Մթերքներ, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը. 1in.am

Բոլորին հայտնի է, որ ավելորդ քաշը բազմաթիվ հիվանդությունների է հանգեցնում, ինչպիսիք են սրտի հիվանդություններն ու շաքարախտը, գրում է healthyliving.com.ua-ը:

Դրանից բացի, ավելորդ քաշը ազդում է մարդու օրգանիզմի զարգացման վրա, կրճատում է կյանքի տևողությունը: Բրիտանացի գիտնականները պարզել են, որ նյութափոխանակությունը կարելի է խթանել օրական մեծ քանակությամբ՝ 6-8 բաժակ չգազավորված ջուր խմելու միջոցով:

Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս նաև կանաչ թեյ խմել, որն օգնում է պայքարել ավելորդ քաշի դեմ: Մասնագետները հավատացնում են, որ առավոտը պետք է սկսվի ածխաջրերից և սպիտակուցներից բաղկացած լիարժեք նախաճաշից: Օրվա ընթացքում մասնագետները խորհուրդ են տալիս տավարի միս, ձու, ձուկ և ընկուզեղեն ուտել:

Գիտնականներն ավելացրել են, որ ֆիզիկական վարժությունները աննշան դեր են խաղում մետաբոլիզմի արագացման մեջ:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ