Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Սրտանոթաբանություն

Ինչպե՞ս բարձրացնել զարկերակային ճնշումն առանց դեղորայքի. armeniamedicalcenter.am

Ինչպե՞ս բարձրացնել զարկերակային ճնշումն առանց դեղորայքի. armeniamedicalcenter.am

Հիպոտոնիան կամ զարկերակային ցածր ճնշումը նույնպես կարող է վտանգավոր լինել, ինչպես գերճնշումը: Նման վիճակը կարգավորելու համար պարտադիր չէ դիմել դեղորայքի, որովհետև կան կարգավորման նաև այլ միջոցներ:

Ջուր
Ջուրը բոլոր առողջարարական ցուցակներում առաջին տեղում է: Այն օգնում է նաև հիպոտոնիային:  Բավարար քանակով օգտագործած ջուրն ազդում է արյան ընդհանուր շրջանառության վրա (որքան շատ ջուր օգտագործել, այնքան բարձր կլինի ճնշումը): Ջուրը նաև արագացնում և կարգավորում է նյութափոխանակությունը: Ստիպողաբար մեծ քանակի ջուր խմել ցանկալի չէ, սակայն ամեն օր 1,2-1,5 լիտր մաքուր ջուր խմել դժվար չէ (առանց հեղուկ սննդի, թեյի, կաթի հաշվարկման): Տարվա շոգ եղանակներին, ֆիզիկական մեծ ծանրաբեռնվածության դեպքում ջրի քանակն ավելացվում է:

Աղ
Բավականին մեծ քանակով աղ պարունակում է խոզապուխտը, աղ դրած ձուկը, ապխտած միսը, բանջարեղենային և մրգային մարինադները և այլն: Աղն օրգանիզմում պահում է ջուրը, որի արդյունքում բարձրանում և մի քանի օր պահպանվում է նորմալ արյան ճնշումը:

Համեմունքներ
Համեմունքներն առանձին մթերք-կերակուր չեն համարվում, սակայն օգտագործվելով սննդի մեջ, կարող են կարգավորել ցածր ճնշումը: Արյան ճնշումը բարձրացնում են կծու պղպեղը, ծովաբողկը, մանանեխը, կոճապղպեղը, հիլը, դարչինը, մեխակը:  Արդյունքն արտահայտվում է անոթների տոնուսի դրդման հետևանքով, որոնք սեղմվում են և բարձրացնում արյան ճնշումը:

Սուրճ
Օգտակար է հատկապես, երբ այն պատրաստվում է համեմունքների և աղի օգտագործմամբ: Սակայն ինքնուրույն էլ կոֆեինը հիանալի բարձրացնում է արյան ճնշումը: Կոֆեինով հարուստ են նաև շոկոլադը, թեյը, ճարճատուկը:

Կենդանական սպիտակուցը և ճարպերը
Դրանք առավել շատ պարունակում են կաթնաշոռը, պանիրը, կաթը, ձուն, միսը, ձուկը, թռչնամիսը, կարագը, լյարդը, բարձրացնում են արյան մածուցիկությունը` արդյունքում բարձրացնելով նաև ցածր ճնշումը:

Բանան, կարտոֆիլ
Սպիտակ հացը, սպիտակահատ ձավարի շիլան, գարեջուրը նույնպես մածուցիկությունը բարձրացնելու շնորհիվ բարձրացնում են ճնշումը: Սակայն այստեղ արդեն գործում է ածխաջրատային գործոնը:

Ընկույզ
Ընկույզը պարունակում է դաբաղող նյութեր, որոնք ընդունակ են բարձրացնել արյան մածուցիկությունը, հետևաբար նաև՝ ճնշումը:

Կանաչեղեն
Նեխուրը, թրթնջուկը, մաղադանոսը՝ հարուստ լինելով վիտամիններով և կենսակտիվ նյութերով, կարգավորում են զարկերակային ճնշումը:

Մրգեր և հատապտուղներ
Հիպոտոնիայի ժամանակ անհրաժեշտ է օգտագործել նուռ, խնձոր, սև հաղարջ, թութ, ելակ, չիչխան, որոնք ճնշումը բարձրացնելու ընդունակություն ունեն:

Կիտրոնա-մեղրային խառնուրդ
Կան տարբեր բաղադրատոմսեր, օրինակ. մեկ բաժակ մեղրի և 3 հատ աղացած կիտրոնի խառնուրդը մեկ օր պահել սառնարանում, և ընդունել 1 ճաշի գդալ, օրը երեք անգամ:

Վերոնշյալ սնունդն օգտագործելիս չմոռանալ ալերգիաների և քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում դրանց բացառումը կամ զգույշ օգտագործումը:

Սկզբնաղբյուր. armeniamedicalcenter.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

ԷՍԳ հոլթեր մոնիթորինգ. nairimed.com
ԷՍԳ հոլթեր մոնիթորինգ. nairimed.com

Հոլթեր մոնիթորինգը սրտի հետազոտման ժամանակակից տեղեկատվական մեթոդներից է։ Հոլթեր մոնիթորինգի արդյունքները պայմանավորված են կլինիկական իրավիճակով։ Այն տեղեկատվական է միայն այն ժամանակ...

Ախտորոշում
Ոտքերում ծանրության զգացում. ի՞նչ անել. nairimed.com
Ոտքերում ծանրության զգացում. ի՞նչ անել. nairimed.com

Կա մարդկանց մի ամբողջ խումբ, որոնց մոտ դեռ մինչև վարիկոզ հիվանդության (երակների լայնացում) ախտանիշների տեսանելի դրսևորումներն առաջանում են դյուրհոգնելիություն, ոտքերում ծանրության զգացում և ցավ՝ հատկապես...

Ինչ վտանգների մասին է խոսում ոտքերի այտուցը. nairimed.com
Ինչ վտանգների մասին է խոսում ոտքերի այտուցը. nairimed.com

Ոտքերի այտուցը բավականին հաճախ զարգանում է երակների վարիկոզ լայնացման ժամանակ։ Ոտքերի այտուցը հղիության ժամանակ նույնպես հազվադեպ երևույթ չէ, որը կարող է զարգանալ բազմաթիվ պատճառներով...

Թերապիա
Խոլեսթերինն ու տղամարդու առողջությունը. urolog.am
Խոլեսթերինն ու տղամարդու առողջությունը. urolog.am

Բարձր խոլեսթերինը կամ հիպերխոլեսթերոլեմիան, համարվում է տղամարդկանց մի շարք հիվանդությունների ռիսկային գործոն։ Բարձր խոլեսթերինը հատկապես կապված է սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի հետ...

Առողջ տղամարդ
Սրտաբանի մոտ խորհրդատվության ժամանակ. nairimed.com
Սրտաբանի մոտ խորհրդատվության ժամանակ. nairimed.com

«Նաիրի» բժշկական կենտրոնի սրտաբանների կողմից մշտապես հսկվում են ամենատարբեր սրտաբանական խնդիրներ ունեցող պացիենտներ (առիթմիաներ, զարկերակային գերճնշման խնդիրներ, սրտամկանի կաթված...

Բժշկի ընդունարանում Բժիշկներ
Խորանիստ երակների թրոմբոզ. armeniamedicalcenter.am
Խորանիստ երակների թրոմբոզ. armeniamedicalcenter.am

Զարկերակները սրտից դեպի մարմնի հյուսվածքներ են տանում թթվածնով հարուստ արյունը, իսկ երակները սիրտ են վերադարձնում թթվածնից աղքատ արյունը: Երակները լինում են մակերեսային...

Արյան մեջ ցածր խոլեսթերին. արդյո՞ք վտանգավոր է. nairimed.com
Արյան մեջ ցածր խոլեսթերին. արդյո՞ք վտանգավոր է. nairimed.com

Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ)՝ սիրտ-անոթային ախտաբանությունների ամենատարածված պատճառներն են գերճնշումը, ծխելը և բարձր խոլեսթերինը...

Թերապիա
Ինչ է Ձեզ սպասվում «Նաիրի» ԲԿ-ում սրտաբանի մոտ խորհրդատվության ժամանակ. nairimed.com
Ինչ է Ձեզ սպասվում «Նաիրի» ԲԿ-ում սրտաբանի մոտ խորհրդատվության ժամանակ. nairimed.com

«Սիրտը գանձ է։ Այն միանգամից վատնելու դեպքում կդառնաք չքավոր»:

Օնորե դե Բալզակ...

Սրտի անևրիզմա. nairimed.com
Սրտի անևրիզմա. nairimed.com

Սրտի անևրիզման բնորոշվում են սրտամկանի բարակած պատի սահմանափակ փքվածությամբ և սրտամկանի այդ հատվածում կծկման ունակության բացակայությամբ...

Վարիկոզ հիվանդություն. հարցազրույց «Արմենիա» ՀԲԿ անոթային վիրաբուժության բաժանմունքի ղեկավար Վիրաբ Աղաբեկյանի հետ. armeniamedicalcenter.am
Վարիկոզ հիվանդություն. հարցազրույց «Արմենիա» ՀԲԿ անոթային վիրաբուժության բաժանմունքի ղեկավար Վիրաբ Աղաբեկյանի հետ. armeniamedicalcenter.am

Ի՞նչ է վարիկոզ հիվանդությունը:

Վարիկոզ հիվանդությունը մակերեսային երակների լայնացումն է: Այն առավել արտահայտված է ստորին...

Վարիկոզը հղիության ժամանակ. tsnndatun.am
Վարիկոզը հղիության ժամանակ. tsnndatun.am

Երակների վարիկոզ լայնացմամբ տառապում են շատ կանայք և տղամարդիկ։ Այս հիվանդությանը նպաստող գործոնները բավականին շատ են, և հաճախ միանգամից մի քանի պատճառ են ազդում օրգանիզմի վրա...

Հղիություն, ծննդաբերություն Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Անևրիզմա. հարցազրույց «Արմենիա» ՀԲԿ անոթային վիրաբուժության բաժանմունքի ղեկավար Վիրաբ Աղաբեկյանի հետ. armeniamedicalcenter.am
Անևրիզմա. հարցազրույց «Արմենիա» ՀԲԿ անոթային վիրաբուժության բաժանմունքի ղեկավար Վիրաբ Աղաբեկյանի հետ. armeniamedicalcenter.am

Ի՞նչ ախտաբանություն է անևրիզման:

Անևրիզման զարկերակի պարկանման լայնացումն է: Դրանք կարող են տեղակայվել օրգանիզմի այն հատվածներում...

Սրտի նոպայի ժամանակ առաջին օգնությունը. նիտրոգլիցերինի ընդունման մարտավարությունը. armeniamedicalcenter.am
Սրտի նոպայի ժամանակ առաջին օգնությունը. նիտրոգլիցերինի ընդունման մարտավարությունը. armeniamedicalcenter.am

Ստենոկարդիան հանկարծակի առաջացող սրտի ցավի նոպան է: Այն անցկացնելու համար նիտրոգլիցերին է ընդունվում, որը դեղատներում վաճառվում է 0,5 մգ հաբերի ձևով: Առկա է նաև 1%-անոց սպիրտային լուծույթը...

Դեղամիջոցներ
Խոլեսթերինի մակարդակը. ի՞նչ է նշանակում բարձր կամ ցածր խոլեսթերին. nairimed.com
Խոլեսթերինի մակարդակը. ի՞նչ է նշանակում բարձր կամ ցածր խոլեսթերին. nairimed.com

«Խոլեսթերին» հասկացության հետ ծանոթ է գրեթե յուրաքանչյուրը։ Խիստ բժշկական համարվող այս տերմինը վերջերս սկսել է ամենուրեք կիրառվել։ Արտադրողները, գովազդելով իրենց մթերքը, հավատացնում են գնորդին...