ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար
Երկու ժամ բնության գրկում անցկացնելն անհրաժեշտ է առողջության համար. armeniamedicalcenter.am
Գիտնականները հաշվարկել են, թե որքան ժամանակ է պետք անցկացնել բնության մեջ, որպեսզի դա, իսկապես, առողջության վրա դրական ազդեցություն ունենա: Հեղինակները նշում են, որ դա 2 ժամն է` յուրաքանչյուր շաբաթ: Եվ օգուտ ստանալու համար լրացուցիչ ոչինչ հարկավոր չէ, պետք է պարզապես հիանալ տեսարանով: Գիտական աշխատանքը հրապարակվել է Scientific Reports հանդեսում:
Այն փաստը, որ այգում, անտառում, լողափին անցկացրած ժամանակը օգտակար է ֆիզիկական և հոգեկան առողջության համար, վաղուց է հայտնի: Նոր հետազոտությունն առաջինն է իր տեսակի մեջ, որն ուսումնասիրել է բնության մեջ անցկացվելիք ժամանակը:
Դրա արդյունքները հիմնված են 20000 անգլիացիների շրջանում կատարված հարցումների վրա: Քիչ կամ ընդհանրապես բնության մեջ ժամանակ չանկացրածների 1/4-ը հայտնել է վատ առողջական վիճակի մասին, և գրեթե կեսը բողոքել է այն բանից, որ բավարարված չի իր կյանքից:
Հետազոտության առաջնորդող հեղինակ դոկտոր Մետյու Ուայթն` Էքսետերի Համալսարանի բժշկական դպրոցից, ընդգծում է, որ 2 ժամ բնության մեջ լինելու ազդեցությունը նույնն է երիտասարդների և մեծահասակների, հարուստների և աղքատների, քաղաքաբնակների և գյուղաբնակների համար:
Նույնքան բարենպաստ բնությունն ազդել է նաև երկարատև հիվանդություններով և հաշմանդամությամբ մարդկանց վրա: Ընդ որում, դա կարող է լինել ընդամենը այգում նստարանին նստելը: Հետազոտողներին զարմացրել է այն, որ կարևորություն չի ունեցել, թե դա միանգամից 2 ժա՞մ է եղել, թե՞ կարճ ժամանակահատվածներ, որոնց գումարը կազմել է ամենաքիչը 2 ժամ:
Հաշվի չի առնվել սեփական այգիներում անցկացրած ժամանակը, որովհետև դա դժվար է հաշվարկել: Բացի այդ, ըստ դոկտոր Ուայտի, մարդկանց գրեթե կեսը սեփական այգում ավելի շուտ տեսնում է չարքաշ աշխատանք, քան հաճույք և հանգիստ: 2 ժամը շաբաթվա մեջ դա այն սահմանն է, որից սկսվում է բնության դրական ազդեցությունն օրգանիզմի վրա, և ոչ մի դեր չունեն այդ հանգստի կազմակերպման համար լրացուցիչ կատարված ծախսերը:
Հետազոտողներին զարմացրել է նաև այն, որ առողջության համար օգտակարությունը բնության գրկում պարզ ներկայությունը հավասար է ֆիզիկական մարզումներին:
Գիտնականները չեն փորձել պարզել, թե ինչո՞ւ է բնության մեջ պասիվ հանգիստն այդքան օգտակար, բայց Ուայթը շարունակում է, որ կարևոր գործոն կարող է լինել խաղաղության զգացումը:
16.10.2019 Կարդացեք նաև
Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...
07.12.2018
Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...
06.12.2018
Նույն բարձի տևական օգտագործումը կամ անկողնային սպիտակեղենն ուշ-ուշ լվանալը կարող է առողջական խնդիրների հանգեցնել.
այդ թվում` ալերգիաների ու մաշկային հիվանդությունների...
29.01.2018
Fatal error: Uncaught mysqli_sql_exception: Data too long for column 'ip' at row 1 in /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php:1148 Stack trace: #0 /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php(1148): mysqli_stmt->execute() #1 /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php(360): TableManager->queryInsert() #2 /home/med-practic.com/public_html/classes/flud_class.php(79): TableManager->doInsert() #3 /home/med-practic.com/public_html/classes/function.php(3700): Flud->addFludIp() #4 /home/med-practic.com/public_html/article_more.php(143): update_rating() #5 {main} thrown in /home/med-practic.com/public_html/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1148















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ