Հեղուկ դիետաներն ավելի արդյունավետ են և սովի զգացողություն չեն առաջացնում

Կարծիք կա, որ հեղուկ դիետաներով կարելի է շատ նիհարել: Նման դեպքերում միակ բացասական գործոնը սովի զգացողությունն է: Սակայն դիետոլոգներն այդ միֆը բացահայտել են` կազմելով այն ըմպելիքների ցանկը, որոնք պայքարում են ավելորդ կիլոգրամների դեմ և սովի զգացողություն չեն առաջացնում: Օրինակ՝ կաթը սպիտակուցի մեծ քանակության պարունակության շնորհիվ չի նպաստում կշտանալու զգացողության առաջացմանը, մինչդեռ ջուրը ուտելուց առաջ 2 բաժակ խմելու դեպքում նպաստում է նիհարելուն, քանի որ առաջացնում է կուշտ լինելու զգացողություն, և մարդը քիչ չափաբաժնով է սնվում:

Կանաչ թեյը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք նպաստում են արագ նյութափոխանակությանը, կալորիաների և փորի ճարպերի քայքայմանը: Սուրճը, որի բաղադրության մեջ մտնում է կոֆեին, փակում է ախորժակը և արագացնում նյութափոխանակության գործընթացը: Այն նաև առույգություն ու թարմություն է հաղորդում և, որպես այդ ակտիվության արդյունք, ավելորդ կալորիաները քայքայվում են:

Բանջարեղենային հյութերը ևս քաշը կարգավորում են: Կոճապղպեղի թեյն իր հերթին փակում է ախորժակը: Նանայով թեյը նպաստում է մարսողությանը, որը շատ լավ է ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում: Նանայի բույրը ևս փակում է ախորժակը:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ