ մանավանդ՝ երեխաներ) անեմիայով են տառապում, քանի որ սխալ են սնվում. շատերի սննդակարգի մեծ մասն այսօր կազմում են խմորային եւ կաթնային մթերքները, որոնցում երկաթը գրեթե բացակայում է: Զարմանալի չէ, որ...

Գաղտնիք չէ, որ օրգանիզմի նորմալ գործունեության համար D վիտամինի առկայությունը պարզապես անհրաժեշտություն է: Չափահաս մարդու օրգանիզմն ամեն օր 5-10 մկգ D վիտամինի կարիք...

Կալցիումն ամենակարեւոր դերակատարումներից մեկն ունի մարդու օրգանիզմի: Հենց դրա շնորհիվ են ոսկրերն ու ատամներն ամուր, իսկ մազերն առողջ մնում: Եւ հենց կալցիումն է...

Լավ առողջությունը կապված է մեր ամբողջ օրգանիզմի բջիջներում տեղի ունեցող քիմիական եւ կենսաբանական բազմաթիվ ռեակցիաների ընդհանրության հետ...

Օմեգա-3 ճարպաթթուների մասին այսօր շատ են խոսում: Դրանք դարձել են առողջ սննդի հոմանիշները:  Օմեգա-3 ճարպաթթուները կազմում են ճարպի հիմքը: Տարբերում են մի քանի տեսակի ճարպաթթուներ` հագեցած, մոնոչհագեցած և բազմաչհագեցած...

Ցինկը կարևոր հանքանյութ է, հայտնի մաշկի տոնուսի լավացման ունակությամբ, վերքերի արագ ապաքինմամբ, այն նաև պայքարում է քաղցկեղի զարգացման դեմ և կրճատում մրսածության հիվանդությունների երկարատև ընթացքը...

Կալիումը մարդկային օրգանիզմի նորմալ գործառնության համար անհրաժեշտ կարևոր տարրերից մեկն է: Այն մասնակցում է փոխանակության շատ գործընթացներին, պատասխանատու է ջրա- և թթվա-հիմնային հավասարակշռության համար...

Օրգանիզմ ներմուծված մագնիումի բավարար քանակությունը երկարակեցության և գերազանց ինքնազգացողության գրավականն է: Սակայն կան վիճակներ, երբ այս հրաշք տարրով հարուստ մթերքին հարկ է հատուկ ուշադրություն դարձնել...