Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Սնունդը և առողջությունը

Սննդակարգն աթերոսկլերոզի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Սննդակարգն աթերոսկլերոզի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Աթերոսկլերոզի զարգացման պատճառները

Աթերոսկլերոզը հաճախ հանդիպում է տղամարդկանց մոտ 40-60 տարեկանում և 50 տարեկանն անց կանանց մոտ: Զարգացման հիմնական գործոններն են` սխալ սնունդը, նյութափոխանակության խանգարումները, ոչ ակտիվ կյանքը (որպես հետևանք, ի հայտ է գալիս ավելորդ քաշ), արյան մեջ խոլեսթերինի բարձր քանակը, ծխելը, բարձր զարկերակային ճնշումը և սթրեսները: Աթերոսկլերոզից մահանում է մոլորակի ամեն երրորդ բնակիչը: Ընդ որում, ռիսկի խմբում են 19-20 տարեկան մոտավորապես 29 տոկոս մարդիկ: Իսկ 25-30 տարեկանների մոտ արդեն դիտվում են աթերոսկլերոզի կլինիկական արտահայտությունները:

Աթերոսկլերոզի կանխարգելումը

Աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար անհրաժեշտ է հետևել ապրելակերպին` հատկապես սննդին: Արյան մեջ խոլեսթերինի, հատկապես` ցածր խտության լիպոպրոտեինների խոլեսթերինի, այսինքն, «վատ» խոլեսթերինի բարձրացման կարևոր պատճառ է սննդով չափից ավելի հագեցած ճարպեր և խոլեսթերին օգտագործելը: Հագեցած ճարպ հիմնականում պարունակում է կենդանական մթերքը՝ միս և կաթնամթերք:

 

Կենդանական սննդամթերքն է պարունակում նաև խոլեսթերինը: Այն հատկապես շատ է ձվի դեղնուցում:

Ինչպե՞ս սնվել աթերոսկլերոզի ժամանակ

Ամենօրյա սնունդը պետք է շատ կալորիական չլինի, բայց լինի բավարար` նորմալ քաշ պահպանելու համար: Օգտագործվող մթերքները պետք է պարունակեն սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր 1:1:3,5 հարաբերակցությամբ:

Մշակված է 2 աստիճանով սննդակարգ:

Առաջին աստիճանի սննդակարգ

Կարող է օգտագործվել ամբողջ բնակչության կողմից աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար: Այն սովորական է արևմտյան երկրների համար: Պետք է կտրուկ սահմանափակել կամ բացառել ձվի դեղնուցի, լյարդի, երիկամի, ուղեղի, ճարպի, կարագի, հալած պանրի, թթվասերի, յուղոտ մսի օգտագործումը: Կաթը չպետք է պարունակի 1 տոկոս ճարպից ավելի: Կերակրի պատրաստումն իրականացնել միայն բուսայուղով (արևածաղկի կամ ձիթապտղի), մարգարինի նուրբ տեսակներով; Խորհուրդ է տրվում առանց կաշվի հավի և հնդկահավի, երիտասարդ ոչխարի, հորթի մսի և ոչ յուղոտ տավարի մսի օգտագործումը: Թույլատրվում են ձկնեղենի բոլոր տեսակները: Սննդում պետք է ներառել բուսական մթերք՝ կարտոֆիլ, հատիկեղեն, մրգեր: Սննդակարգում կարևոր են լոբազգիները, ոսպը և այլն:

Երկրորդ կարգի սննդակարգ

Այս սննդակարգն ավելի խիստ է՝ ձվի դեղնուցը, լյարդը, երիկամը, ուղեղը, կարագը, յուղոտ միսը, ամբողջական կաթնամթերքը պետք է բացառել: Կարելի է օգտագործել ձուկ, պանիր, ցածր յուղայնության կաթնաշոռ, լոբազգիներ և հատիկավորներ, մրգեր, բանջարեղեն: Այս սննդակարգը սահմանափակվում է աթերոսկլերոզով հիվանդների խմբով:

Ներկայում գոյություն ունեն մի շարք դեղեր, որոնք նվազեցնում են լիպիդների քանակն արյան մեջ: Բայց, ինչպես ցանկացած դեղորայք, նրանք զուրկ չեն կողմնակի ազդեցությունից: Այս պատճառով ճիշտ է, նախ, փորձել սննդակարգը:

Աթերոսկլերոզի կանխարգելման և բուժման համար կարևոր է նյութափոխանակության կարգավորումը: Կենսական օրգաններում արյան շրջանառության խանգարման կարգավորումը հնարավոր է իրականացնել որոշ դեղաբույսերի օգնությամբ. խատուտիկ, մատուտակ, արևքուրիկ, կատվախոտ և այլն:

Սկզբնաղբյուր. armeniamedicalcenter.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Մթերքներ, որոնք նպաստում են երիկամներում քարերի առաջացմանը. armeniamedicalcenter.am
Մթերքներ, որոնք նպաստում են երիկամներում քարերի առաջացմանը. armeniamedicalcenter.am

Ամերիկացի բժիշկները կազմել են այն մթերքների ցանկը, որոնք նպաստում են երիկամային քարերի առաջացմանը: Նրանց կարծիքով, հայտնում է  "INNOV"-ը, ամենավտանգավոր ըմպելիքը համարվում է սուրճը: Այն ակտիվացնում է...

Սննդային ալերգիա. armeniamedicalcenter.am
Սննդային ալերգիա. armeniamedicalcenter.am

Սննդային ալերգիան բնորոշվում է օրգանիզմ ներմուծված օտար նյութերի` ալերգենների նկատմամբ, արագ զարգացող ալերգիկ ռեակցիայով: Այս պարագայում ալերգենները սննդային նյութերն են (սննդին ավելացրած հավելիչներ և կոնսերվանտներ)...

Ալերգոլոգիա
Փորձագետները հայտնել են այն մթերքների ցանկը, որոնք նպաստում են ծերացմանը. armeniamedicalcenter.am
Փորձագետները հայտնել են այն մթերքների ցանկը, որոնք նպաստում են ծերացմանը. armeniamedicalcenter.am

Մասնագետները թվարկել են այն մթերքները, որոնք նպաստում են վաղաժամ ծերացմանը: Դրանց թվում են շաքարավազը, ալկոհոլը, եգիպտացորենային անուշեղենը, ինչպես նաև` մշակված միսը: Այդ մասին գրում է Medikforum-ը...

Մթերքներ, որոնք մեծացնում են վաղաժամ մահվան վտանգը. armeniamedicalcenter.am
Մթերքներ, որոնք մեծացնում են վաղաժամ մահվան վտանգը. armeniamedicalcenter.am

Չափազանց մշակման ենթարկված մթերքները նպաստում են վաղաժամ մահվանը, պարզել է Ֆրանսիայի գիտնականների խումբը:

Այդ մթերքներից են` քաղցրավենիքը, հացաբուլկեղենը, պաղպաղակը, կիսաֆաբրիկատները և վերամշակված մսամթերքը...

Սնուցումը ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ժամանակ. oncology.am
Սնուցումը ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ժամանակ. oncology.am

Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղին հաճախ նախորդում է քրոնիկական պանկրեատիտը կամ մարսողական համակարգի այլ հիվանդությունները: Եվ այս ախտաբանության ռիսկի գործոններից մեկը սխալ սնուցումն է՝ շատ ուտելը, արագ սննդի, ճարպային, սուր համեմված...

Ուռուցքաբանություն Սննդակարգեր
ՀՀ ԱՆ. Խորհուրդներ` նախատոնական
ՀՀ ԱՆ. Խորհուրդներ` նախատոնական

Տոն օրերին բնակչության շրջանում հաճախակի են գրանցվում սննդային թունավորումների դեպքեր: Սննդային թունավարակներից զերծ մնալու համար Արցախի Հանրապետության առողջապահության նախարարությունը զգուշացնում է...

Օգտակար խորհուրդներ
Բարձր տարիքային խմբի սնուցումը ուռուցքային հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման ժամանակ. oncology.am
Բարձր տարիքային խմբի սնուցումը ուռուցքային հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման ժամանակ. oncology.am

Չարորակ ուռուցքները ախտահարում են հիմնականում բարձր տարիքային խմբի մարդկանց։ Վերջին տարիներին նկատվում է ուռուցքային հիվանդությունների աճ բոլոր տարիքային խմբերում, սակայն այն հատկապես նկատվում է 60 տ անց տղամարդկանց...

Ուռուցքաբանություն Սննդակարգեր
Ինչպես պահպանել կանաչու թարմությունը երկար ժամանակ
Ինչպես պահպանել կանաչու թարմությունը երկար ժամանակ

Թարմ կանաչին պետք է լինի ցանկացած մարդու սննդակարգում, քանի որ այն շատ օգտակար է առողջության համար: Սակայն շատ հաճախ, գնելով որոշ չափաքանակով կանաչի օգտագործելով այն տարբեր ճաշատեսակների ու աղցանների մեջ մի խնդիր է առաջանում...

Սննդակարգ այրոցի դեմ. izmirlianmedicalcenter.com
Սննդակարգ այրոցի դեմ. izmirlianmedicalcenter.com

Գրեթե յուրաքանչյուր հասուն մարդ ծանոթ է այրոցի նշաններին՝ կոկորդում այրող զգացողություն և բերանում` դառնահամություն: Եկեք հասկանանք, թե որտեղի՞ց է այն առաջանում և ինչպես վերացնել: Երբեմն առատ սեղանից հետո...

Սննդակարգեր
Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com
Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com

Ավստրալացի փորձագետներն անվանել են այն մթերքները, որոնք կարող են նվազեցնել զարկերակային ճնշման բարձրացումը գերճնշման ժամանակ: Գերճնշումը թույլ արտահայտված ախտանիշների պատճառով համարվում է համր մարդասպան...

Սրտանոթաբանություն Սննդակարգեր
Փսորիազ. ճիշտ սնուցում և սննդակարգ. izmirlianmedicalcenter.com
Փսորիազ. ճիշտ սնուցում և սննդակարգ. izmirlianmedicalcenter.com

Ճիշտ սնուցման շնորհիվ փսորիազով տառապող մարդը կարող է զգալիորեն ազդել հիվանդության ծանրության աստիճանի և ախտանիշների վրա: Փսորիազի ժամանակ ճիշտ սնուցման նպատակն օրգանիզմում որոշակի թթվահիմնային...

Մաշկաբանություն Սննդակարգեր
Բուժական սնունդը պանկրեատիտի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com
Բուժական սնունդը պանկրեատիտի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com

Ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները նպաստում են աղիներում սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի ճեղքմանը: Ենթաստամոքսային գեղձի կողմից  անջատված հորմոններից, օրինակ, ինսուլինը, արյան մեջ ապահովում է գլյուկոզայի...

Սննդակարգեր
Ի՞նչ խմել այրոցի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com
Ի՞նչ խմել այրոցի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com

Հաճախակի այրոցը կարող է գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդության ախտանշան լինել: Կերակրափողի լորձաթաղանթի և ստամոքսից կերակրափող թափանցած աղաթթվի, պեպսինի, լեղաթթուների, ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտների անմիջական...

Գաստրոէնտերոլոգիա և լյարդաբանություն
Սխալ սննդակարգը` տոնական օրերին, և դրա հետևանքները. հարցազրույց Սիրանուշ Փաշինյանի հետ. arabkirjmc.am
Սխալ սննդակարգը` տոնական օրերին, և դրա հետևանքները. հարցազրույց Սիրանուշ Փաշինյանի հետ. arabkirjmc.am

Տոնական օրերին սնունդը երկար ժամանակ մնալով սեղանին, երբեմն, նույնիսկ սենյակային ջերմաստիճանի պայմաններում, կարող է փչանալ և պատճառ դառնալ ստամոքս-աղիքային համակարգի խանգարումների: Սովորաբար, այդ օրերին...

Երեխայի սնուցումը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ