Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Ճարպակալում

Ինչպե՞ս նիհարել ձմռանը. 5 խորհուրդ. news.am
Ինչպե՞ս նիհարել ձմռանը. 5 խորհուրդ. news.am

Շատերը ձմռանն առնվազն 1-2 կիլոգրամով գիրանում են, քանի որ սկսում են այլ կերպ սնվել եւ քիչ են շարժվում։ Սակայն, ցանկության դեպքում, ձմռանը կարելի է ո՛չ միայն չգիրանալ, այլեւ ավելորդ քաշից ազատվել...

Սնունդը և առողջությունը
Քաղցը հագեցնելու եւ, միաժամանակ, նիհարելու 6 առողջարար միջոց. news.am
Քաղցը հագեցնելու եւ, միաժամանակ, նիհարելու 6 առողջարար միջոց. news.am

Ստամոքսի «գռմռոցները» նույնիսկ ամենից շատ սեփական առողջությամբ մտահոգված մարդուն կարող են օրվա ամենաանհարմար պահին վնասակար սննդառության դրդել: Նման դեպքերում, առողջ սննդատեսակներ ընտրելով, կարելի է թե՛...

Սնունդը և առողջությունը
Ի՞նչ սնունդ արժե օգտագործել սթրեսի ժամանակ՝ ճարպոտ սննդի փոխարեն. med.news.am
Ի՞նչ սնունդ արժե օգտագործել սթրեսի ժամանակ՝ ճարպոտ սննդի փոխարեն. med.news.am

Ոչ-ոք չի կարող սթրեսից խուսափել, այն կյանքի անբաժանելի մասն է համարվում եւ կարող է բացասաբար անդրադառնալ մարդու առողջության վրա, մանավանդ, եթե փորձում ենք ոչ կառուցողական եղանակներով...

Հոգեկան առողջություն Սնունդը և առողջությունը Օգտակար խորհուրդներ
Ջոաննա Բադվիգի բուժիչ սննդակարգը . մեկ ամսում կորցնում ենք 10 կգ քաշ
Ջոաննա Բադվիգի բուժիչ սննդակարգը . մեկ ամսում կորցնում ենք 10 կգ քաշ

Ջոաննա Բադվիգի կարծիքով մեր օրգանիզմն անպայման ապահովված պիտի լինի բարդ ածխաջրերով, հակաօքսիդանտներով, Օմեգա -3 դասի ճարպերով և բջջանյութով, գրում է 168ժամ-ը...

Սնունդը և առողջությունը
Դդմի դիետա
Դդմի դիետա

Դդմի դիետան կարելի է համարձակ առաջարկել այն մարդկանց, ովքեր ձգտում են նիհարել արդյունավետ և բավականին արագ: Երկու շաբաթվա համար նախատեսված դիետան հնարավորություն է տալիս ազատվել ութ կիլոգրամ...

Առողջ և գեղեցիկ Սննդակարգեր
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար  (կոճապղպեղի թեյ)

Կոճապղպեղը շատ հայտնի և աշխարհի տարբեր ազգերի խոհանոցներում իր տեղը գտած արևելյան համեմունք է: Սովորաբար այն օգտագործվում է որպես որևէ ճաշատեսակի բաղադրամաս: Մենք բացառություն չենք, և կոճապղպեղը...

Սնունդը և առողջությունը Առողջ և գեղեցիկ
Քաշ կորցնելու բանալին
Քաշ կորցնելու բանալին

Քաշ կորցնելու գաղտնիքը նյութափոխանակության (էներգիայի այրման գործընթացը, որն ապահովում է օրգանիզմի կենսունակությունը) մեջ է: Երբ նյութափոխանակությունը դանդաղ է տեղի ունենում, գիրության նշաններ են նկատվում...

7 ճշմարտություն նիհարելու մասին
7 ճշմարտություն նիհարելու մասին

Ժամը 6-ից հետո կարելի է ուտել: Կարևոր չէ, թե երբ եք ուտում: Իրականում, մեծ քաշի խնդիրը պետք է փնտրել սննդի քանակի, բաղադրության և Ձեր ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվության մեջ: Եթե սիրում եք քնելուց առաջ ուտել...

Ազատվում ենք ավելորդ քաշից
Ազատվում ենք ավելորդ քաշից

Սկսենք հիմքից. որքան էներգիա ստանալ սննդի միջոցով, որքան էներգիա կորցնել ֆիզիկական ակտիվության շնորհիվ և ինչ ռեժիմով սնվել...

Քո առողջությունը. լուծողականը օգնու՞մ է արդյոք նիհարելուն
Քո առողջությունը. լուծողականը օգնու՞մ է արդյոք նիհարելուն

ՀԱՐՑ: Արդյոք կարո՞ղ է լուծողական միջոցը նպաստել ավելորդ քաշ կորցնելուն:

ՊԱՏԱՍԽԱՆ: Ավելորդ քաշից ազատվելու համար հարկավոր է հատուկ ծրագիր կազմել` անհատական սննդակարգով: Լուծողական...

Որոնք են ճարպակալման պատճառները. բուժիչ նամակներ
Որոնք են ճարպակալման պատճառները. բուժիչ նամակներ

Ըստ Սանկտ Պետերբուրգի «Սննդակարգերի և նրբագեղ կառուցվածքի շտկման» բժշկական կենտրոնի գլխավոր բժիշկ Ս.Ս. Սերգեևի` ճարպակալումը և գիրությունը իրական վտանգ է ներկայացնում ժամանակակից մարդկության համար։ Մենք ամբողջությամբ կներկայացնենք...

Ճարպակալումը կանխարգելող մթերքներ
Ճարպակալումը կանխարգելող մթերքներ

Ըստ միջազգային առողջապահության կազմակերպության տվյալների` մարդկությանը սպառնում է ճարպակալման համաճարակ` 2015թ. ճարպակալումով հիվանդ մարդկանց թիվը կկազմի մոտ 700 միլիոն։ Չկա այլ հիվանդություն, որն այդպիսի բացասական ազդեցություն թողնի...

Սնունդը և առողջությունը Առողջ ապրելակերպի հիմունքները
Ինչպես կարելի է նիհարել, առանց առողջությունը վնասելու
Ինչպես կարելի է նիհարել, առանց առողջությունը վնասելու

Երիտասարդ տարիքում նիհարելը խնդիր չէ. թվում է, թե ինչ էլ ուտես, միևնույն է, չես գիրանում: Ու կարծում ես, թե այդպես միշտ է լինելու:  Լսում ես, թե ինչպես են հասուն կանայք տրտնջում ու քթի տակ ծիծաղում, երբ ականջի պոչով լսում ես` «մի փոքր լցվել ես»-ին հաջորդող պատասխանը...

Ինչու ենք գիրանում
Ինչու ենք գիրանում

Գիրանում ենք, որովհետև շատ ենք ուտում: Դա  այսօրվա արդյունաբերական հասարակության հիմնական խնդիրն է:

Ավելորդ քաշը XXI դարի գլխավոր չարիք  կարող է դառնալ: Քաշը մեր կերածի ու օրական ծախսած էներգիայի  փխրուն...

Առողջ ապրելակերպի հիմունքները
Մարդկության ավելորդ քաշը
Մարդկության ավելորդ քաշը

Ներկայումս երկրագնդի ողջ մարդկանց քաշը 287 միլիոն տոննա է, որի 15 միլիոն տոննան բացահայտ ավելորդ է, այնպես, եթե երկրագնդի վրա ապրեին նորմալ քաշով լրացուցիչ 242 միլիոն մարդ...

Առողջապահության լրատու 14-15.2012
Ինչպես խուսափել հետամուսնական գիրությունից
Ինչպես խուսափել հետամուսնական գիրությունից

Շատ կանայք զգալիորեն գիրանում են ամուսնության հենց առաջին տարվա ընթացքում: Համաձայնիր՝ հաճելի փոփոխություն չէ. ավելորդ ճարպերը ստվեր են գցում քո սեքսուալության և նաև՝ փոխհարաբերությունների վրա...

Սեր, հարաբերություններ, ընտանիք
Հագեցրու քաղցդ... առանց ուտելու
Հագեցրու քաղցդ... առանց ուտելու

Հույզեր կան, որոնք դրդում են ուտել ավելի շատ, քան կցանկանայիր: Մինչ ուտելը համոզվի՛ր՝ արդյո՞ք ուտելու քո ցանկությունը պայմանավորված է քաղցով, թե՞ կան այլ «մեղավորներ»...

Սնունդը և առողջությունը
Նիհարիր երեք անգամ ավելի արագ
Նիհարիր երեք անգամ ավելի արագ

Այս շարժումներն օգնում են մարզել միաժամանակ մարմնի մի քանի մաս և նպաստում են ավելի նրբագեղ և ձիգ մկանների ձևավորմանը:
Հասցրու 6 րոպեում: Գրանցիր առաջընթացդ...

Մարմնամարզություն և սպորտ
Փոքր խորամանկություններ նիհարել ցանկացող կանանց համար
Փոքր խորամանկություններ նիհարել ցանկացող կանանց համար

Սննդի սահմանափակում, մարզանք, շարժառիթ... Ավելորդ քաշից ազատվելու հիմնական միջոցները հայտնի են բոլորին, մինչդեռ փոքր, բայց օգտակար խորամանկությունների մասին քչերը գիտեն...

ԼՈՒՐԵՐ: Սննդակարգեր
Հեղուկ կալորիաներ. ո՞ր հեղուկներն են հրահրում ավելորդ քաշ
Հեղուկ կալորիաներ. ո՞ր հեղուկներն են հրահրում ավելորդ քաշ

Նույնիսկ ամենախիստ սննդակարգի վրա նստած մարդը, որպես կանոն, մոռանում է, որ էներգետիկ արժեք ունեն ոչ միայն սննդամթերքը, այլև ըմպելիքները...

Սնունդը և առողջությունը Առողջապահության լրատու 6-7.2012
Loading...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ