ԼՈՒՐԵՐ: Աշխատավայրում
Քունը աշխատանքի արդյունավետությունը բարձրացնող լավագույն միջոցն է
The New York Times-ում վերջերս հայտնվեց մի հոդված, որտեղ բերված էին բազմաթիվ փորձերի ապացույցներ` կատարված բժիշկ-գիտնականների կողմից, որոնց արդյունքում պարզվել էր, որ քունը ֆիզիկական և մտավոր աշխատանքի արդյունավետությունը բարձրացնող լավագույն միջոցն է:
Շատերը քնի պակասը առավոտյան փորձում են մեղմել մեկ գավաթ սուրճով, բայց, որքան էլ սուրճը թարմացնող ազդեցություն ունենա, այն չի ապահովի քնի միջոցով ձեռք բերած եռանդի տոկոսների նույնիսկ կեսին:
Ինչպես ֆիզիկական աշխատանք կատարելուց հետո մարդու օրգանիզմին հանգիստ է անհրաժեշտ, որպեսզի նոր մկան կարողանա ձևավորել, այնպես էլ ուղեղին է ժամանակ անհրաժեշտ մտավոր աշխատանքից հետո ստացած ինֆորմացիան մարսելու և նոր ինֆորմացիայի հոսքին պատրաստվելու համար:
Սա դեռ ամենը չէ:
Շարունակական բնույթ ունեցող անբավարար քունը, սկսելով թեթև հիվանդություններից (անընդհատ ցրտի զգացողություն, օդակաթիլային վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ զգայունություն), դառնում է մի շարք լուրջ հիվանդությունների պատճառ՝ ճարպակալում, շաքարախտ, քաղցկեղ, հոգեկան հիվանդություններ:
Առողջությունը պահպանելու համար հետևեք քնի սիստեմատիկ և կայուն լինելուն և քնեք առնվազն 8 ժամ:
19.07.2013 Կարդացեք նաև
Նորվեգիայի Բնական և տեխնիկական գիտությունների համալսարանի գիտնականները հայտնել են՝ ինչպես նվազագույնի հասցնել առողջության համար ռիսկերը նստակյաց կենսակերպի դեպքում: Այս մասին հայտնում է newsyou.info-ն...
26.10.2016
Ամերիկյան մի քանի համալսարանների գիտնականներ միավորվել են՝ պարզելու համար, թե որքանով է նստակյաց կյանքը վտանգավոր մարդու համար եւ օրական միջինը քանի ժամ է կարելի (քունը չհաշված)...
25.07.2016
Կանգնած աշխատելը ո՛չ միայն օգնում է կալորիաներ այրել և կանխել ճարպակալումը, այլև բարելավում է ուշադրության կենտրոնացումը և ճանաչողական գործառույթները, բարձրացնում աշխատողի արտադրողականությունը...
27.05.2016
Հաշվի առնելով աշխատանքի պայմանները` աշխատանքային օրվա ընթացքում աշխատողներին կարող է տրամադրվել հանգստի համար լրացուցիչ ընդմիջում: Մինչև տասնութ տարեկան աշխատողներին, որոնց աշխատաժամանակի...
25.05.2016
Երկարատև հերթափոխային աշխատանքը կարող է վտանգել մարդու կյանքը՝ պարզել են գիտնականները: Իրենց հետազոտությունը նրանք հրապարակել են Journal of the American Medical Association ամսագրում...
29.04.2016
Քառասունն անց մարդիկ աշխատանքի լավ արդյունքներն են ցույց տալիս, երբ աշխատում են շաբաթը երեք օրից ոչ ավելի։ Այդ մասին ասված է ավստրալացի գիտնականների հետազոտության մեջ, որին...
21.04.2016
The Hindustan Times-ի փոխանցմամբ՝ Օհայոյի համալսարանի աշխատակիցներն անցկացրել են երկու առանձին հետազոտություն: Նրանք եզրակացրել են, որ այն գործընկերները, ովքեր ի պաշտոնե չափավոր ցածր...
30.03.2016
Փորձագետների կարծիքով՝ ղեկավարի համար հաջողության բանալին սեփական առաջադեմ մտածողության նկատմամբ հավատը և կոլեկտիվում վստահության մթնոորտ ձևավորելն է: Հոդվածը տպագրվել է Organizational Behavior and Human Decision...
01.03.2016
Բրյուսելի ազատ համալսարանի և Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի հոգեբանների թիմը պարզել է, որ եթե մարդուն հրամայում են ինչ-որ բան անել, նա իրեն ավելի պակաս պատասխանատու է զգում, հայտնում է MED Daily-ն...
23.02.2016
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYo4gJ11' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(1) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ