Ճիշտ սնվելու վերաբերյալ ամենատարածված թյուր կարծիքները

Ճիշտ սնվելու վերաբերյալ առաջին թյուր կարծիքն այն է, որ օրական անհրաժեշտ է խմել 1.8 մլ ջուր: Իրականում պետք է խմել միայն այնքան, որքան ցանկանում է մարդը:

Չի կարելի ուտել երեկոյան 6-ից հետո: Իրականում ուշ ընթրիքը խանգարում է նորմալ քունը, սակայն ավելորդ կիլոգրամների պատճառ չի դառնում:

Նիհարելու համար պետք չէ ածխաջրեր օգտագործել: Իրականում պետք է միայն հետևել դրանց քանակությանը:

Չուտելը նպաստում է նիհարելուն: Պետք է օգտագործել քիչ քանակությամբ կալորիաներ, սակայն քաղցած մնալ չի կարելի:

Բոլորը պետք է պոլիվիտամիններ ընդունեն: Առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու նման բան անել չի կարելի:

Մսից հրաժարվելը նպաստում է նիհարելուն:

Չպետք է ընկուզեղեն օգտագործել, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ ճարպ են պարունակում:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ