ԼՈՒՐԵՐ: Աշխատավայրում
Քանի՞ ժամ կարելի է նստել՝ առանց առողջությունը վնասելու. news.am
Ամերիկյան մի քանի համալսարանների գիտնականներ միավորվել են՝ պարզելու համար, թե որքանով է նստակյաց կյանքը վտանգավոր մարդու համար եւ օրական միջինը քանի ժամ է կարելի (քունը չհաշված) անցկացնել առանց ֆիզիկական ակտիվության՝ առողջությանը վնաս չպատճառելու համար: Գիտաշխատողներին այս մտքին դրդել է այն, որ արդի աշխարհում օրվա ընթացքում քչերն են ակտիվ շարժվում. մեծ մասամբ մարդիկ նստած են համակրգչի առջեւ եւ աշխատանքի ամբողջ ընթացքում հեռանում են կա՛մ ընդմիջման, կա՛մ ծխելու համար:
Հետազոտողները 11 տարվա ընթացքում վերլուծել են 700 հազար մարդու բժշկական տվյալները՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով նրանց կենսակերպի եւ այն բանի վրա՝ ունե՞ն արդյոք սրտանոթային հիվանդություններ, որոնք հաճախ զարգանում են ֆիզիկական ակտիվության պակասի հետեւանքով: Պարզվել է, որ մարդիկ, ովքեր նստած (կամ պառկած) են օրական 12 ժամ, 14 տոկոսով ավելի են ենթակա այդպիսի հիվանդությունների, քան նրանք, ովքեր օրական ընդամենը 2.5 ժամ են նստած կամ պառկած:
Ռիսկի խմբում մտնում են օրական 10 ժամ նստած անցկացնող մարդիկ, ովքեր նախ նստած են գրասենյակում, հետո՝ ճաշի ժամին, այնուհետեւ՝ կրկին գրասենյակում կամ բազմոցին նստած հեռուստացույց են դիտում:
Սակայն գիտնականներն առայժմ չեն պարզել՝ արդյո՞ք դինամիկ ընդմիջումները նվազեցնում են սրտային հիվանդությունների վտանգը, այսինքն, եթե մարդը որոշակի ժամանակ նստած լինելով համակարգչի առաջ եւ ընդհատելով կատարի մի քանի վարժություն, դա նրան կօգնի՞ երկարաժամկետ հեռանկարում: Կամ, օրինակ, եթե գրասենյակային աշխատողն ազատ ժամանակ զբաղվում է սպորտով, ինչպե՞ս դա կանդրադառնա նրա առողջության վրա:
Հետազոտողները չեն պատասխանել այս հարցերին, բայց ենթադրել են, որ սրտի համար ավելի լավ կլինի, եթե մարդիկ կարողանան նստած աշխատանքի ժամանակ պարբերաբար շեղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ:
25.07.2016 Կարդացեք նաև
Նորվեգիայի Բնական և տեխնիկական գիտությունների համալսարանի գիտնականները հայտնել են՝ ինչպես նվազագույնի հասցնել առողջության համար ռիսկերը նստակյաց կենսակերպի դեպքում: Այս մասին հայտնում է newsyou.info-ն...
26.10.2016
Կանգնած աշխատելը ո՛չ միայն օգնում է կալորիաներ այրել և կանխել ճարպակալումը, այլև բարելավում է ուշադրության կենտրոնացումը և ճանաչողական գործառույթները, բարձրացնում աշխատողի արտադրողականությունը...
27.05.2016
Հաշվի առնելով աշխատանքի պայմանները` աշխատանքային օրվա ընթացքում աշխատողներին կարող է տրամադրվել հանգստի համար լրացուցիչ ընդմիջում: Մինչև տասնութ տարեկան աշխատողներին, որոնց աշխատաժամանակի...
25.05.2016
Երկարատև հերթափոխային աշխատանքը կարող է վտանգել մարդու կյանքը՝ պարզել են գիտնականները: Իրենց հետազոտությունը նրանք հրապարակել են Journal of the American Medical Association ամսագրում...
29.04.2016
Քառասունն անց մարդիկ աշխատանքի լավ արդյունքներն են ցույց տալիս, երբ աշխատում են շաբաթը երեք օրից ոչ ավելի։ Այդ մասին ասված է ավստրալացի գիտնականների հետազոտության մեջ, որին...
21.04.2016
The Hindustan Times-ի փոխանցմամբ՝ Օհայոյի համալսարանի աշխատակիցներն անցկացրել են երկու առանձին հետազոտություն: Նրանք եզրակացրել են, որ այն գործընկերները, ովքեր ի պաշտոնե չափավոր ցածր...
30.03.2016
Փորձագետների կարծիքով՝ ղեկավարի համար հաջողության բանալին սեփական առաջադեմ մտածողության նկատմամբ հավատը և կոլեկտիվում վստահության մթնոորտ ձևավորելն է: Հոդվածը տպագրվել է Organizational Behavior and Human Decision...
01.03.2016
Բրյուսելի ազատ համալսարանի և Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի հոգեբանների թիմը պարզել է, որ եթե մարդուն հրամայում են ինչ-որ բան անել, նա իրեն ավելի պակաս պատասխանատու է զգում, հայտնում է MED Daily-ն...
23.02.2016
Fatal error: Uncaught mysqli_sql_exception: Data too long for column 'ip' at row 1 in /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php:1148 Stack trace: #0 /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php(1148): mysqli_stmt->execute() #1 /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php(360): TableManager->queryInsert() #2 /home/med-practic.com/public_html/classes/flud_class.php(79): TableManager->doInsert() #3 /home/med-practic.com/public_html/classes/function.php(3700): Flud->addFludIp() #4 /home/med-practic.com/public_html/article_more.php(143): update_rating() #5 {main} thrown in /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1148















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ