ԼՈՒՐԵՐ: Ճարպակալում, նիհարում
Սնվելու խիստ ռեժիմը ճարպակալումից խուսափելու կարևոր գրավական է

Սննդակարգում բացառապես առողջ սնունդը քաշի նվազման գրավական չէ: Հակառակը, մարդը կարող է գիրանալ, եթե սնվի քաոտիկ կերպով: Իսկ հստակ ժամանակացույցով սնվելը լավ է անրադառնում նյութափոխանակության վրա և օգնում է մարմնին այրել ճարպը, գրում է The Telegraph-ը:
Հատկանշական է, որ պարտադիր չէ խիստ դիետա պահել: Ավելի վաղ մասնագետները պարզել էին, որ ճարպոտ սննունդը, և սնման հստակ ժամանակացույցի բացակայությունը կարող են խախտել բնական ժամացույցը, խաթարել նյութափոխանակությունը և բարձրացնել ճարպակալման վտանգը:
Երուսաղեմի համալսարանի աշխատակիցները ստուգել են, թե ինչպես է ճարպ ուտելը և ժամակարգը ազդում մկների քաշի վրա:
Կրծողների կեսին տրվել է ճարպոտ մթերք, որոնք սովորական պայմաններում ճարպակալման են հանգեցնում:
Այդ ենթախմբի մկների 50%-ը սնվել է միևնույն ժամանակ, իսկ մյուս 50%-ը քաոտիկ սննդակարգ է ունեցել:
Մկների երկորդ խումբը միայն սակավ ճարպի պարունակությամբ դիետայով է սնվել: Այդ խումբը ևս բաժանվել է 2 ենթախմբի, հաստատուն և քաոտիկ սննդակարգով:
Արդյունքում, գիտափորձի ընթացքում բորոլ 4 խմբերի կենդանիները քաշ են ավելացրել: Բոլորից շատ գիրացել են մկները, որոնք անկանոն սննդակարգով ճարպոտ սնունդ են կերել: Ամենաքիչը` անճարպ սննդոմթերք կերած և խիստ գրաֆիկով սնված մկները:
Հատկանշական է, որ մկները, որոնք կերել են ճարպոտ կերակուր, սակայն պահպանել են խիստ սննդակարգ, ուսումնասիրության վերջում ավելի աշխուժ և առողջ էին քան մկները, որոնք ճարպազուրկ կերակուր են ստացել, սակայն սնվել են քաոտիկ կերպով, կերել են, երբ ցանկացել են: Ընդունվող կալորիաների քանակը միանման է եղել:
Սննդակարգը փոխում է ինքնին նյութափոխությունը: Սնունդը ընդունելու միջև ընկած ժամանակահատվածում ստացված կալորիաները այրվում են, այլ որ թե կուտակվում ճարպի տեսքով:

Կարդացեք նաև

Ճարպակալման ժամանակ մարդն ավելի մեծ հաճույք է ստանում սննդից, քան նորմալ քաշ ունենալու դեպքում: Դա ստեղծում է արատավոր օղակ, կարծում են գիտնականները: Այովայի Համալսարանում իրականացվել է փորձարկում` 290 կամավորների...


Ավելորդ քաշը խորացնում է փսորիազի ընթացքը, իսկ նիհարելը, հակառակը, թեթեւացնում է այս հիվանդության ախտանշանները եւ զգալիորեն բարելավում հիվանդների կյանքի որակը: Նման արդյունքի են հանգել...


Ասպարտամը քիմիական նյութ է, որն այսօր հաճախ են օգտագործում սննդում եւ «դիետիկ» ըմպելիքում՝ որպես շաքարին փոխարինող: Harvard Medical School-ի գիտնականները պնդում են, որ այն ո՛չ միայն չի...


Ավելորդ քաշը մարդու կյանքը կարճացնում է 3 տարով, իսկ լուրջ ճարպակալումը հանգեցնում է ժամանակից 10 տարի վաղ մահվան: Այս մասին հայտնում են Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականները Lancet ամսագրում...


Կանադացի գիտնականները պարզել են ճարպակալման անբուժելի տեսակի պատճառը։ Պարզվում է հիպոթալամուսի նեյրոններում ABHD6 ֆերմենտի անբավարար ակտիվությունն անօգուտ է դարձնում ավելորդ քաշի դեմ...


Բոլորն էլ ցանկանում են արագ և արդյունավետ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և նիհարել: fithacker կայքը ներկայացնում նիհարելու մի միջոց, որը վերջերս շրջանառվում է համացանցում՝ նիհարողների շրջանում...


Եթե ինքնուրույն չեք կարողանում հրաժարվել ճարպոտ սննդից, ապա օգնության կհասնի AbsorbPlate-ը՝ նիհարելու համար աշխարհում առաջին ափսեն, որը ստիպում է ավելի քիչ ճարպ ուտել: Այս մասին հայտնում է novate.ru-ն...


Ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ ավելի հաճախ են ընթանում բորբոքային գործընթացներ, այդ թվում նաև` ուղեղի հյուսվածքներում, ինչը, պարզվում Է, կապված Է այն մարդկանց մոտ ինտելեկտի մակարդակի իջեցման հետ...


Beta-LGND2 կոչվող քիմիական նյութի ակտիվացումը Beta (ER-Beta) էսթրոգենային ռեցեպտորների միջոցով կարող է օգնել ճարպակալման եւ նյութափոխանակության հիվանդությունների դեմ պայքարում...


ԱՄՆ-ից հետազոտողները նիհարելու այնպիսի միջոց են մշակել, որի մասին վաղուց երազում էին շատ կանայք. նրանք հասկացել են, թե ինչպես կարելի է նիհարել հենց քնի մեջ: Գիտնականներն ասում են, որ մինչ մարդը քնած է...


Չիկագոյի գիտնականները պարզել են, որ որովայնի շրջանում ճարպային կուտակումները կարող են օգտակար լինել առողջության համար: Հետազոտական խումբը հայտնաբերել է, որ այդ շրջանում գտնվող ճարպային բջիջները...





ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն