Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

«Բուժում է Վարդանանցը» գիրքը

Սնունդը և առողջությունը

Ինչպես երկար պահպանել ամանորյա ճաշատեսակները. ԱՀԿ. Սալուտեմ ամսագիր №4

Ինչպես երկար պահպանել ամանորյա ճաշատեսակները. ԱՀԿ. Սալուտեմ ամսագիր №4

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) սննդամթերքի անվտանգության ստորաբաժանման փորձագետ Պիտեր Բեն Էմբարեկը պատմել է, որ ընդհանրապես, չարժե սննդի մեջ կիրառել կամ մարդկանց հյուրասիրել ժամկետանց մթերքներ։


Մթերքի վրա պահպանման ժամկետը նշվում է տարբեր պատճառներով։ Առաջին հերթին դա հուշում է, որ որոշակի ամսաթվից հետո մթերքն այլևս անվտանգ չէ, քանի որ վնասակար բակտերիաների քանակությունն ավելանալով՝ հասել է մարդու առողջության համար վտանգավոր մակարդակի։


Սակայն, եթե մթերքը պահվել է պատշաճ ձևով՝ անհրաժեշտ ջերմային և այլ պահանջներին համապատասխան, ապա որոշ ժամանակ այն պիտանի է ուտելու համար։ Այսպիսով՝ պատրաստի աղցանները և տոնական ճաշատեսակները կարելի է ուտել դրանց պատրաստումից մի քանի օր հետո՝ ապահովելով անհրաժեշտ պայմանները։


Եթե սառնարանում +5°C կամ ավելի ցածր ջերմաստիճան է, ապա պատրաստված միսը և ճաշատեսակները կարելի է պահպանել մի քանի օր։ Պարզապես դրանք պետք է արագ սառեցնել և տեղավորել սառնարանում՝ ժամերով չթողնելով խոհանոցի սեղանին։
Ի՞նչ անել, եթե տոնական կարկանդակներից մեկի վրա բորբոս եք հայտնաբերել։ Փորձագետը համարում է, որ այդպիսի մթերքը չի կարելի ուտել։ Բորբոսը մթերքը սխալ կամ չափազանց երկար պահելու նշան է։ Բորբոսի որոշ տեսակներ վնասակար են առողջության համար, ուստի բորբոսնած սննդամթերքն ուտելու համար պիտանի չէ։ Եվ քանի որ բորբոսը թողնում է անտեսանելի ազդեցություն, միայն բորբոսնած մասի հեռացումը բավարար չէ։


Պատրաստի սննդամթերքի պահպանման հինգ կարևոր կանոն


Իսկ որքա՞ն ժամանակ սառնարանում մնացած աղցաններն ու տոնական սեղանի այլ կերակրատեսակները վտանգ չեն ներկայացնի մեր առողջության համար։


Կան մթերքներ, որոնց հանդեպ բակտերիաներն առավել «ուշադիր» են։ Դրանք են՝ սոուսները, շոգեխաշած միսը, աղցանները, խեցեմորթները, ձվով և սերուցքային ուտեստները, մսային ապուրները և աղացած միսը։ Սանիտարական նորմերն ու կանոնները, որոնք ընդունվել են Խորհրդային Միությունում, բայց դեռ կիրառվում են, մեզ վստահեցնում են, որ որքան կարճ է պահպանման ժամկետը, այնքան` լավ։ Սակայն այս կանոնները նորմավորում են պահպանման նվազագույն ժամկետները։


Մթերքների մեծ մասը, որոնք գնում ենք տոնական ուտեստների պատրաստման համար, սովորաբար, վաճառվում են սառեցված վիճակում: Զրոյական ջերմաստիճանում միկրոօրգանիզմների բազամացումն սկսվում է պահպանման 6-8րդ օրերին: Այս ժամկետն ընդունվում է որպես «անդառնալի» կետ: Հետևաբար, ուշադիր ընտրեք տոնական սեղանի համար նախատեսված մթերքները, որոնք, հնարավոր է, ստիպված լինեք ուտել նույնիսկ Ամանորից հետո: Ի վերջո, սառեցված մսի և այլ երշիկեղենի պահպանման ժամկետը տնային պայմաններում կրճատվում է:


Պարզենք, թե ինչը կօգնի երկարեցնել պատրաստի ուտեստների կյանքը։


1. Սառնարանում ճիշտ տեղադրելը


Սառնարանում ամենացուրտ գոտին միշտ նախատեսված է մսամթերքի պահպանման համար։ Ամենատաք մասում պետք է պահել բանջարեղենը և մրգերը, իսկ միջին մասում` մնացած ամեն ինչը՝ պանրից մինչև աղցաններ:


Ի դեպ, սառնարանում ջերմաստիճանը պետք է լինի +1°C-ից մինչև +4°C ։


Ինչպես երկար պահպանել ամանորյա ճաշատեսակները2. Ճիշտ փաթեթավորելը


Աղցանների և պատրաստի այլ սնընդամթերքի, ասենք՝ ֆրանսիական ձևով պատրաստված մսի պահելու համար իդեալական է կափարիչով ապակե տարան։ Կափարիչի փոխարեն կարելի է աղցանը ծածկել պոլիէթիլենից սննդային թաղանթով։


Կտրտած մնացորդները դրեք պլաստիկից կոնտեյների մեջ և ծածկեք պոլիէթիլենից սննդային թաղանթով։


Չկտրտած երշիկեղենը և պանիրը փաթաթեք յուղաթղթի մեջ, որն ավելի լավ է պահպանում թարմությունը։


3. Մթերքը սառնարանում տաք վիճակում դնելը


Սնունդը սառնարանի մեջ դնելուց առաջ սառեցնելու սովորությունը մեզ է հասել խորհրդային ժամանակներից, երբ սառնարաններում հիմնականում սառույց էր գոյանում։ Տաքությունից կարող էին ձևավորվել սառցե ստալակտիտներ և ստալագմիտներ: Ժամանակակից տեխնոլոգիաները շատ ավելի հանդուրժող են տաք ուտեստների նկատմամբ: Ավելին, սնունդն ավելի լավ կպահպանվի, եթե սառեցվի արդեն սառնարանում։


Ինչո՞ւ։ Ամենավտանգավոր ջերմաստիճանը, որի դեպքում միկրոօրգանիզմները սկսում են բազմանալ, +35-40°C-ն է, որը մոտ է մարդու մարմնի ջերմաստիճանին: Հետևաբար, ավելորդ է պատրաստի ուտեստները սենյակային ջերմաստիճանում պահելը: Սառնարանը կդիմանա, եթե այնտեղ տաք կաթսա դնեք (մինչև +50-60°C): Այս դեպքում սառնարանը չի վնասվի, և մանրէներն էլ չեն բազմանա: Կանոնը վերաբերում է և՛ եփած բանջարեղենին, և՛ապուրներին, և՛ խորոված մսին:


4. Հում միսը եփած կարտոֆիլի մոտ չպահելը


Երբեք հում մթերքները պատրաստի մթերքի մոտ մի պահեք։ Առաջին հայացքից անվտանգ թվացող եփած կարտոֆիլը հեշտությամբ կլանում է մսի, հում ձկան, նույնիսկ սովորական կանաչեղենի բոլոր մանրէները։ Սորբենտի նրա հատկություններն այս դեպքում բացասական դեր են կատարում։ Սա վերաբերում է նաև այն սննդին, որը հոսող ջրի տակ չի լվացվում։ Օրինակ, եթե երշիկը և պանիրը աղացած հում մսի հետ գտնվեն սերտ շփման մեջ, կվարակվեն մանրէներով։ Այդ պատճառով հում միսը և ձուկը միշտ պետք է առանձին պահել կամ գոնե լավ փաթեթավորել։ Նույնը վերաբերում է կաթի, հանքային ջրի, հյութի շշերին. ձգտեք, որ դրանք չշփվեն արդեն պատրաստի սննդի հետ. Հայտնի չէ` ով է ձեռք տվել այդ շշերին մինչև ձեր սառնարանում հայտնվելը։


Ինչպես երկար պահպանել ամանորյա ճաշատեսակները5. Սառնարանը լվանալը


Մինչև ժամացույցի զանգերը կավետեն Նոր տարվա գալուստը և հյուրերը կգան, լվացեք սառնարանի ներքին մակերևույթները կամ կերակրի սոդայի լուծույթով, կամ կիտրոնի հյութով (այն վերացնում է տհաճ հոտերը)։ Որքան մաքուր է սառնարանը, այնքան քիչ մանրէներ կլինեն, և մթերքը երկար կպահպանվի։


Ի՞նչ անել ավելացած ապուրը


Առանց ափսոսալու թափեք սառնարանում երկու օրից ավելի մնացած մսային ապուրը. թունավորման հավանականությունը մեծ է։ Նույնը վերաբերում է նաև ձկնապուրին։ Արգանակն առանց մսի և բանջարեղենի նույնպես երկու օրից ավելի մի՛ պահեք. այն կորցնում է համային որակները: Բանջարեղենային արգանակը կարելի է պահել մինչև 62 ժամ:


Խանութի պատրաստի մթերքներ


Սովորաբար, յուրաքանչյուր մթերքի տուփի կամ փաթեթի վրա գրվում է պիտանելիության ժամկետը: Սակայն հաճախ փաթեթը նետում ենք առանց կարդալու:


Պանրի պինդ տեսակները թարմությունը պահպանում են մոտավորապես երկու շաբաթ:


Եփած երշիկը՝ 3 օրից մինչև 1.5 շաբաթ (եթե այն փաթաթում եք յուղաթղթով), չեփած ապխտած երշիկը՝ 1 ամիս։


Բացված ձկնային պահածոն ընդհանրապես չի կարելի պահել. Եթե բացել եք, անմիջապես կերեք։ Բայց եթե թիթեղյա տարայից տեղափոխեք ապակյա տարայի մեջ, կարող եք 1-2 օր պահել: Այնուամենայնիվ ձգտեք անմիջապես օգտագործել:


Ձկնկիթը նույնպես կարևոր է ապակյա տարայի մեջ տեղափոխելը, որից հետո կարելի է սառնարանում պահել մինչև 5 օր:


Վարունգը, լոլիկը, տաքդեղը, ընդհանրապես միրգ-բանջարեղենը կարելի է պահել մինչև դրանց փափկելը: Լոլիկի նույնիսկ ամենափոքր վնասված մասը կարող է լւորջ խնդիրներ առաջացնել. հյութալի միջուկում մանրէները շատ արագ են բազմանում:

 

Իզուր չէ, որ լոլիկը մտնում է թունավոր մթերքների տասնյակի մեջ:


Կանաչին դրեք ջրի մեջ, իսկ սառնարանում տեղավորելուց առաջ լվացեք, ջրքամեք և փաթաթեք պոլիէթիլենով:


Հիշե՛ք. եթե միանգամից շատ սնունդ դնեք սառնարանում, ապա ջերմաստիճանը ներսում կբարձրանա, և որոշ ժամանակ կանցնի մինչև մթերքները սառնարանում հայտնվեն +5°C և ավելի ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում։ Դա կկրճատի մթերքների պահպանման ժամկետը, քանի որ սառնարանում բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում մթերքում առկա պոտենցիալ վտանգավոր մանրէները կարող են արագ աճել։


Լյուդմիլա Դենիսենկո,  www.kp.ru
Ելիզավետա Իսակովա,  https://ria.ru


«ՍԱԼՈՒՏԵՄ» առողջ ապրելակերպի ամսագիր
Պետական գրանցման համար․ 211․200․00969
magazinesalutem@gmail.com
+(374) 91 64 10 15
+(374) 98 79 15 15

Սկզբնաղբյուր. «Սալուտեմ» առողջ ապրելակերպի ամսագիր, N4
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Գինին և առողջությունը
Գինին և առողջությունը

Գինու օգտակար հատկությունները գաղտնիք չեն մարդկանց արդեն դարեր ի վեր: Սակայն, որպեսզի այն իրապես նպաստի առողջության պահպանմանը, անհրաժեշտ է ինքնագիտակցում և չափավորության զգացողություն...

Ինչպիսի՞ ջուր է պետք խմել առողջ լինելու համար. armeniamedicalcenter.am
Ինչպիսի՞ ջուր է պետք խմել առողջ լինելու համար. armeniamedicalcenter.am

Օրգանիզմի համար մեծ է ջրի դերը: Մարդն ավելի հեշտ դիմանում է քաղցին (մոտավորապես 30-45 օր), քան ջրի պակասին: Առանց ջրի օրգանիզմը չի կարող գոյատևել անգամ 5 օր, քանի որ ջուրը կյանքի հիմքն է և կազմում է օրգանիզմի 2/3-ը...

Հակաքովիդային մթերքներ. armeniamedicalcenter.am
Հակաքովիդային մթերքներ. armeniamedicalcenter.am

Քովիդ վարակը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է բարձրացնել օրգանիզմի դիմադրողականությունը: Դրան նպաստում է առողջ սնունդը: Բացի այդ, կան որոշ մթերքներ, որոնք ավելի` քան մյուսները, դրական ազդեցություն են ունենում...

Ընպելիքները և սնունդը հղիության ժամանակ. morevmankan.am
Ընպելիքները և սնունդը հղիության ժամանակ. morevmankan.am

Հղիների սննդի հետ բազում միֆեր են կապված: Երբեմն դրանք տարօրինակ արգելքներ են՝ կծու, սնկով կերակուրներ, մթերքների որոշակի գույներ և այլն...

Հղիություն, ծննդաբերություն
Քաղցրակերության վնասները. armeniamedicalcenter.am
Քաղցրակերության վնասները. armeniamedicalcenter.am

Գիտնականներն ապացուցել են, որ շաքարը նպաստում է վաղաժամ ծերացմանը:  Պրոֆեսոր Դեվիդ Հաննը համեմատել է շաքար շատ և քիչ օգտագործող մարդկանց դիմագծերը և սենսացիոն եզրակացության եկել: Գիտնականը նկատել է, որ նույն տարիքի...

Առանձնացված սնուցման կարևորությունը. nairimed.com
Առանձնացված սնուցման կարևորությունը. nairimed.com

Հավանաբար, շատերն են լսել առանձնացված սնուցման մասին, սակայն ըստ անվանման, այնքան էլ պարզ չէ, թե ի՞նչը` ինչի՞ց պետք է առանձնացնել, իսկ կարևորը՝ ինչո՞ւ: Առանձին սնուցման փիլիսոփայությունն այն է...

Ինչպե՞ս է ազդում սնվելու ռիթմը ուղեղի առողջության վրա. urolog.am
Ինչպե՞ս է ազդում սնվելու ռիթմը ուղեղի առողջության վրա. urolog.am

Ուտելը մարդու կյանքի կարևոր բաղադրիչներից է։ Պարզվում է, որ ոչ միայն սնննդի տեսակը, այլև այն ընդունելու ժամանակը ունի տարբեր ազդեցություններ մարդու ուղեղի վրա: Ապացուցված է, որ ուտելու անկանոն ժամերը նպաստում են...

Ամանորի տոնական սեղանի ամենավտանգավոր մթերքը. Սալուտեմ ամսագիր №4
Ամանորի տոնական սեղանի ամենավտանգավոր մթերքը. Սալուտեմ ամսագիր №4

Ամանորի սեղանն օրգանիզմի համար ծանր փորձություն է՝ սեղանին բազմաթիվ խոհարարական գլուխգործոցներ են հայտնվում, որոնց գայթակղությանը դիմանալը պարզապես անհնար է։ Սակայն բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս...

Ամեն ինչ տոն օրերի մասին Սալուտեմ 4.2021
Ինչպես ճիշտ սնվել տոնական օրերին. Սալուտեմ ամսագիր №4
Ինչպես ճիշտ սնվել տոնական օրերին. Սալուտեմ ամսագիր №4

Գրագետ սնվելու ստորև ներկայացված կանոնները կօգնեն ձեզ տոնական օրերին խուսափել մարսողական խնդիրներից։


Մենք սիրում ենք Ամանորի ավանդական սեղանները ծանրաբեռնել բազմապիսի մսեղենով։ Եվ հաճախ մարդիկ ստիպված են...

Ամեն ինչ տոն օրերի մասին Սալուտեմ 4.2021
ՀՀ ԱՆ. Մթերքը պահելու, կերակուր պատրաստելու կանոններ
ՀՀ ԱՆ. Մթերքը պահելու, կերակուր պատրաստելու կանոններ

Տոնական օրերին սննդային թունավորումներից զերծ մնալու համար  հարկավոր է...

Ածխաջրերը սննդակարգում. armeniamedicalcenter.am
Ածխաջրերը սննդակարգում. armeniamedicalcenter.am

Ածխաջրերը մարդկային օրգանիզմի էներգիայի աղբյուրն են. նրանց ընդամենը 1 գրամին համապատասխանում է 4 կալորիա էներգիա:

Օրգանիզմում ածխաջրերի քայքայման արդյունքում առաջանում է գլյուկոզա, որը խիստ կարևոր է հյուսվածքային...

Ինչպես ընտրել լավ շամպայն. Սալուտեմ ամսագիր №4
Ինչպես ընտրել լավ շամպայն. Սալուտեմ ամսագիր №4

Որքան էլ հակասական լինի շամպայնի օգտակարության մասին տեղեկատվությունը, այնուամենայնիվ, ամանորյա սեղաններն անհնար է պատկերացնել առանց այս խմիչքի: Ուստի խորհուրդները` ինչպե՞ս ընտրել լավ շամպայն, արժանի են ուշադրության...

Ամեն ինչ տոն օրերի մասին Սալուտեմ 4.2021
Գինին` աշխարհի ամենաքաղաքակիրթ հաճույք. Սալուտեմ ամսագիր №4
Գինին` աշխարհի ամենաքաղաքակիրթ հաճույք. Սալուտեմ ամսագիր №4

21-րդ դարում մասնագետներն այն կարծիքին են, որ մարդը չափավոր քանակով գինի խմելով՝ կամրապնդի իր օրգանիզմը։
Հիշեցնենք, որ ցանկացած սպիրտային ըմպելիք օրգանիզմի համար օգտակար է միայն չափավոր քանակով...

Սալուտեմ 4.2021
Ամանորի սեղան երեխաների համար. ինչպես կերակրել փոքրիկին տոնական օրերին. Սալուտեմ ամսագիր №4
Ամանորի սեղան երեխաների համար. ինչպես կերակրել փոքրիկին տոնական օրերին. Սալուտեմ ամսագիր №4

Ամանորի գիշերը տարվա ամենակախարդական գիշերն է՝ հատկապես երեխաների համար. նվերներ Ձմեռ պապից, անզուսպ ուրախություն և անհամար քաղցրավենիք: Իսկ որպեսզի քաղցրավենիքի առատությունը չանդրադառնա երեխաների առողջության վրա...

Երեխայի սնուցումը Ամեն ինչ տոն օրերի մասին Սալուտեմ 4.2021

Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ