Մեկ անքուն գիշեր ու խաչ քաշեք բարեկազմ կառուցվածքի վրա

Ընդամենը մեկ անքուն գիշերը կամ էլ անհանգիստ քունը բավարար են , որ նյութափոխանակության խանգարում սկսվի, որն ի վերջո կհանգեցնի ավելորդ քաշի:
Շվեդիայի գիտնականների կարծիքով, այն տղամադիկ ու կանայք, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից կամ էլ պահպանել  իրենց քաշը, ոչ միայն պետք է հաշվարկեն կալորիաները, այլև անկողնում անցկացրած ժամերը: Հետազոտություններով պարզվեց`  նմանատիպ մեկ գիշերը  կարող է նյութափոխանակությունը դանդաղեցնել 5-20  %-ով: Եվ որքան շատ լինեն նմանատիպ գիշերները, այնքան օրգանիզմը վատ կյուրացնի օգտակար նյութերը ու կարող  է  պարզապես  առանց վերահսկողության  կուտակել ավելորդ կգ-ներ:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ