Դիետա պահելիս բավականին դժվար է ինքնուրույն որոշել այս կամ այն սննդամթերքի կալորիականությունը: Լոնդոնցի երկու գյուտարարներ մտածել են, ինչպես լուծել այս խնդիրը...

Մոռացե՛ք շիլաների, չորահացերի եւ բլիթների մասին։ Նոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ եթե դուք փորձում եք նվազեցնել ձեր քաշը, ապա սկսեք Ձեր օրը սպիտակուցներով հարուստ նախաճաշով...

Fondazione di Ricerca e Cura գիտա-ուսումնասիրական լաբորատորիայի իտալացի գիտնականները պարզել են, որ միջերկրածովային սննդակարգը, որը բանջարեղեն, ձուկ, խոշոր հացահատիկից սննդամթերք և զեյթունի ձեթ է ներառում...

Բիրմինգհեմի համալսարանի մասնագետները ուսումնասիրել են 80 կամավորների, որոնք դիետա են պահել` քաշը նվազեցնելու կամ  կայուն վիճակում պահելու համար: Գիտնականները ցանկացել են պարզել, թե ինչն է ստիպում մարդկանց...

Դիետիկ սնունդը պաշտպանում է ուղեղը տարիքային փոփոխություններից: Քոլորադոյի համալսարանի մասնագետների կողմից մկների վրա փորձարկումը ցույց է տվել, որ կալորիաների կրճատումը դրական է ազդում ուղեղի հատվածների վրա, որոնք...

Ամբողջ աշխարհում սննդաբաններն անվտանգ ու արդյունավետ սննդակարգ համարում են սպիտակուցայինը: Պրոտեիններով հարուստ ուտելիքի քաղտնիքն այն է, որ այն երկար ժամանակ թույլ չի տալիս քաղց զգալ, այնպես որ նիհարել ցանկացող...

Ամերիկացի դիետոլոգ Էլսփեթ Ստյուարտը, վերլուծելով բազմաթիվ ժամանակակից նիհարելու համար նախատեսված դիետաները, հանգել է այն եզրակացության, որ ամենաանվտանգը կարելի է համարել 5:2 դիետան...

Այս կիսելը թույլ է տալիս ոչ միայն ազատվել ավելորդ քաշից, այլև օգնում է աղիները մաքրել թունավոր նյութերից և բարելավել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը...

Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օրվա ընթացքում սնունդ ընդունել հաճախ և քիչ-քիչ: Դա նիհարելու և քաղցի զգացողությունը հաղթահարելու լավագույն միջոցն է...

Ճարպոտ փոր ունենալու խնդիրը հաճախ է անհանգստացնում բազմաթիվ կանանց, հատկապես` ամռանը, երբ բացվում է լողազգեստի սեզոնը: Փորի հատվածում ճարպից հեշտ ազատվելու ու գեղեցիկ իրան ունենալու համար պետք չէ դիմել...

Մարդկային սիրտը միակ օրգանն է, որն անդադար աշխատում է, հետևաբար այն ամենից շատ խնամքի կարիք ունի: Ճիշտ սննդակարգի հետևելը կարևոր է սիրտն առողջ պահելու համար, գրում է Вести.ru-ն...

Բուսակերները վտանգում են իրենց առողջությունը Այլցգեյմերի և թուլամտության, այլ տեսակի հիվանդություններով վարակվելու հավանականությամբ, եթե չհետևեն վիտամին B₁₂-ի մակարդակին, զգուշացնում են...

Առողջ սննդի վերաբերյալ ամերիկացի մասնագետներ Դևիդ Զինչենկոն և Փիթեր Մուրը հատուկ սննդակարգ են մշակել, որը շատ արագությամբ տարածվեց...

Որոշ սննդատեսակներ կարող են գլխացավ առաջացնել: Եթե հաճախակի եք գլխացավեր ունենում, ուշադիր եղեք ձեր սննդակարգին, հատկապես, եթե ստիպված եք սնվել, այսպես կոչված, գրասենյակային ռեժիմով...

JAMA Internal Medicine ամսագիրը հրապարակել է ամերիկյան բուժաշխատողների հետազոտությունների արդյունքները, ովքեր 6 տարի հետևել են տարբեր սննդակարգի հետևող 70.000 մարդկանց առողջական...

Սննդակարգի մասնագետ Հելի Պոմրոյը մի դիետա է մշակել, համաձայն որի՝ առանց որևէ բանից զրկվելու հնարավոր է նիհարել: Նիհարելու այս միջոցի հիմնական գաղափարը արագ նյութափոխանակությունն է: Նոր դիետայի օգնությամբ 4 շաբաթում հնարավոր է 10 կիլոգրամով նիհարել...

Շատ տարածված է այն կարծիքը, որ ավելորդ քաշից ազատվելու համար առաջին հերթին հարկավոր է փոխել սննդակարգը, այնուհետև՝ մարզվել: Սակայն նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այս երկուսի միաժամանակյա կիրառումն...

Հոլիվուդյան դերասանուհի Շերոն Սթոունը համարվում է մոլորակի ամենագեղեցիկ եւ սեքսուալ կանանցից մեկը: Դերասանուհին հարցազրույցներից մեկում պատմել է իր երիտասարդացնող դիետայի մասին: Հենց այդ էլ նրան օգնում...

«Ես այսօր ծանր օր եմ ունեցել», «Այսօր իմ ծննդյան օրն է», «Ես չկարողացա դիմակայել»,- այս արտահայտություններն ամենատարածվածն են, որոնք կանայք ասում են դիետան խախտելուց առաջ: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կանանց...

Բրիտանական գիտնականների վերջին ուսումնասիրությունն ապացուցել է, որ կիրակի երեկոն դիետա պահողների համար ամենաբարդ ժամանակն է:

Ըստ Rosbalt-ի, հարցմանը մասնակցել է դիետա պահող 750 մարդ: Նրանց 48%-ը սնունդից հրաժարվում է կիրակի երեկոյան ժամը...