ԼՈՒՐԵՐ: Մարմնամարզություն և սպորտ
Բեյրութի արդյունաբերական ոլորտի դիզայներ Նադիմ Ինատին առաջակում է օրիգինալ կառուցվածքի «Կանաչ անիվ» մարզասարքի օգնությամբ փոխակերպել կինետիկ էներգիան էլեկտրականության: Այս մասին հայտնում է Rosbalt.ru-ն...


Սպորտով և ատլետիզմով զբաղվելը չեն փրկում նյութափոխանակության խանգարումներից, ավելին՝ մարդիկ, ովքեր հատուկ հավաքում են մկանային կշիռ, առավել նախատրամադրված են դիաբետի և սրտային խնդիրների լրացուցիչ վտանգին...


Գիրությունն ամերիկյան հասարակության մեջ գերիշխող երևույթ է: Քաշի ավելացման հետ մեծանում է այլ հիվանդությունների, այդ թվում՝ արյան բարձր ճնշման և երկրորդ տեսակի շաքարախտի զարգացման վտանգը...


Որովայնը շատ աղջիկների մարմնի ամենախնդրահարույց հատվածն է, հատկապես խոսքը նրանց մասին է, ովքեր փորձում են հետ բերել կազմվածքը ծննդաբերությունից հետո: Առաջարկում ենք երեք' առաջին հայացքից պարզ թվացող վարժություններ, որոնք հիանալի կպայքարեն...


Այս վարժությունները կօգնեն ձգել բոլոր խնդրահարույց կետերը՝ քո մարմինը դարձնելով ավելի գեղեցիկ, ձիգ և բարեկազմ ընդամենը 14 օրում...


Ամեն օր մենք երկար քայլում ենք, աստիճաններ բարձրանում, վազում, տարբեր ծանրություններ վերցնում: Այս բոլորն անդրադառնում են մեր ծնկների գեղեցկության վրա: LN-ն առաջարկում է մի քանի պարզ վարժություններ, որոնք կօգնեն հոգ տանել ծնկների գերազանց վիճակի...


Բոլորիս է հայտնի, որ մարզանքն օգտակար է: Առողջ մնալու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս մեծահասակներին շաբաթական մարզվել առնվազն150 րոպե...


Ինչպես զբաղվել վազքով չվնասելով առողջությունըՄենք հաճախ տարբեր հոդվածներում կարդում ենք վազքի օգտակարության մասին: Սակայն այստեղ հարկավոր է գրագետ մոտեցում ցուցաբերել...


Թեև հայտնի փաստ է, որ ֆիզիկական վարժություններն ամրապնդում են մարդու առողջությունը, սակայն պարզվում է, որ որոշ դեպքերում դրանց չափից ավելի կիրառումը կարող է հակառակ արդյունքն ունենալ...

«Սիենա»-ում բժշկական խմբի կատարած եռամյա հետազոտությունները ցույց են տվել, որ պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստների սիրտը ձևափոխված է...


Գիտնականները բացահայտել են մի միջոց, որից կարող են օգտվել իրենց օրգանիզմ տեստոստերոն ներարարկող պրոֆեսիոնալ մարզիկները: Դրա միջոցով հնարավոր է դառնում «խաբել» դոպինգի թեստերը, գրում է New Scientist-ը...


Հեծանիվով արագ ընթանալը երկարացնում է կյանքի տևողությունը: Նման եզրահանգման են եկել մանկաբույժները, ովքեր 18 տարի շարունակ ուսումնասիրել են 21-90 տարեկան 5106 կնոջ և տղամարդու: Ուսումնասիրողները եկել են եզրակացության, որ «երկաթե ձիով» ընթանալն...


Բրիտանացի գիտնականներն ապացուցել են, որ սպորտով զբաղվելը կոփում է ոչ միայն մարմինը, այլև ուղեղը: Ինչպես պարզվել է, ակտիվ ֆիզիկական բեռնվածությունը դրականորեն է ազդում անձի հուզական վիճակի վրա և զարգացնում մտավոր կարողությունը...


Էդինբուրգի համալսարանի գինականների կարծիքով, նույնիսկ երեք րոպե տևողությամբ ամենօրյա վազքն օգնում է ցանկացած կառուցվածք ունեցող անձանց նիհարելուն...


Ե՞րբ է ավելի լավ ֆիզիկական վարժություններ կատարելը՝ առավոտյա՞ն, թե՞ երեկոյան: Նոր հետազոտությունը, վերջապես, պատասխանել է այս հարցին: Գիտնականներն ասում են, որ լավ քնի համար ավելի լավ են առավոտյան վարժանքները...


Համաձայն Ֆլորիդայի համալսարանի հոգեբանների կողմից անց կացրած հետազոտությունների, անկախ ֆիզիկական ակտիվության իրական արդյունքներից մարմնամարզությամբ կամ աէրոբիկայով զբաղվելը բարելավում է մեր ինքնաընկալումը, բարելավվում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը...


Բոլորն էլ գիտեն, որ քիչ ճարպ և կալորիա պարունակող սննդակարգը` կանոնավոր վարժությունների հետ, օգնում է նիհարելուն: Սակայն Ֆրեդ Խատչինսոնի քաղցկեղի հետազոտման կենտրոնի հետազոտողների գլխավորությամբ` նոր հետազոտությունը հայտաբերել է. երբ խոսքը վերաբերում է քաշի և ճարպի նվազմանը, ապա կոմպլեքս վարժություններն արդյունավետ են գործում:
Այս հետազոտության մեջ ընդգրկված կանանց մեծ մասը գցեցին միջինը իրենց նախնական քաշի 11%-ը...


Ջըրնըլ օֆ Ֆիզիոլըջի (Journal of Physiology) ամսագրում հրատարակված հետազոտության մեջ խոսվում է այն մասին, որ բարձր ճնշումով մարդկանց մոտ, որոնք ֆիզիկական վարժություններ են կատարում, ճնշումը ավելի է բարձրանում արյան շրջանառության թուլացման և մկաններում թթվածնի քչացման հետևանքով: Գիտնականները բացահայտել են մի դեղամիջոց, որը...



ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն