Ձեռքերի համար յոգան կօգնի դուրս գալ սթրեսային վիճակներից. 168.am

Ձեռքերի համար յոգան կարող է էականորեն բարելավել տրամադրությունը և նյարդային համակարգը, օգնել դուրս գալ սթրեսային վիճակներից:

Սուրյա Մուդրա

Այս դիրքը քաշ գցելու համար է: Այն կարող է բարելավել մարսողական համակարգը և խթանել նյութափոխանակությունը: Դուք կսկսեք ավելորդ քաշից ազատվել արդեն մի քանի օր հետո:

Պրիտվի Մուդրա

Ուժի դիրք: Այն կօգնի ամրապնդել առողջությունը, պաշպանվել ինֆեկցիաներից և բարձրացնել դիմադրողականությունը:

Վաաույու Մուդրա

Սա հանգստության դիրքն է: Այն հեշտացնում է թթվածնի շրջանառությունն օրգնիզմում, թուլացնում է ագրեսիան և հիպերակտիվությունը, հանգստացնում է նյարդերը:

Շունյա Մուդրա

Ձեռքերի այս դիրքով մեդիտացիան անցկացնում է ցավը: Հատկապես այն փրկում է գլխապտույտից:

Գիյան Մուդրա

Իմաստության դիրք: Մեծացնում է կենտրոնացումը և բարելավում է հիշողությունը:

Վարուն Մուդրա

Այս դիրքը բուժում է արթրիտը, ջրազրկումը, հորմոնալ խանգարումը:

Աակաշ Մուդրա

Սա պայծառացման դիրքն է, որն իդեալական է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ մտքերից:

Կատարեք այս Մուդրաներն օրը մեկ րոպե և եղեք ավելի հանգիստ և առողջ:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ