Աղիների նորմալ միկրոֆլորայի համար անհրաժեշտ սնունդը. news.am

Մեր ամենօրյա սնունդը պետք է, նախեւառաջ, ծառայի աղիների միկրոֆլորայի հաշվեկշռի ապահովմանը, պնդում են Ջորջիայի բժշկական համալսարանի մասնագետները: Աղիների միկրոֆլորան, նրանց խոսքով, որոշակի ազդեցություն է գործում մարդու առողջության եւ քաշի վրա:

Տարբեր քաշ ունեցող մկների վրա փորձարկումները շատ հետաքրքիր արդյունքներ են տվել. երբ գիտնականները գեր մկան աղիներից վերցված մանրէները փոխադրել են նիհար մկան օրգանիզմ, վերջինս քաշ է կուտակել` առանց փոփոխելու սննդակարգը: Այդպիսով, գիտնականներն այն եզրակացությանն են հանգել, որ աղիների առողջ միկրոֆլորան է պատասխանատու նորմալ քաշի համար:

Նրանք նաեւ պարզել են, թե ինչպիսին պետք է լինի աղիների նորմալ միկրոֆլորայի համար անհրաժեշտ սնունդը:

«Սննդի կալորիականության 30 տոկոսը պետք է ապահովեն ճարպերը, ընդ որում, դրանց միայն 10 տոկոսը պետք է չհագեցած լինի: Մրգերը եւ բանջարեղենը, ինչպես նաեւ բուսական այլ բջջանյութերը պետք է կազմեն ամենօրյա սննդի 25-30 տոկոսը, ճաշացանկի մեջ պետք է նաեւ կաթնամթերք ներառվի, սպիտակուց  (մսից), բակլայաբույսեր եւ ընկույզ, - այդպիսին են գիտաշխատողների հաշվարկները:

Գիտնականների խոսքով, աղիներում մանրէների 800 տարատեսակ կա եւ ավելի քան 7000 տարբեր շտամներ: Աղիների միկրոֆլորայի հաշվեկշիռը պահպանելու համար կարեւոր է առանց սննդային հավելումների սնունդ օգտագործել, այսինքն` բնական ծագմամբ, կարծում են բժիշկները: Միաժամանակ, մթերքները պետք է հագեցած լինեն բջջանյութով, սպիտակուցով եւ քիչ ճարպ պարունակեն: Իսկ սննդային եւ վիտամինային հավելումներից, գիտնականների կարծիքով, օրգանիզմի համար ոչ մի օգուտ չկա եւ չի կարող լինել:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ