ԼՈՒՐԵՐ: Ճարպակալում, նիհարում
Գիտնականներ. 80-ականներին նիհարելն անհամեմատ ավելի հեշտ էր, քան ներկայումս. news.am
Քաշ գցելն ու լավ կազմվածքը պահպանելը 80-ականներին անհամեմատ ավելի հեշտ էր, քան հիմա, հայտնում են Տորոնտոյի Յորքի համալսարանի գիտնականները։ Գիտնականների խոսքով, 21-րդ դարում մարդը պետք է քիչ ուտի եւ չափից շատ մարզվի՝ իր քաշը նորմայի սահմաններում պահելու համար։ Իսկ եթե ուտի նույն բանը, ինչ իր տարեկիցներն էին ուտում 80-ականներին եւ անի նույն վարժությունները, ինչ 80-ականներին էին անում, միեւնույն է՝ 10%-ով ավելի ծանրաքաշ կլինի, քան եթե ապրեր 1985 թվականին։
Գիտնականները դա բացատրում են նրանով, որ իդեալական քաշի պահպանման համար բավարար չէ հետեւել, թե ինչքան ես ուտում եւ որքան կալորիա ես ծախսում։ Նրանք բերում են բանկային հաշվի օրինակը՝ ընդգծելով, որ հավասարակշռությունը պահելու համար բավարար չէ ծախսել ճիշտ այնքան, որքան յուրաքանչյուր ամիս վաստակում եք աշխատանքի վայրում, որովհետեւ ձեր հաշվին կարող է գումար նստել ներդրումներից կամ բաժնետոմսերից ստացվող եկամտի տեսքով կամ կարող են ձեզ երես տալ բոնուսային ծրագրերով, որոնց պատճառով ձեր հաշվի մնացորդն անընդհատ կաճի։ Էլ չենք ասում դեպոզիտիվների եւ այլ խնայողությունների տոկոսների մասին։
Նույնն է տեղի ունենում նաեւ մեր քաշի հետ։ Դրա վրա ազդում է ո՛չ միայն այն, ինչ մենք ուտում ենք եւ թե ինչքան ենք չարչարվում մարզադահլիճում, այլեւ՝ սթրեսի մակարդակը, գենետիկան, սննդի որակն ու բաղադրությունը, ինչպես նաեւ մի շարք այլ գործոններ։ Ավելին՝ այսօրվա սննդի մեջ շատ են հորմոնները եւ հակաբիոտիկները, որոնք նպաստում են զանգվածի ավելացմանը։ Բացի այդ, այսօր մեծ ժողովրդականություն են վայելում հակադեպրեսանտները, որոնց ընդունումը եւս նպաստում է քաշի ավելացմանը։
Հենց այդ պատճառով էլ այսօր մեզ նույն հեշտությամբ չի հաջողվում ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, ինչպես 30 տարի առաջ՝ մեր ծնողներին։
Կարդացեք նաև
Ճարպակալման ժամանակ մարդն ավելի մեծ հաճույք է ստանում սննդից, քան նորմալ քաշ ունենալու դեպքում: Դա ստեղծում է արատավոր օղակ, կարծում են գիտնականները: Այովայի Համալսարանում իրականացվել է փորձարկում` 290 կամավորների...
Ավելորդ քաշը խորացնում է փսորիազի ընթացքը, իսկ նիհարելը, հակառակը, թեթեւացնում է այս հիվանդության ախտանշանները եւ զգալիորեն բարելավում հիվանդների կյանքի որակը: Նման արդյունքի են հանգել...
Ասպարտամը քիմիական նյութ է, որն այսօր հաճախ են օգտագործում սննդում եւ «դիետիկ» ըմպելիքում՝ որպես շաքարին փոխարինող: Harvard Medical School-ի գիտնականները պնդում են, որ այն ո՛չ միայն չի...
Ավելորդ քաշը մարդու կյանքը կարճացնում է 3 տարով, իսկ լուրջ ճարպակալումը հանգեցնում է ժամանակից 10 տարի վաղ մահվան: Այս մասին հայտնում են Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականները Lancet ամսագրում...
Կանադացի գիտնականները պարզել են ճարպակալման անբուժելի տեսակի պատճառը։ Պարզվում է հիպոթալամուսի նեյրոններում ABHD6 ֆերմենտի անբավարար ակտիվությունն անօգուտ է դարձնում ավելորդ քաշի դեմ...
Բոլորն էլ ցանկանում են արագ և արդյունավետ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և նիհարել: fithacker կայքը ներկայացնում նիհարելու մի միջոց, որը վերջերս շրջանառվում է համացանցում՝ նիհարողների շրջանում...
Եթե ինքնուրույն չեք կարողանում հրաժարվել ճարպոտ սննդից, ապա օգնության կհասնի AbsorbPlate-ը՝ նիհարելու համար աշխարհում առաջին ափսեն, որը ստիպում է ավելի քիչ ճարպ ուտել: Այս մասին հայտնում է novate.ru-ն...
Ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ ավելի հաճախ են ընթանում բորբոքային գործընթացներ, այդ թվում նաև` ուղեղի հյուսվածքներում, ինչը, պարզվում Է, կապված Է այն մարդկանց մոտ ինտելեկտի մակարդակի իջեցման հետ...
Beta-LGND2 կոչվող քիմիական նյութի ակտիվացումը Beta (ER-Beta) էսթրոգենային ռեցեպտորների միջոցով կարող է օգնել ճարպակալման եւ նյութափոխանակության հիվանդությունների դեմ պայքարում...
ԱՄՆ-ից հետազոտողները նիհարելու այնպիսի միջոց են մշակել, որի մասին վաղուց երազում էին շատ կանայք. նրանք հասկացել են, թե ինչպես կարելի է նիհարել հենց քնի մեջ: Գիտնականներն ասում են, որ մինչ մարդը քնած է...
Չիկագոյի գիտնականները պարզել են, որ որովայնի շրջանում ճարպային կուտակումները կարող են օգտակար լինել առողջության համար: Հետազոտական խումբը հայտնաբերել է, որ այդ շրջանում գտնվող ճարպային բջիջները...
Ծխախոտից հրաժարվելը հաճախ հանգեցնում է գիրացման այն պատճառով, որ ծխի մեջ պարունակվող նիկոտինը և մյուս բաղադրիչները ճնշում են գրելին հորմոնի արտադրությունը, որը պատասխանատու է...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն