Խորագրեր
Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ
ՎԵՐՋԻՆ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
ՀՀ ԱՆ. Սոցիալական մեդիան և հոգեկան առողջությունը ՀՀ ԱՆ. Երեխայի քնի անվտանգությունը ԵՂԵՌՆԻ ԶՈՀԵՐԻ ՀՈՒՇԱՀԱՄԱԼԻՐ Ապրիլի 22-ը Երկրի միջազգային օրն է ՍՈՒՐԲ ԶԱՏԿԻ ԽՈՐՀՈՒՐԴԸ Բոլոր հոդվածներըՎերջին լուրերը
ԵՊԲՀ. Մեկնարել է հետազոտական նախագիծ, որը կմիավորի առաջատար տեխնոլոգիաները և կրթական բաղադրիչը ՀՀ ԱՆ. «Հոգեկան առողջության պահպանման ազգային կենտրոն»-ում բացվել է վերակառուցված մասնաշենքը ՀՀ ԱՆ. Համաժողով` «Հայաստանում բժշկական զբոսաշրջության զարգացման ներուժն ու հեռանկարները» թեմայով Մայիսի 12-23-ը, 2025 թ., «Դիետոլոգիայի և նուտրիցիոլոգիայի արդի խնդիրներ» թեմայով կրեդիտավորված դասընթաց ԵՊԲՀ. «Լյարդի տրանսպլանտացիա. արդի մարտահրավերներն ու հեռանկարները» միջոցառումը` կրթական արժեքավոր փորձառություն Բոլոր լուրերըԼՈՒՐԵՐ: Ճարպակալում, նիհարում
5 սննդային բաղադրիչ, որոնք նպաստում են արագ նիհարեցմանը
Երկար տարիներ շարունակ գիտնականները փորձում էին գտնել այն կախարդական բաղադրիչը, որը կօգներ մարդկանց նվազեցնել քաշը: 2008 թ-ին Մինեսոտայի համալսարանի բժիշկ Շալամար Սիբլին 38 գեր մարդկանց համար 11 շաբաթանոց դիետա է ստեղծել, որի ընթացքում նրանք օգտագործել են 750 կալորիա ավելի քիչ, քան մինչ այդ: Արդյունքում պարզվել է, որ այն մասնակիցները, որոնց արյան մեջ վիտամին D-ի պարունակությունը հետազոտության սկզբում բարձր է եղել, 70%-ով ավելի շատ քաշ են կորցնել, քան նրանք, ում արյան մեջ վիտամինի պարունակությունն ավելի ցածր է եղել:
Ուստի հիմնվելով այս հետազոտության արդյունքների վրա` գիտնականը հանգել է այն եզրակացությանը, որ վիտամին D-ով հարուստ սնունդ ընդունելով, մարդու օրգանիզմը զերծ է մնում ճարպի կուտակումից և նպաստում է դրա այրմանը:
Վերջին 40 տարիների ընթացքում հազարավոր ուսումնասիրություններ են անցկացվել վիտամին D-ի վերաբերյալ, ինչի արդյունքում հայտնի է դարձել, որ քաշի նվազեցման հարցում այն ուղղակի «հրաշքներ» է գործում:
Սակայն, բացի այս վիտամինի բարերար ազդեցությունից, գիտնականները հայտնաբերել ևս 4 սննդային բաղադրիչ, որոնք ոչ պակաս նպաստում են նիհարեցմանը:
Առաջինը կալցիումն է, որը պահեստավորվում է ճարպային բջիջներում: Մասնագետները գտնում են, որ ինչքան ավելի շատ կալցիում են պարունակում այդ բջիջները, այդքան ավելի հեշտ և շուտ են դրանք այրվում: Բացի այդ, կալցիումը նպաստում է քաշի նվազեցմանը` ճարպերը աղեստամոքսային համակարգում պահելու և դրանց մուտքը արյան մեջ արգելափակելու շնորհիվ:
Երկրորդ տեղում են պրոտեինները, որոնք օգնում են կիլոգրամները կորցնելու ժամանակ պահպանել մարմնի մկանային զանգվածը: Վերջերս Իլինոիսի համալսարանում անցկացված հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ օրական 2 անգամ պրոտեիններ օգտագործող կանայք 4%-ով ավելի շատ քաշ են կորցնում:
Երրորդ տեղում են Oմեգա 3 ճարպային թթուները, որոնք հանգեցնում են քաշի կորստին ճարպային բջիջներն այրող հատուկ էնզիմների օգնությամբ: Դրանք նաև նպաստում են տրամադրության բարձրացմանը և ախորժակի փակմանը:
Այնուհետև գալիս են նաև ձիթայուղի, ընկուզեղենի, հացահատիկի, ավոկադոյի, գետնանուշի և շոկոլադի բաղադրության մեջ առկա MUFA ճարպերը: Դրանք նպաստում են ուտելու ցանկության կորստին և նվազեցնում են արյան մեջ շաքարի պարունակությունը:
22.08.2012 
Կարդացեք նաև
Աշխարհում յուրաքանչյուր ութերորդ մարդն ունի ավելորդ քաշ։ Վերջին 30 տարում մեծահասակների շրջանում ավելորդ քաշի ցուցանիշը կրկնապատկվել է, իսկ պատանիների...
Հայտնի միջազգային “The Lancet” պարբերականում վերջերս հրապարակված նյութի համաձայն` աշխարհում այժմ 1 միլիարդից ավելի մարդ ապրում է «ճարպակալում» ախտորոշմամբ...
160 կգ քաշով 40 տարեկան տղամարդը դիմել է ստամոքսը փոքրացնելու վիրահատության՝ նիհարելու նպատակով։ Ասում է՝ շատ տարբեր միջոցներ է փորձել՝ հատուկ սննդակարգ է պահել, մարզվել է, բայց կորցրած քաշը նորից հետ է եկել...
Վիրաբույժ, բ.գ.թ., Սամվել Զաքարյանը պատասխանում է պացիենտների հարցերին...
Ճարպակալման ժամանակ մարդն ավելի մեծ հաճույք է ստանում սննդից, քան նորմալ քաշ ունենալու դեպքում: Դա ստեղծում է արատավոր օղակ, կարծում են գիտնականները: Այովայի Համալսարանում իրականացվել է փորձարկում` 290 կամավորների...
04.03.2020 
Ավելորդ քաշը խորացնում է փսորիազի ընթացքը, իսկ նիհարելը, հակառակը, թեթեւացնում է այս հիվանդության ախտանշանները եւ զգալիորեն բարելավում հիվանդների կյանքի որակը: Նման արդյունքի են հանգել...
28.12.2016 
Ասպարտամը քիմիական նյութ է, որն այսօր հաճախ են օգտագործում սննդում եւ «դիետիկ» ըմպելիքում՝ որպես շաքարին փոխարինող: Harvard Medical School-ի գիտնականները պնդում են, որ այն ո՛չ միայն չի...
29.11.2016 
Ավելորդ քաշը մարդու կյանքը կարճացնում է 3 տարով, իսկ լուրջ ճարպակալումը հանգեցնում է ժամանակից 10 տարի վաղ մահվան: Այս մասին հայտնում են Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականները Lancet ամսագրում...
21.11.2016 
Կանադացի գիտնականները պարզել են ճարպակալման անբուժելի տեսակի պատճառը։ Պարզվում է հիպոթալամուսի նեյրոններում ABHD6 ֆերմենտի անբավարար ակտիվությունն անօգուտ է դարձնում ավելորդ քաշի դեմ...
08.11.2016 
Բոլորն էլ ցանկանում են արագ և արդյունավետ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և նիհարել: fithacker կայքը ներկայացնում նիհարելու մի միջոց, որը վերջերս շրջանառվում է համացանցում՝ նիհարողների շրջանում...
26.10.2016 
Եթե ինքնուրույն չեք կարողանում հրաժարվել ճարպոտ սննդից, ապա օգնության կհասնի AbsorbPlate-ը՝ նիհարելու համար աշխարհում առաջին ափսեն, որը ստիպում է ավելի քիչ ճարպ ուտել: Այս մասին հայտնում է novate.ru-ն...
21.10.2016 
Ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ ավելի հաճախ են ընթանում բորբոքային գործընթացներ, այդ թվում նաև` ուղեղի հյուսվածքներում, ինչը, պարզվում Է, կապված Է այն մարդկանց մոտ ինտելեկտի մակարդակի իջեցման հետ...
20.10.2016 
Beta-LGND2 կոչվող քիմիական նյութի ակտիվացումը Beta (ER-Beta) էսթրոգենային ռեցեպտորների միջոցով կարող է օգնել ճարպակալման եւ նյութափոխանակության հիվանդությունների դեմ պայքարում...
19.10.2016 
ԱՄՆ-ից հետազոտողները նիհարելու այնպիսի միջոց են մշակել, որի մասին վաղուց երազում էին շատ կանայք. նրանք հասկացել են, թե ինչպես կարելի է նիհարել հենց քնի մեջ: Գիտնականներն ասում են, որ մինչ մարդը քնած է...
30.09.2016 
Չիկագոյի գիտնականները պարզել են, որ որովայնի շրջանում ճարպային կուտակումները կարող են օգտակար լինել առողջության համար: Հետազոտական խումբը հայտնաբերել է, որ այդ շրջանում գտնվող ճարպային բջիջները...
19.09.2016 
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն
