Օգտակար մթերքներ, որոնք օգնում են ավելի հեշտ դիմանալ շոգին. 1in.am

Newsyou.info-ն ներկայացնում է այն օգտակար մթերքները, որոնք ձեզ կօգնեն շոգ օրվա ընթացքում:

Վարունգ

Վարունգը 94%-ով կազմված է հեղուկից և հարուստ է վիտամիններով ու միկրոտարրերով: Այն օրգանիզմից դուրս է բերում թույները և «խոնավեցնում է» ներսից:

Լոլիկ, սմբուկ և դդմիկ

Այս օգտակար մթերքները վարունգի նման թարմացնում են ամռան շոգին: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որոնք բարելավում են մարսողությունը, աղեստամոքսային ուղու աշխատանքը և դուրս են բերում շլակները:

Լոբի

Լոբին ապահովում է քրտնագեղձերի նորմալ աշխատանքը, վերացնում է քրտինքի տհաճ հոտը:

Հնդկացորեն

Հնդկացորենը երկաթի արժեքավոր աղբյուր է և կարևոր է արյան մեջ հեմոգլոբինի նորմալ մակարդակի պահպանման համար:

Խնձոր

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս շոգ ժամանակ խնձոր ուտել: Դրա կազմության մեջ մտնող օգտակար նյութերն օգնում են վերականգնել շոգ օրվա ընթացքում կորցրած նյութերը:

Կեֆիր

Կեֆիրը հիանալի հագեցնում է ծարավը և կանխում օրգանիզմի ջրազրկումը:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ