Կազմվածքի համար ամենաօգտակար և ամենավնասակար սննդամթերքները. 1in.am

Ամերիկացի գիտնականները 20-ամյա ուսումնասիրության արդյունքում պարզել են, թե որոնք են կազմվածքի համար ամենաօգտակար և վնասակար սննդամթերքները, գրում է novosti-n.org-ը:

Զանգվածային ուսումնասիրությանը 120 հազար մարդ է մասնակցել: Փորձի արդյունքում գիտնականներն առանձնացրել են օգտակար և վնասակար մթերքները:

Եվ այսպես, կազմվածքի համար ամենաօգտակարներից են համարվել բանջարեղենը, հատիկավորները, մրգերը, ընկուզեղենը և առանց շաքարի բնական յոգուրտը:

Ամենավնասակարները՝ տապակած կարտոֆիլը, չիփսերը, քաղցր ըմպելիքները, կարմիր միսը և վերամշակված մսեղենը՝ երշիկներն ու կիսաֆաբրիկատները:

Բնականաբար, օգտակար ցուցակի սննդամթերքները հարկավոր չէ ուտել անսահմանափակ քանակությամբ: Փոխարենը խորհուրդ է տրվում ընդհանրապես հրաժարվել վնասակար մթերքներից:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ