Ֆարմացևտ պրակտիկ 3-4.2009 (15)
Երեք սննդամթերք, որոնք չեն գիրացնում
Գոյություն ունի կարծիք, ըստ որի, ածխաջրերի բարձր պարունակություն ունեցող սնունդը, օրինակ, գազարը, խնձորը և արքայախնձորը բարձրացնում են արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը՝ դրանով իսկ խթանելով ինսուլինի.. արտադրությունը, իսկ ինսուլինի «ավելցուկը» նպաստում է օրգանիզմում ավելորդ ճարպի կուտակմանը։
Իրականում բժիշկները ևս այն կարծիքին են, որ որոշ սննդամթերք իրոք խթանում է ինսուլինի արտադրությունը, սակայն վերջինիս ավելցուկը ոչ մի կերպ չի կարող ճարպերի կուտակման պատճառ դառնա։

Ամենամեծ ցանկության դեպքում անգամ անհնար է ուտել այնքան շատ քանակությամբ գազար, որ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը բարձրանա մինչև ծայրահեղ աստիճանի։ Ավելին, այդ նարնջագույն բանջարեղենը դասվում է ամենացածր էներգետիկ արժեք ունեցող մթերքի շարքին (1/2 բաժակ քերիչով անցկացրած գազարը պարունակում է ընդամենը 25 կալ) և այն չի կարող վտանգ ներկայացնել իրենց մարմնի համաչափությանը ուշի ուշով հետևող մարդկանց համար։ Ընդհակառակը, գազարն ամենաօգտակար բանջարեղենից մեկն է, որը հագեցած է վիտամիններով և կարոտինով։ Այն նաև հրաշալի հակաօքսիդանտ է։

Խնձորը ևս շատ օգտակար է։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ (1/2 բաժակ քերիչով անցկացրած խնձորի մեջ կա 1,8 գրամ բջջանյութ)։ Լինելով քաղցր ահամ միրգ՝ խնձորը դասվում է շաքարի չնչին քանակություն ունեցող մթերքի շարքին։ Բացի այդ, խնձորի բաղադրության մեջ կա մի նյութ` պեկտին, որը նպաստում է օրգանիզմում «վատ» խոլեստերինի մակարդակի նվազեցմանը։ Միջին չափի մեկ խնձորում կա ընդամենը 80 կալ։

Արքայախնձորը ևս էներգիայի հրաշալի աղբյուր է։ Այն հարուստ է կալիումով և մագնեզիումով, որոնք օգնում են մկանների կրճատմանը ֆիզիկական աշխատանք կատարելիս ու նվազեցնում մկանային ցնցումների հավանականությունը։
Այսպիսով, գազարը, խնձորը և արքայախնձորը լիովին կարող են փոխարինել հրուշակեղենին, որով մենք երբեմն փորձում ենք հագեցնել շաքարի պակասը և, որ ամենակարևորն է, կունենանք գեղեցիկ և սլացիկ մարմին։
08.04.2009 Կարդացեք նաև
Բնության մեջ գոյություն ունեցող բոլոր գույները բաժանվում են երկու խմբի` աքրոմատիկ (սպիտակ, սև, մոխրագույն) և քրոմատիկ (դրանք մենք տեսնում ենք սպեկտրում )...
24.04.2009
Տիբեթի կլիման այնքան չոր է, որ կարագն ու հում միսը այնտեղ կարելի է պահել համարյա մեկ տարի։ Սակայն տեղի կլիմայի արտասովոր հատկանիշը դա չէ...
23.04.2009
Իր ժամանակների վառ անհատականություն Իսահակ Գրիգորի Իսահակյանի ավանդը մեծ էր բժշկության բնագավառում։ Նա մեծ աշխատանք է տարել հանրապետությունում վնասվածքաբանության և ոսկրաբուժության...
22.04.2009
Պատմությունը: Բացահայտվել են այդ հիվանդությունների բազմաթիվ պատճառային և ռիսկի գործոններ, սակայն մինչև օրս հայտնի չեն ախտաբանական այն օղակները, որոնք իրենց դրսևորումներն են ստանում...
21.04.2009
Դեռևս 1943թ. Հայաստանի բժշկապատմագիտության հիմնադիր, ակադեմիկոս Լևոն Հովհաննիսյանը ՀԽՍՀ գիտությունների ակադեմիայում հիմնադրել էր Բժշկության պատմության թանգարան, որտեղ ցուցադրվում էին...
19.04.2009
Մարդ, ահա' թե ինչն է ինձ հետաքրքրում:
Մարդկային դեմքը բնության բարձրագույն ստեղծագործությունն է,
և այն ինձ համար անսպառ աղբյուր է:
Ամադեո Մոդիլյանի...
17.04.2009
Բժշկությունը կոչված է մարդկանց բուժելու և հիվանդներին հույս պարգևելու։ Բժշկության պատմության մեջ մարդկանց փրկելու և տառապյալներին օգնելու մասին շատ հիշատակումներ կան...
16.04.2009
Աշխատավայրում գործընկերների բարձր աշխատավարձի մասին տեղեկանալը միշտ էլ շարժառիթ է դառնում սեփական աշխատավարձի չափի վերաբերյալ պահանջ ներկայացնելու վերադասին...
15.04.2009
Ստորագրեք որևէ թղթի վրա։ Դրա չափը կարտահայտի ձեր հոգեկան վիճակը։ Այսպիսի եզրակացության են հանգել ամերիկյան համալսաններից մեկի հոգեբանության բաժանմունքի մասնագետները...
14.04.2009
Առաջին անգամ ատամի մածուկ օգտագործել են հին եգիպտացիները։ 5000 տարի առաջ անհայտ գրագիրը պապիրուսի վրա գրել է դրա բաղադրատոմսը։ «Հարկավոր է վերցնել ագաթե սանդ և դրա մեջ լցնել...
13.04.2009
Տնային դեղատուփում յոդի 5% սպիրտային լուծույթով սրվակի առկայությունը դժվար թե որևէ մեկին զարմացնի։ Այդուհանդերձ, երկրաբանական գիտության տեսակետից նման սրվակ ունեցողը մեծ հարստության...
12.04.2009
Գիտե՞ք, որ կալցիումն անհրաժեշտ է ոչ միայն օստեոպորոզի կանխարգելման համար, այլ նաև օգնում է իջեցնելու զարկերակային գերճնշումը, կանխում սրտանոթային հիվանդությունների, ինչպես նաև ուղիղ...
11.04.2009
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ