Եթե Ձեր զուգընկերը հերթական անգամ բողոքում է, որ չի կարողացել քնել Ձեր խռմփոցի պատճառով, ապա Ladynews.am-ը Ձեզ առաջարկում է հետեւել մի քանի խորհուրդների, որոնք կօգնեն ազատվել խռմփոցից...

Համաձայն նոր հետազոտության՝ քնած ժամանակ երաժշտություն լսելը բարելավում է հիշողությունը: Հետազոտողները պարզել են, որ քնած ժամանակ ուղեղի տատնումներին համընկնող երաժշտական դանդաղ ռիթմն ուժգնացնում է այդ տատանումները՝ դրական ազդեցություն ունենալով...

Թյուբինհենի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ քնած ժամանակ երաժշտություն լսելը կարող է զարգացնել մարդու հիշողությունը: Այս մասին վկայում է Neuron պարբերականում հրապարակված հոդվածը...

ԱՄՆ-ի համալսարաններից մեկի հետազոտողները եկել են այն եզրակացության, որ քնաբեր դեղամիջոցները, որոնց բաղադրության մեջ մտնում է զոլպիդեմ կոչվող նյութը, կարող են լավացնել հիշողությունը` կանխելով Ալցգեյմերի հիվանդության զարգացումը։ Այս մասին հաղորդում է Raut-ը...

ԱՄՆ Դյուքի համալսարանի (Հյուսիսային Կարոլինա նահանգ) գիտնականներն ապացուցել են, որ լավ ինքնազգացողության համար կանանց հարկավոր է տղամարդկանցից ավելի շատ քնել...

Պարզվում է` առանց հագուստի քնելն առողջարար է ոչ միայն ֆիզիկական, այլ նաեւ հոգեբանական առումներով: Քունն առանց հագուստի օգնում է խուսափելու մարմնի գերտաքացումից: Ինչպես նշում են մաշկաբանները, մարմնի բնական ու նորմալ ջերմաստիճանն արագ վերականգնում է...

Բոլորս էլ լսել ենք քաղցր երազների գիշեր պարգեւող տաք կաթի մոգական հատկության մասին։ Սա իսկապես ճշմարտություն է, քանի որ կաթնամթերքը պարունակում է տրիպտոֆան՝ հանգիստ քնին նպաստող նյութ։ Մյուս՝ տրիպտոֆան պարունակող մթերքներն են թռչնամիսը...

Ավստրալացի գիտնականների հետազոտությունն ապացուցել է, որ գիշերը քնել չկարողանալու պատճառը մարդու ներքին դանդաղ ժամացույցն է:

Meddaily.ru-ի տեղեկացմամբ, այդ խնդրին բախվում է պատանիների 15%-ը, ովքեր չեն կարողանում ամբողջությամբ արթնանալ դպրոցի դասերի...

Եթե մարդը դժվարությամբ է քնում, նրա մոտ բարձր է սրտի անբավարարության ռիսկը: Այս մասին են վկայում 20-89 տարեկան 50 հազար կամավորների շրջանում անցկացված եւ 11 տարի տեւած հետազոտության արդյունքները: Գիտական աշխատանքն իրականացրել են...

Առավոտյան դժվարությամբ արթնանալու պատճառը ոչ թե քնի պակասն է, այլ կենսաբանական ժամացույցը, որը չափազանց դանդաղ է աշխատում, նման եզրահանգման են եկել ավստրալացի գիտնականները...

Նորվեգական գիտնականների նոր հետազություններն ապացուցել են, որ քնի հետ կապված խնդիրները նպաստում են սրտային հիվանդությունների վտանգի մեծացմանը...

Վաղուց հայտնի է, որ քնի անբավարարությունը մեզ դարձնում է ավելի զգայուն, իսկ մեր արտաքինը դառնում է ավելի վատը, գրում է InoPressa-ն՝ հղում կատարելով Daily Mail-ին...

Քնի խախտումներով տառապող աշխատակիցներն ուղղակիորեն ֆինանսական վնասներ են հասցնում գործատուին, հավաստիացրել են գիտնականները: Աշխատունակության նվազեցումից հասցված վնասներին հարկ է ավելացնել անքնությունից բուժվելու համար անհրաժեշտ...

Քունը կենսաբանական անհրաժեշտություն է։ Խորը և բավարար քունը կնոջը երիտասարդացնում է և գեղեցկացնում. տրամադրությունը, որից սկսվում է օրը, բարձրանում է, մաշկի արյան մատակարարումը լավանում, շարժումները հանգիստ են ու ներդաշնակ։ Ահա թե ինչու է լավ քունը համարվում...

Երազի թեման և դրա որոշակի նշանակությունը միշտ հետաքրքրում է բոլորին: Ամենահուզիչ երազները միշտ մնում են հիշողության մեջ, իսկ այդ երազը տեսնողները գլուխ են ջարդում՝ դրա նշանակությունը հասկանալու համար...

Ամերիկացի գիտնականները ցնցող հայտնագործություն են կատարել. պարզվում է, որ քնի մեջ խռռացնելը ավելի վտանգավոր է առողջության համար, քան` ծխելը եւ գիրանալը...

Ծառայողների ոչ բավարար քունն ընկերություններին միլիարդավոր դոլարների վնաս է պատճառում: Այս եզրակացությանն են եկել Հարվարդի համալսարանի բժշկական դպրոցի գիտնականները...

Ամերիկացի գիտնականները խորհուրդ են տալիս ամուսնական զուգերին ժամանակին պառկել քնելու: Նրանք վստահ են, որ քունը օգնում է պահպանել լավ հարաբերությունները...

Լայն տարածում է ստացել այն տեսակետը, թե մարդու կանոնավոր գործունեության համար նրան անհրաժեշտ է 8-ժամյա քուն: Հենց այս ժամանակահատվածն է համարվում ամենաօպտիմալը: Սակայն վերջերս Բրիտանիայում անցկացված հետազոտությունների արդյունքներն...

Քնի պակասը և սթրեսը հանգեցնում են մելանինի կրճատման, ինչի հետևանքով էլ մարդու դեմքը հյուծված և դեղնած տեսք է ստանում։ Մայոյի ամերիկյան կլինիկայի փորձագետների կարծիքով` պատճառը սթրեսն է, որ թուլացնում է մաշկի պաշտպանական հատկությունը...