Գիշերային լույսի առկայծումները կօգնեն ազատվել ջեթլագից. news.am

Ջեթլագի տհաճ հետեւանքները կարելի է հեշտությամբ կանխել արհեստական լույսի օգնությամբ` խաբելով մարդու կենսաբանական ժամացույց, վստահեցնում են Սթենֆորդի համալսարանի ամերիկացի գիտնականները:

Շատերը, ովքեր ստիպված են հեռավոր ճամփորդություններ կատարել ու կտրուկ փոխել ժամային գոտիները, բախվում են բազմաթիվ տհաճ խնդիրների, երբ օրգանիզմը դժվարանում է հարմարվել օրվա նոր ռեժիմին: Հենց այս երեւույթն էլ կոչվում է ջեթլագ: Ջեթլագը կարելի է կանխել հատուկ լուսային զարթուցիչի օգնությամբ` քնի ժամանակ «կոտրելով» օրգանիզմի կենսաբանական ռիթմերը, ասում են ամերիկացի հետազոտողները:

Նրանք ապացուցել են, որ ճանապարհորդները կարող են կանխել ջեթլագը նախքան դրա առաջացումը՝ ստիպելով օրգանիզմը հավատալ, որ լուսաբացն ավելի շուտ է սկսվում: Մի խումբ կամավորների լաբորատոր պայմաններում քնի ժամանակ ենթարկել են լույսի առկայծումների ազդեցությանը, որպեսզի ստիպեն, որ նրանք նախքան ճամփորդությունը հարմարվեն մյուս ժամային գոտուն:

Նմանատեսակ «կենսաբանական հաքերությունը» բավականին լավ արդյունք է տվել, ու բոլոր 39 կամավորները՝ 19-36 տարեկան, արագ հարմարվել են ժամային նոր գոտուն՝ նախքան ճամփորդությունը: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ 10 վայրկյանի պարբերականությամբ ընդամենը երկու միլիվայրկյան տեւող լույսի առկայծումները կարողանում են երկու ժամով առաջ տանել կենսաբանական ռիթմերը, այսինքն, քնկոտության զգացումը երկու ժամ ուշ է առաջանում:

Այս թերապիան ստեղծում է կեղծ լուսաբացի էֆեկտ, որը լիովին համապատասխանում է այն երկրի ռեժիմին, ուր կամավորները մտադիր են ուղեւորվել:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ