Բեյրութի արդյունաբերական ոլորտի դիզայներ Նադիմ Ինատին առաջակում է օրիգինալ կառուցվածքի «Կանաչ անիվ» մարզասարքի օգնությամբ փոխակերպել կինետիկ էներգիան էլեկտրականության: Այս մասին հայտնում է Rosbalt.ru-ն...

Սպորտով և ատլետիզմով զբաղվելը չեն փրկում նյութափոխանակության խանգարումներից, ավելին՝ մարդիկ, ովքեր հատուկ հավաքում են մկանային կշիռ, առավել նախատրամադրված են դիաբետի և սրտային խնդիրների լրացուցիչ վտանգին...

Գիրությունն ամերիկյան հասարակության մեջ գերիշխող երևույթ է: Քաշի ավելացման հետ մեծանում է այլ հիվանդությունների, այդ թվում՝ արյան բարձր ճնշման և երկրորդ տեսակի շաքարախտի զարգացման վտանգը...

Որովայնը շատ աղջիկների մարմնի ամենախնդրահարույց հատվածն է, հատկապես խոսքը նրանց մասին է, ովքեր փորձում են հետ բերել կազմվածքը ծննդաբերությունից հետո: Առաջարկում ենք երեք' առաջին հայացքից պարզ թվացող վարժություններ, որոնք հիանալի կպայքարեն...

Այս վարժությունները կօգնեն ձգել բոլոր խնդրահարույց կետերը՝ քո մարմինը դարձնելով ավելի գեղեցիկ, ձիգ և բարեկազմ ընդամենը 14 օրում...

Ամեն օր մենք երկար քայլում ենք, աստիճաններ բարձրանում, վազում, տարբեր ծանրություններ վերցնում: Այս բոլորն անդրադառնում են մեր ծնկների գեղեցկության վրա: LN-ն առաջարկում է մի քանի պարզ վարժություններ, որոնք կօգնեն հոգ տանել ծնկների գերազանց վիճակի...

Էներգետիկ ըմպելիքները մարդկության համեմատաբար ավելի ուշ հայտնագործություններն են: Չնայած նրանց բաղադրամասերն օգտագործվել են որպես աշխուժացնող այն պահից սկսած, երբ ալյումինե tտարաներիի հայտնագործմանը կային դեռ դարեր: Թվում է...

Կոկոսի պտղի ջուրը, որ պարունակում են թարմ կանաչ կոկոսները, իրավամբ համարվում է ամենալավը` մարզիկներին անհրաժեշտ ըմպելիքների շարքում, նշել են Ինդիանայի համալսարանի գիտնականները՝ ելույթ ունենալավ Ամերիկյան քիմիական ընկերակցության...

Բոլորիս է հայտնի, որ մարզանքն օգտակար է: Առողջ մնալու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս մեծահասակներին շաբաթական մարզվել առնվազն150 րոպե...

Ինչպես զբաղվել վազքով չվնասելով առողջությունըՄենք հաճախ տարբեր հոդվածներում կարդում ենք վազքի օգտակարության մասին: Սակայն այստեղ հարկավոր է գրագետ մոտեցում ցուցաբերել...

Թեև հայտնի փաստ է, որ ֆիզիկական վարժություններն ամրապնդում են մարդու առողջությունը, սակայն պարզվում է, որ որոշ դեպքերում դրանց չափից ավելի կիրառումը կարող է հակառակ արդյունքն ունենալ...

«Սիենա»-ում բժշկական խմբի կատարած եռամյա հետազոտությունները ցույց են տվել, որ պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստների սիրտը ձևափոխված է...

Գիտնականները բացահայտել են մի միջոց, որից կարող են օգտվել իրենց օրգանիզմ տեստոստերոն ներարարկող պրոֆեսիոնալ մարզիկները: Դրա միջոցով հնարավոր է դառնում «խաբել» դոպինգի թեստերը, գրում է New Scientist-ը...

Հեծանիվով արագ ընթանալը երկարացնում է կյանքի տևողությունը: Նման եզրահանգման են եկել մանկաբույժները, ովքեր 18 տարի շարունակ ուսումնասիրել են 21-90 տարեկան 5106 կնոջ և տղամարդու: Ուսումնասիրողները եկել են եզրակացության, որ «երկաթե ձիով» ընթանալն...

Բրիտանացի գիտնականներն ապացուցել են, որ սպորտով զբաղվելը կոփում է ոչ միայն մարմինը, այլև ուղեղը: Ինչպես պարզվել է, ակտիվ ֆիզիկական բեռնվածությունը դրականորեն է ազդում անձի հուզական վիճակի վրա և զարգացնում մտավոր կարողությունը...

Էդինբուրգի համալսարանի գինականների կարծիքով, նույնիսկ երեք րոպե տևողությամբ ամենօրյա վազքն օգնում է ցանկացած կառուցվածք ունեցող անձանց նիհարելուն...

Ե՞րբ է ավելի լավ ֆիզիկական վարժություններ կատարելը՝ առավոտյա՞ն, թե՞ երեկոյան: Նոր հետազոտությունը, վերջապես, պատասխանել է այս հարցին: Գիտնականներն ասում են, որ լավ քնի համար ավելի լավ են առավոտյան վարժանքները...

Համաձայն Ֆլորիդայի համալսարանի հոգեբանների կողմից անց կացրած հետազոտությունների, անկախ ֆիզիկական ակտիվության իրական արդյունքներից մարմնամարզությամբ կամ աէրոբիկայով զբաղվելը բարելավում է մեր ինքնաընկալումը, բարելավվում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը...

Բոլորն էլ գիտեն, որ քիչ ճարպ և կալորիա պարունակող սննդակարգը` կանոնավոր վարժությունների հետ, օգնում է նիհարելուն: Սակայն Ֆրեդ Խատչինսոնի քաղցկեղի հետազոտման կենտրոնի հետազոտողների գլխավորությամբ` նոր հետազոտությունը հայտաբերել է. երբ խոսքը վերաբերում է քաշի և ճարպի նվազմանը, ապա կոմպլեքս վարժություններն արդյունավետ են գործում: 
Այս հետազոտության մեջ ընդգրկված կանանց մեծ մասը գցեցին միջինը իրենց նախնական քաշի 11%-ը...

Ջըրնըլ օֆ Ֆիզիոլըջի (Journal of Physiology) ամսագրում հրատարակված հետազոտության մեջ խոսվում է այն մասին, որ բարձր ճնշումով մարդկանց մոտ, որոնք ֆիզիկական վարժություններ են կատարում, ճնշումը ավելի է բարձրանում արյան շրջանառության թուլացման և մկաններում թթվածնի քչացման հետևանքով: Գիտնականները բացահայտել են մի դեղամիջոց, որը...